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警惕:五种生活方式致癌指数

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发表于 2010-6-17 19:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
   随着人们生活方式的改变,癌症越来越多地出现在我们的身边。那么,哪些生活方式会导致癌症的发生呢?
  G5 z# N  x$ `3 x' W6 ~) V  ) Z, ]0 w8 T" X+ r6 v
  最好的脑科医院专家指出:以下的五种生活方式是导致癌症多发的主要原因。
  Y* m# j- S& h- L' z$ ]  5 A' {2 R0 N  o. R) N& [
  1、吸烟0 A8 V9 A1 u& s6 T# _
  " [1 U: v0 O5 g1 s+ a7 N4 s7 p
  致癌种类:肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。. A! x. S7 c! w
  
, D8 P3 k. Z: e2 `  危险系数:吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。' ]! P5 S9 h0 A2 w7 D* p1 h
  
5 J9 o. V! J9 n+ L! z! {- F  2、每天锻炼少于30分钟3 z6 W2 C* p, Q* n, Y
  
  m. t9 e7 y& V4 F1 T9 a& q, o1 k  致癌种类:研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防某些部位的癌症,如结肠癌等。* ^* ]( ?+ W3 }0 u- I! P, D2 i! C! O
  * T* A" p' Q% D$ m2 o. x
  危险系数:专家组认为,久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。
5 ?/ M7 {. [$ ?+ d  c/ S: C    H  P3 G* t8 c& b
  3、饮酒
# U2 u; f* g0 Z/ t  * j' Q9 K8 x$ v; ^, @" i
  致癌种类:口腔癌、咽癌和喉癌" S7 o8 m7 I2 ~$ f
  
" \/ O/ J, D: u* j& g, I  危险系数:无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝,男性每天应不超2份(1份含酒精10—15克),女性别超过1份。
. S, {" C. ^  ]3 o; k  / u5 t; c1 B; Y' w
  4、蔬果摄入过少
0 d* _, k: q2 C6 T( K0 H 8 A  S6 L$ k1 Z1 A
  致癌种类:消化道癌症5 Q& g3 ~' Z, @6 A
    D* S) ?1 i* A" o, g' P4 M
  危险系数:水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果,最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。9 L7 x: }( M& n7 O, m, Z
  4 D: L; L* ]- h" R4 k
     5、缺乏母乳喂养* Z  m7 s" `7 }* z9 b
  
1 s& x. U1 k. M9 I+ F  U) Y4 P  致癌种类:乳腺癌和卵巢癌3 g% ?  f; ^2 ]$ @, J. v
  
& V8 a: ^7 `4 m3 t( y4 g& F  危险系数:母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率,同时还能预防儿童超重,降低将来罹患癌症的风险。  
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