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吃西瓜会胖吗?

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发表于 2010-7-21 23:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  吃西瓜会胖吗?吃西瓜不会胖,通常有这样疑问的朋友都觉得西瓜含糖量很高。的确,甜是西瓜给我们的印象,但是西瓜的甜味源自果糖,而不是我们通常认识的蔗糖。果糖是存在于水果和谷物中,全天然、甜味浓郁,因不易导致高血糖,也不会产生脂肪堆积而发胖,更不会产生龋齿,而被更多的人们所认识。西瓜除果糖外的主要成分是水,还有不饱和果酸及其它微量元素。中医有祛火、化痰、润肺、洁肠、通便之作用。因此在减肥中你可以放心食用。
+ T' W( O& [) C% e; @  吃西瓜会胖吗_西瓜的热量和减肥功效
) N( \/ r) Y! u" z  G: G) c  西瓜的热量为:25 大卡/100克,比我们通常说的减肥水果苹果还低一些。西瓜为葫芦科植物西瓜的果实。我国南北皆有西瓜栽培。瓜呈圆形或椭圆形,皮色有浓绿、绿、白或绿色夹蛇纹等。瓤多汁而甜,呈浓红、淡红、黄或白色。9 W/ ~3 Q% {: ]" v' L* E2 `6 |9 o; q
  西瓜堪称“瓜中之王”,因是在汉代从西域引入,故称“西瓜”。西瓜味道甘味多汁,清爽解渴,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。. |7 Q. S0 x8 Z. i" K# _
  吃西瓜会胖吗_西瓜的营养价值; O) m( A9 O% W0 [9 k7 Z
  1. 西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善;
. D9 O8 x# X: @( O* l  2. 西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养;3 y; r3 _% B) C2 Z( E9 R1 q
  3. 西瓜还含有能使血压降低的物质;! D; K  p: q# d" V# W' X
  4. 吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用;
+ a/ |: N$ b9 V  5. 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。
  {- g( Z" y, z. E6 q  吃西瓜会胖吗_西瓜的食用效果
$ {6 x0 s8 L' t9 t6 _% f3 H  西瓜瓤及西瓜皮味甘淡、性寒,无毒;西瓜子味甘、性平;西瓜霜味咸、性寒,入肺、心、胃、膀胱经;6 W4 `; W6 s6 s* z$ j1 y2 b
  有生津止渴,消暑除烦,解酒利尿的功效;' n1 |$ \* n3 n' C0 W; c" N1 {
  用于暑热烦渴、咽干咽痛、小便黄赤、泻痢、水肿、中暑、醉酒等。
- J9 \0 g) O0 U& E, r  西瓜皮也叫西瓜翠衣,长于利尿祛湿,用于小便不利、水肿等;西瓜子润肺健脾,可止渴、开胃、化痰。5 X: H, j. Q% m2 `. ]! g+ j; t
  现代医学证实西瓜有降压、利尿作用;西瓜瓤及西瓜皮清热消暑,解渴,利尿;西瓜子滋补,润肠;西瓜霜清热解暑,利咽喉。
+ ?$ w: u8 l. M( y# x  悠悠提示:虽然吃西瓜不会发胖,夏天吃西瓜也是很舒服的事,但也不要过多食用,西瓜属生冷食品,一次性食入过多易伤脾胃。吃西瓜会胖吗?答案很清楚了吧!
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发表于 2010-7-22 01:29 | 显示全部楼层
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