黑眼圈烦恼么 ？看是如何“吃”掉黑眼圈的

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不少白领始终因为黑眼圈困扰着，每次化妆也遮不住黑眼圈怎么办呢?千遮万遮都藏不住那就不如选择把黑眼圈“吃”掉。呵呵!当然是饮食食疗了。当然除了这些外。黑眼圈的治疗方法还有好多的
　　黑眼圈形成的原因：
, u* F1 V, [8 K1 @. o. `' Z/ R　　饮食不正常，缺乏铁质。
, E) S9 x: Q- L, }! H　　情绪低沉，思虑过度或是熬夜造成睡眠不足。
7 U( j; I/ C* @' ^7 o5 l　　内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围。
3 S7 v4 ~- ~/ K7 s4 }" @　　缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良。
: Z+ ^1 R4 \6 C6 S; X, O$ y　　无病体虚或大病初愈的患者。
, _, m/ _) n( y! q( [( p3 \　　xing生活过度。
　　先天遗传。
　　吸烟喝酒
; Q& T7 b( Y) S9 v! @　　因为吸烟可使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑;喝酒可以使血管一时护张，面色红晕，但很快便可使血管收缩，特别是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧 。
1 t/ a; f5 o4 ]) |6 w/ }+ B　　怎么样吃掉黑眼圈呢? 怎么去黑眼圈呢？
　　当然要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄取量，天天保证90克以上蛋白质，多吃含丰富的优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋和水产等。
! e+ J, O8 P) x0 R3 ^( q　　还应增加维A、维E的摄取量，因为维A和E对眼球和眼肌有滋养作用。
) m% d5 e/ ~5 t1 P　　含维A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、胡萝卜、杏和苜蓿等。含非常多的维E的食物有芝麻、葵花子、核桃和花生米等。
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