国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
# Y3 }' f6 C3 c3 J全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
: t+ D, k/ I: r- v, gDrop in:        $5/次
4 k# V3 U' `5 ^! [2 Q
$ [* W) k) s+ i; e如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

! \0 Y- d' M1 w, LSorry.
! R# {3 b# e1 Z' I
7:30-9:00
2 f6 ^% p. Q# I7 V# w4 ^7 o/ h2 |
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
) g' u( y. H( U- b3 C" z$ M
鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
2 A- |+ k0 C' s
裤子:
, b: C( C5 k, i5 T长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
+ u$ U) V' l8 z& R( {
7 v7 z& M7 M* v/ H联系人: 谢老师

0 X4 ]8 L& F6 X& |2 o7 M* M现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
/ \2 }) X9 K7 I. I8 f能减肥吗?

8 `  J' z/ A/ L7 S' a5 e
6 D- \# k  i2 R0 _$ w  Z长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
) }5 h$ J" b" V8 I2 w
) q* g8 S% ?' ^9 F. A Quote:
: E2 W  Y& i+ z5 P9 B! \% fOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
+ b; i4 t2 ^/ S! L. Z" Z顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
5 \9 V$ v4 W) m  l1 b1 M- ^. Q
- _4 B3 R! t! E7 C: _# o7 w& c
15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

! K7 S; K# X/ h/ V8 I国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

9 h7 A7 D! ^7 M8 x. V' A3 l国风有氧训练是什么? (短信问题)

* p& e4 L: X7 D国风有氧训练包括:
% t" }8 ]3 Y$ S% K1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
+ w, m& W0 g# r% M( z* A, a# T
1 E; N- E, _$ R- \) P5 y2) 有氧力量练习
! s. G8 {& u9 R( T" C针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
+ t0 E% {  W0 i) {( \# Z
/ g8 B/ `/ H/ q

5 {: j; h# w* _* v1 d) c
  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

! v+ ~  c# }3 q3 D* g4 c. O& P! l

很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
7 A7 L. J8 m$ v- ~: [
除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
% ^! m" A; A. x  Z0 [. v1 \
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
" ^! X4 a. c1 u6 K! Z( r
/ z$ a' M9 q  H可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
3 b+ p2 W9 `# \4 H2 T9 u8 d
- J% @3 p1 o8 Z0 I5 o, p- @没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

5 I1 N: F) ~; f& J
, U7 I* G2 n; R) I! K( F11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
+ t- ~5 Y4 O  g% C半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).

9 `) ?( l2 _, E1 A5 J! K$ f7 f15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
) C# R2 |' G  w2 p) o0 rThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.