揭秘电脑一族的四个饮食禁忌

ymxktb2009

作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？
6 S1 ?7 E. e" T5 Z6 g- S1、忌饮食过饱：
) {% G9 z' k; y* ?* t
' K- B! ]. z5 o, u! S* `吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。治疗早泄的中药。
# B, G' A! C' I5 F
( ^% z9 U8 z& i5 H7 ^; F1 Z2、忌多吃甜食：
/ }6 A" g. j+ e: `  H+ c
糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。早泄特效药
6 S4 `+ L- U- h5 a0 `

3、忌多食油炸食品：
2 Z0 `0 k. E2 v
油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。阳痿特效药
7 I/ F# e" a) Q7 C% \7 e: N
. S1 Y' [! A" R0 z/ v4、忌主食过精：
% [  I4 _$ C' i
只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。