 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
心理学家对“主观幸福”的研究提出了新的发现：幸福不分性别，不依赖于年龄。按照美国心理学家哈里•克塞克的说法，幸福意味着生活在一种“沉醉”状态中，他提出感受幸福的九个步骤。 换一种心情看生活。把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友中得到满足感。与好书里的人物共欢乐。
4 I9 Q" d4 r, q
! X3 {( G0 v) g/ |" V2 n# _: M控制你的时间。一天写300页书是很难的事，然而一天写两页书则是很容易办到。这样坚持150天你就可以写成一本书。这个原则可以应用于任何工作。 3 @* }2 D: S; T4 U' T' v2 Q! m7 D
# P/ }+ F0 k6 z1 ] q; m% V' m0 ?增强积极情绪积累。积极的情绪催人奋进。幸福的人做的每一件事都是努力消除消极情绪的过程。
) B, D" L; e \2 Y/ g0 g* k5 g' ^, h" F5 x; M! j; K \$ ~
优待身边的人。要学会很好地对待朋友\配偶。能够一下数出5个好朋友的名字，有60%的人比不能数出任何名字的人更感到幸福。
6 p9 [, n& ?( e. N* D, Z- G' m+ j; r+ c1 q9 ~$ l& W8 o
面带幸福感。实践表明，面带幸福感的人会感到更幸福。经常欢笑能在大脑中引发幸福感。 ! B; G, |, `, {2 r4 E$ j( e
s4 J" P# }$ |2 M8 z4 M+ j不要无所事事。不要把自己困在电视机前。要沉浸于能用你的技能做的事情中。 6 D& f6 y/ B6 L+ A2 H& g9 [
多参加室外活动是对付压力和焦虑的良方妙药。 2 {2 |, A. D8 L$ U/ z% @; r
& G! g& h3 Z5 [- Z6 [3 H; z4 ]8 b好好休息。幸福的人精力充沛，但他们绝对留出一定的时间睡眠和享受孤独。 ! C! [4 s# n% p( m% P- J
* w/ ?% N, t% t$ n( h. \
有信仰的人更幸福。 . t n. l- n! {
|
|
狗仔卡
发表于 2005-10-3 09:47
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
通常孩子比大人更具幸福感