国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
* q4 `! ]8 t0 I: X$ |5 n8 E半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次

如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
( g# u9 V, g" _9 Q2 s  u" R从几点开始，几点结束？

Sorry.

7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
+ u/ Y" A" i0 ?/ z6 V! B
鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

; \# P4 f8 [9 I0 v$ j- x" V上衣:
& L' x( {) I0 x" V5 L* t/ A棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
# O) @" b1 B0 H; I$ u
裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

% ~' m2 V  E/ y( M  c电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
- O1 x" E- o' G7 l, p  Y- J. j( N4 X
联系人: 谢老师
9 q! {9 o' F  _! K! L8 s! ^
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
3 B+ b+ N' g/ `. E: m能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

Quote:
+ _, f) _3 ?" R  ?5 \- WOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


. P3 A0 U8 j- \( j3 _, [15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
: ~" j: c" _3 m0 J" ~7 s# @
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
$ ?) ^2 P. D! i. O
: }, V6 m" [' E: ?0 P# _国风有氧训练是什么? (短信问题)

! s. a. f: Z2 |  X$ \+ O8 R8 X国风有氧训练包括:
, w# H, c8 S* S" ~2 o7 `6 H1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
2 ?/ B/ g8 v; U! {8 [" x
2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
% E1 k/ V' t2 j' S  u- Q+ {* v
长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
; I7 ?4 E: d$ ^+ {


( G" L. ]: E) e) g! S: W$ Z1 Y
  Quote:
" r( S$ G9 w" }/ D8 {Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

1 I  N0 K3 w8 {9 k/ I1 J
. M- U! x6 j8 k
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
2 e- L4 M& |% x% |
舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

/ j; [" w2 e0 n" p. P( s7 ["没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
5 \! e0 D, q/ Y" c+ C( S7 Y
: ^5 I8 v; n4 [没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
% u1 C+ `) _! c( ?8 N' t请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
6 U* S( x3 [/ P5 a* H; u全年35次/$60
半年17次/$40
$ [% E, |4 y/ y4 u% q  DDrop in: $5
1 M' e  V: o  }8 |4 @  n) q3 W(注: 奥华学生免费参加).
' s. V' ~4 x1 Q- J& W5 Y
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
1 V) W2 B( ^: x4 A2 q% LThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.