国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
+ h! N, e) G+ @" A
如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
& r3 x! |" U/ V从几点开始，几点结束？

9 g  O  W0 w8 C- Y, C) e/ hSorry.

2 N: @! K4 ~/ l9 O0 }& c! A9 v7:30-9:00

* O  j4 r0 E1 J  |4 X0 ]' U: n10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
7 e! ?. ^6 I( F$ C; {% [
上衣:
: b( G- x9 e4 t/ \6 _棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
& |, _( K9 Z' p+ q& |
% k/ z% P' f# F联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
  M. Y% E( F4 h* l) O" O能减肥吗?

9 \' e: Z# {" x; i
' h# m3 D. `  p- U长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

Quote:
9 E% U# K) y0 _" gOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

( d+ ]" y' Z' T. F! F' _' t/ U
: K6 A+ R5 I# Q* L2 ]3 Q# ^15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
1 q- I- p% Q1 g
2 t% s, L& O1 h' [/ h国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

+ c$ _- d4 Q. d8 k# Q[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

6 [# s) P, k7 r" a* E/ p- X国风有氧训练是什么? (短信问题)
3 V& g- D3 E" |& O) ]# Y. T" s
1 H: U+ _) W) o8 w国风有氧训练包括:
% T3 D# F$ u& t5 L1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

7 p( S4 `% c0 U. D  a4 \  W5 {- {2) 有氧力量练习
0 U0 l# o3 G' U" l$ H6 R针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
8 G/ N( D- T+ E3 B: l3 Y8 U% g. f
长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)


# D3 n# Z4 k) d0 h
' T1 s$ e" K0 @& Y1 R9 ~# X5 _! ~
/ r: @1 Q% L, N! [* }$ }  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
: _) V2 E$ `, j6 ?# f7 K有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

6 p2 B1 c8 n7 k; Q/ [7 p
' b) G+ M5 G9 ?
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
. b0 u* n$ r6 c9 y6 N4 \
除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
% T( U; K2 {) W
舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
/ H: g% G. s" W9 S( M1 E+ r
$ ~) i3 e6 e! U, X" c& d+ ]7 T, A2 \没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
, o6 T( ~0 n! |6 o7 ^是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
% r7 G% h2 y8 [2 F0 J全年35次/$60
/ L. w- B% ~7 Y: x7 u, \# p/ v半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
- _# n& o; ?/ [2 z& C5 p+ [
2 u; d5 v$ [* V: U- `/ T15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
) F2 D* l; n) d3 z) f( L/ m# sThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.