 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
吃西瓜会胖吗?吃西瓜不会胖，通常有这样疑问的朋友都觉得西瓜含糖量很高。的确，甜是西瓜给我们的印象，但是西瓜的甜味源自果糖，而不是我们通常认识的蔗糖。果糖是存在于水果和谷物中，全天然、甜味浓郁，因不易导致高血糖，也不会产生脂肪堆积而发胖，更不会产生龋齿，而被更多的人们所认识。西瓜除果糖外的主要成分是水，还有不饱和果酸及其它微量元素。中医有祛火、化痰、润肺、洁肠、通便之作用。因此在减肥中你可以放心食用。
6 V) C2 ^% a' O8 a 吃西瓜会胖吗_西瓜的热量和减肥功效
3 l1 I4 G, v2 m+ A+ D c. j0 O8 v 西瓜的热量为：25 大卡/100克，比我们通常说的减肥水果苹果还低一些。西瓜为葫芦科植物西瓜的果实。我国南北皆有西瓜栽培。瓜呈圆形或椭圆形，皮色有浓绿、绿、白或绿色夹蛇纹等。瓤多汁而甜，呈浓红、淡红、黄或白色。$ F) e+ q9 n; b" D+ A
西瓜堪称“瓜中之王”，因是在汉代从西域引入，故称“西瓜”。西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。8 Y- Q* J$ [2 q' i* D+ C* q: Q
吃西瓜会胖吗_西瓜的营养价值
# T/ c" d; R1 M% @, v 1. 西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善；
5 W, f* F$ v# t, w0 U: s 2. 西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养；, g0 J5 M1 v. N0 B$ _/ V8 C- ^
3. 西瓜还含有能使血压降低的物质；
$ m1 e4 ]0 ]; e4 @( v 4. 吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用；* _' k! P7 W( g: y( p% k
5. 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。
+ K' y0 B# S. R9 B2 i 吃西瓜会胖吗_西瓜的食用效果& J K0 S& X' `9 k
西瓜瓤及西瓜皮味甘淡、性寒，无毒；西瓜子味甘、性平；西瓜霜味咸、性寒，入肺、心、胃、膀胱经；
. S8 [9 j n& F- Y3 h& |+ [' } 有生津止渴，消暑除烦，解酒利尿的功效；/ j1 M6 @/ P% ]: f2 N8 m% _
用于暑热烦渴、咽干咽痛、小便黄赤、泻痢、水肿、中暑、醉酒等。
6 Y) g O* U8 w0 _$ J* b 西瓜皮也叫西瓜翠衣，长于利尿祛湿，用于小便不利、水肿等；西瓜子润肺健脾，可止渴、开胃、化痰。
9 o! ?& W7 X& [ 现代医学证实西瓜有降压、利尿作用；西瓜瓤及西瓜皮清热消暑，解渴，利尿；西瓜子滋补，润肠；西瓜霜清热解暑，利咽喉。9 p$ }& q5 B. ?& @3 f: Q! E
悠悠提示：虽然吃西瓜不会发胖，夏天吃西瓜也是很舒服的事，但也不要过多食用，西瓜属生冷食品，一次性食入过多易伤脾胃。吃西瓜会胖吗?答案很清楚了吧！ |
|
狗仔卡
发表于 2010-7-21 23:43
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
