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10种食物助你健康好颜色

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-6-21 02:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
食物和皮肤之间有着密切的联系,那么,哪些食物是皮肤最喜欢的呢?皮肤科专家们为我们总结出了以下10种: * g: e6 Y9 t8 q% i: x
, e( j2 n' C6 k( ~( l
  西兰花 8 Y% B$ ~0 }8 B) N3 I1 l

7 |* J+ |8 \3 t5 O  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 ) y" R6 n" J$ v7 ^8 c  V+ W! u

, x) H8 V3 V1 R7 _  ]% n  胡萝卜 % b/ d5 Z$ u* J3 K

1 u2 v# o. C$ C: \5 U  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。    制作胡萝卜减肥汁   佳蔬药用胡萝卜 4 z1 H- n2 ^! x- y9 ?  T6 i1 \
& p8 D% k7 l' Y7 [+ ~
  牛奶 . m# T  @; Z) o; `$ x! G% A
& Y$ f0 l: D  z$ I
  它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。  喝牛奶是不会肥胖 8 h8 ^, f# J* {. P8 z1 X0 j
1 F: A- Y+ f8 |4 w. C- B. R
  大豆 ) {9 h, c4 P1 L

& V) y: J  Q1 I; b5 T1 i: V  其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
- F1 `( _% J2 A; b3 A$ ~  ?3 K
( i1 K% N* l6 |" T  猕猴桃
. G) G/ j& b- h3 \; d2 f
  ?) {! f- x4 Z: @3 F$ l2 F  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。 4 q' W* p" n; J! E* z: F. u$ y
& a9 d! w6 \: s$ G/ f3 g. Z5 A( V
  西红柿
: f# O, c7 S* o* h  `7 F
' h# H6 ]/ Z% C  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 ) O# p. l' ]- N* |' f6 K. q

' H6 o. U4 }% o/ {0 m, _  蜂蜜
0 w) x, }; h: W- v: v+ Q+ x# R  }# E. u
  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。   }. G) M  g! q& ?3 x
. r, ?6 m) I, L; w- L" v
  肉皮
. \0 E- P6 B- e( c- B8 h9 ~% P$ p" v% h' @& z( Q- i2 X
  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
7 a0 o. E3 }  Q  u% f9 i3 L
( C4 W: j$ c% o9 \+ N, i  三文鱼
( V8 O: |5 I' Z1 \3 @
. I6 I8 q# t! ]5 t9 s; i1 O  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
5 ]' H- Z; o4 B3 t8 v
  l: c* w& ^) X2 C- s  海带
, f. K$ T* g) f
0 ^6 U8 [5 Z+ s) Z  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 0 i& \) w; V$ {' P; \

% P& F+ D9 F4 c* i1 A* [3 y. d4 E减肥药效果最好
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