国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
8 {0 c. ^2 a1 [7 O' C. G4 [半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
: z  v6 o% j$ W" l# i4 h9 |6 J
如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
3 S! U4 ?& Y  W; i; Q, Z从几点开始，几点结束？

+ \3 d2 q3 b+ M% K9 `  {% ]Sorry.
, f4 q$ H( z" e
5 P9 |: s4 g  R$ l4 g/ r' p2 Z7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

% A7 ^( K! j" T+ D# V鞋:
4 d2 _2 U8 \2 j0 p' m软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

上衣:
! l5 a! u# x7 x4 N, e. a棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
! e0 Y+ w9 g& k8 j4 w
裤子:
6 H% X3 V# L# S1 P9 Z1 \长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
  U# `0 U3 M4 Q; Y/ \5 Z/ F3 Z! B
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
2 @. s' h7 N( D. H  J1 ~: |- l
, D5 p# F, r7 g" G0 x联系人: 谢老师

  Z7 j  V6 k$ T" z) X现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
! c( }& q. z9 L( I+ N, i/ H: f/ v能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

' \) V$ ^+ \: |& h$ j9 n6 }% Q6 y* @ Quote:
" |7 u% q6 x- EOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
; w$ V" U0 \# c; e- j7 L" V顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
& d, A" o% T* K* M8 Q

15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
' D# u( ~* b/ Z6 y% ]7 W, n; W$ [
9 v6 k" f. f" p/ Z+ S( Q国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
4 x$ C: `1 Z4 B9 V- G
5 j+ k4 V* \4 B2 U[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)
1 [8 v& {. t7 I/ c7 {  u. L' |, M
国风有氧训练包括:
% a. N5 Z9 J* d2 D  _9 B1) 有氧健美舞蹈操:
5 @# A3 ~# i' E$ p这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

: h. N  e7 h1 Z: s" S2) 有氧力量练习
9 Q# d$ K( N4 O4 ?3 r针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
5 c" M! _- \6 K7 z
长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)


% Z& w$ }, x$ W  ^* c
! [: w+ h" b& f' E- b4 [( P% G6 |# j
  Quote:
3 w" }9 J+ g" P9 B  p7 yOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
' F6 `! p* Z. N/ {; W

2 q$ c! U1 {0 }' H& M# N* k
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

+ n! t- f+ \1 m7 ~: w3 f除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
9 J. G+ H5 z1 i, P& M
. H& L+ K) U/ J( @5 \+ L4 s  q舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
/ j1 N1 P- ?; i% w  W& n
! m- o5 J6 r- D' K"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
) Z% h% U5 O& z  b9 f! f8 w
可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
( _1 m5 d; L! C1 o1 [( E
1 V+ M1 v* j- u" c没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
5 }- \( J: Y, C" k2 N; X6 S, s2 o是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

5 ~) c: ]" p3 G! T$ K
' P( U% Q' R8 e0 `11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
' \# f, I" U; b* C% u半年17次/$40
Drop in: $5
1 U- @; S, }: c# W(注: 奥华学生免费参加).
: \# r9 f: V4 P! u; l3 z0 C/ `. S2 @8 S
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.