埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 546|回复: 0

饭前洗脸可消除胀气 避免把压力带上餐桌

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-6 02:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
吃完饭后,胀气上不去、下不来,严重时还会痛。腹胀、腹痛、频繁的放屁、打嗝。有胀气习惯的人因此而痛苦不堪。 .%7#o  
) W$ E7 x9 p; p/ WV3fd]rIP  
1 l" x4 ~# R, V7 p" V& k  日本医学博士庄淑旗认为,胀气是万病之因,在《怎样生活不生气》书中指出,气滞留在体内,阻碍各种津液的循环,使内脏活力受损,造成各部位的酸痛与疲劳。 ]%jlaXb  
1 N  _8 ], V' K: x) e& CW-:gU!{*#  
2 l' Q' B: v% o( W% c+ r( [+ T    长时间坐在办公室的人,别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上,让小腹突出。缩小腹、拉直背脊,才能避免胀气。 @O#4duM4Qz  
8 C8 ^' _; f2 l- s8 f# `TSXa#SKp  
: S3 A1 i" _' H4 r  庄淑旗博士建议,用餐前休息片刻,先消除疲劳再用餐。利用饭前的15分钟,洗把脸,顺便轻轻按摩脸部与肩颈(由下而上),让人慢慢觉得放松下来。 W!pLk/|ls  + h! G; P% W7 `* g6 w  A& r  t
x g~q'>  4 R7 |, P/ _/ k9 n, C
  另外,避免把压力带上餐桌,因为匆忙进食,增加肠胃的负担。也尽量不要边吃东西边聊天,或嘻哈大笑,以免把空气一起吃进肚。睡前可以做简单的伸展操排除累积下来的胀气:身体平躺,手脚自然伸直。吸气时右脚屈膝,感觉右腿挤压到腹部。吐气时右脚放下来。换左脚重复动作。保健枕头  http://shop10887444.xiaotk.com/
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-7-24 23:38 , Processed in 0.137823 second(s), 10 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表