国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
- t# S; [* l5 `( `半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次

. S: r2 b. L  ~5 M, o如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

9 T% {5 }: k8 o- x; m- [2 s- u7 G( \Sorry.

7 a' Z' j- W& x7:30-9:00

! _6 h. P+ J; ?% W10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
) b0 O/ Y( E$ U. `9 ~
鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
( _/ |: g# {! H- z- F3 N% P
上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
) C% ?. n/ F- E3 d* u$ P长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
0 p: E$ ?: k' z, s3 k
: R; E( k' r% o8 p# @, T- F% W奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

  D" ~6 J4 R* Y$ G5 X$ ~& M联系人: 谢老师

" _* p& D# X6 B' T6 z0 p+ Q现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
4 y( d/ O* |: I
Quote:
' l4 L9 |3 N9 ~  v% v- y' DOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
" V4 ^! }4 x1 ?- U5 C

7 @+ s1 H  d4 \9 B15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
- a1 X) a5 X6 H# b
  E. X8 Z* j+ H国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
( J. _7 F9 x! ]" u8 N
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
' ~! d- G5 {6 f& ?
: ^( L% Y1 o7 i国风有氧训练是什么? (短信问题)
0 S0 F! M) M! c: p, y; p* h0 w( R
( |/ y( I1 Z( l- v/ e! a$ T, I+ h国风有氧训练包括:
8 G3 L( z' O9 i* M6 X. ]' u1) 有氧健美舞蹈操:
6 J; C# M* ?$ ^+ r2 d这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
  M' }& m; u' b" s
2) 有氧力量练习
9 Y, F# ]' g( q/ c" T" n针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
( q) ~. u" d) q) Q- c. s6 u
1 x5 K- B4 F, k% L长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
0 T( ^+ Z! i/ l

- c" `/ m9 x# T+ M

5 h( E% r. ^* `$ Q6 S: H  Quote:
7 U% \9 I, x6 t: dOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  


! y+ u7 x+ v. \7 g" Q: |
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
: t/ S& Z8 _9 D, i+ f  ]
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
0 \! p! l9 [, W# t4 A7 Y4 d  U
可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
0 A2 }% M. u! a
! ]- \4 P) z. Y  u/ ?9 k; I. u# L9 w- h没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
% B! ]4 c+ v  g. [是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
9 o  D# B6 {9 H# c! k. A
  S+ ^5 \: m* F9 v8 B15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.