 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
心理学家对“主观幸福”的研究提出了新的发现：幸福不分性别，不依赖于年龄。按照美国心理学家哈里•克塞克的说法，幸福意味着生活在一种“沉醉”状态中，他提出感受幸福的九个步骤。 换一种心情看生活。把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友中得到满足感。与好书里的人物共欢乐。
& W3 \7 K/ L; D( r
' Q! D2 N" B1 K控制你的时间。一天写300页书是很难的事，然而一天写两页书则是很容易办到。这样坚持150天你就可以写成一本书。这个原则可以应用于任何工作。
R2 k0 b" P5 ^2 w
2 X3 G, R% e1 T$ Q增强积极情绪积累。积极的情绪催人奋进。幸福的人做的每一件事都是努力消除消极情绪的过程。
% ]: R3 P7 d+ T; T ^' [" y; `7 g. ~- d9 j
优待身边的人。要学会很好地对待朋友\配偶。能够一下数出5个好朋友的名字，有60%的人比不能数出任何名字的人更感到幸福。 4 I* v% ~+ P# d. S
- X( E8 h) X4 a( E7 ?( f! Y" @面带幸福感。实践表明，面带幸福感的人会感到更幸福。经常欢笑能在大脑中引发幸福感。
3 s% v3 W9 N( H& S5 G$ r' I3 L. s* d% @4 H: ?0 C# A% p
不要无所事事。不要把自己困在电视机前。要沉浸于能用你的技能做的事情中。 # |* c8 P, g: ]! J$ P9 Z; u* V
多参加室外活动是对付压力和焦虑的良方妙药。
6 D$ \# J. l5 m" _: r
! ~7 N: @( n4 s0 W好好休息。幸福的人精力充沛，但他们绝对留出一定的时间睡眠和享受孤独。
- Q9 g& t. A5 p6 f* E d, T
, {1 m$ h7 P7 a( l5 F4 H, ], V有信仰的人更幸福。 ( T. I& I' t8 \+ G/ ?6 a; ^
: |; Q5 H$ J2 i7 T* Y7 R8 ^' X4 ~
|
|
狗仔卡
发表于 2005-10-3 09:47
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
通常孩子比大人更具幸福感