国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
4 ^& k/ ^$ _# \全年活动费：33次/$50   
* ?  p/ d1 B- j8 F半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次

2 l3 r% V/ ?5 P如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

Sorry.

7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
8 D% y- S: i9 s7 \8 S& C
鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

6 p. A6 R" \6 s8 E! z% w上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
! L( S/ K+ `& f$ t
裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
# g9 {0 r9 x4 e/ z% x
1 s# G$ `+ ]1 I$ I奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
1 b% b6 B7 W$ @: D. w2 v- s
% N- E7 j8 `% Q' b$ q( z联系人: 谢老师

! J# T; e6 q; d! f0 ]  e/ b现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
5 j0 R  f4 L: ?& {
( @& m  R0 u& f9 d* H# a$ j, I) {6 l Quote:
9 ~3 q+ H3 a4 `# IOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
# m/ k7 G( I: g
9 X3 e) Y1 B" n( u
: H4 M1 e: w$ F15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

/ a0 S7 M' ]  r: ~3 R国风有氧训练是什么? (短信问题)

国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
; n- c5 r, y2 s1 v: _; K, t1 o这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
, k/ x6 y+ H7 [& h; D3 |# i
5 E8 K/ S- K0 ]6 R5 j2) 有氧力量练习
* N% v/ J+ O/ Z. q' r' t/ e针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

' ?0 V! U' c) t+ h+ E5 ~* Y7 {$ C. [长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)




  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
. s2 m: \2 M" {2 n4 r* E1 L: z有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
' _5 c  J5 ], A. ]- L( G6 `


很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
. o0 s) X/ L' Y& j* {
除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
4 l7 I6 W+ Z( [% U7 u8 v
舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
: G$ M# W* Z3 A8 J" |# V, d7 R- h1 O
可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
4 J3 Q. Q6 W( d' M请问:请问青少年班的上课时间？收费？

6 v0 R1 H4 W, k3 ]- X; a11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
半年17次/$40
Drop in: $5
$ A3 V. {7 f6 q, N6 m/ K(注: 奥华学生免费参加).
- `6 N! w2 B( g8 q) W; z0 X
$ G& H1 v# U" ?15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
  x3 d* X1 x5 oThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.