 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种： ' T5 K5 c7 j# C% m
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西兰花 , b5 c, v# D. } h4 j* g8 Z
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它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 u. y3 Z5 S7 {. u- e- | r9 N
, m4 h2 G0 G' m4 V; z
胡萝卜
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胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 制作胡萝卜减肥汁 佳蔬药用胡萝卜
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, L# N! y k$ y9 {% m4 p' k 牛奶
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+ V4 \3 m* |! B) K& {3 e. R9 j 它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 喝牛奶是不会肥胖
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大豆 , n; I: t1 D9 Q/ M( q# _
, |! }+ e9 @- ^7 S, w3 w4 s. \3 C 其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
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猕猴桃
! t/ u1 L) B9 _& U: b7 x5 g& {& ^
! x- z5 K* O4 g | T+ A1 p0 k 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
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7 n! i3 O- s0 U$ w 西红柿
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含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 # D9 z3 d0 i; n
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蜂蜜 ; n4 g2 N+ v v' G! q- Q
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含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 7 C9 \9 _6 F9 T
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肉皮 / S0 N: i1 C; C5 R! W. L. m3 r
6 c8 x ^6 E. [ ` 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
W% k8 a, x4 p- X; C# P; R
' }% [' u6 T3 a+ Q9 w/ W6 n3 X, ] 三文鱼
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: C3 h) O' T& e 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 ) V4 F- k) m6 Z
. V2 s M& ^) t8 |, f& @1 Y 海带 5 ~9 J8 J- q' C. Z, O6 A
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它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
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狗仔卡
发表于 2010-6-21 02:47
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