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美发膳食

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-19 05:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
听说很多新移民到了加拿大由于不适应环境和水质,导致脱发,在这里推荐几个防止脱发的小窍门,希望可以帮助有需要的朋友。
8 w: s7 c, a8 I' @2 u6 e) w        新移民尤其是女性,会发现发质容易变乾和色泽变黄,脱发亦会增加。当地食水属硬水,矿物质较多,可能是成因之一;而经常用热水洗头,亦会影响发质的。防止发质变坏,应留意选用适当的洗发护发品;洗发时少用热水,洗发后自然风乾,可减少刺激头皮;平日多用卵刷梳头,可加强血液循环,促进头发的生长。 / }  o5 K+ N# ^

4 W) x) `# I0 y( L9 n& z7 g        当你的头发遇到了掉发、少量白发等问题时,不妨用一下外搽、外涂自配药物的方法,说不定可以“立竿见影”!
1 J+ a- k+ t' T% R8 ?  1.桑白皮洗发
5 N. R; ~9 g' m* t  桑白皮(锉)1200克,以水淹浸,煮五六沸,去渣,频频洗沐。功效防止脱发。适用于脱发刚开始,或预防脱发。《千金要方》称其“频洗沐、自不落也”!$ v, H$ F, t# `7 }
  2.啤酒外搽法
1 j3 @' s# D$ P# s8 m) @  啤酒涂搽头发,不仅可以保护头发,而且还能促进头发的生长。在使用时,先将头发洗净、擦干,再将整瓶啤酒的1/8,均匀地搽在头发上,再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发,再用木梳或牛角梳梳顺头发,啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果,还可以使头发光亮。
+ Y4 z( I" s* b! B1 v  3.生姜治落发法; o. Q4 x# a9 b. {9 B+ M1 I) ^, i4 \
  将生姜切成片,在斑秃的地方反复擦拭,每天坚持2-3次,刺激毛发生长。蜜蛋油使稀发变软:如果你的头发变得稀少,可以用1茶匙蜂蜜,1个生鸡蛋黄,1茶匙蓖麻油,与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀,涂抹在头皮上,戴上塑料薄膜的帽子,不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后,再用洗发水洗干净头发。坚持段端时间,头发稀疏的情况就会有所改善。4 K" `: L% g% a5 @+ j9 t# Z
        4.柠檬汁可以用来护发,不仅如此,饮用柠檬汁还能用来治疗脱发。因为脱发一般是由缺铁所造成的,而柠檬中含有的大量维生素可以促进身体对铁质的吸收利用,从而达到防止脱发的目的。
3 ^: z0 I3 G* z. m; r5 y( ?  用维生素E油状液或者直接用鲜柠檬切片轻搽头皮,并辅以富含维生素E食物,可令头发不易脱落有光泽。
" }3 r4 C7 E8 M+ b  长期坚持使用鲜柠檬洗头,可以让人获得乌黑发亮的健康美发。想要变成洗发水广告中那样飘逸的秀发绝对不再只是梦想。- H* I1 l9 b6 H, C% ^
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美食:让你长发飘飘的滋补药膳 & z$ P7 D4 g% c, l
        头发的生长与脱落,润泽与枯槁,都和饮食有关。由于饮食是人体获得营养和能量的来源,对于脱发患者来说,均衡的营养是生发、美发的根本之道,平时饮食尤要注意:食入足量的含丰富蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等,因为蛋白质是头发的生长要素;食入维生素含量高的蔬菜水果,如菠菜、芹菜、苹果、枇杷等,因为维生素可促进头发生长、使头发光泽自然; 食入含锌食物,如动物肝脏、干果食品,因为锌可改善头发组织,增强头发弹性和光泽。; p. y! q$ h, R. H  F; ?1 J
  在注意以上营养物质的同时,选一些药膳食疗方法,可达到事半功倍的疗效。祖国医学认为,头发的生长与人体血气与神经的盛衰有关,选用一些补血、温肾、滋阴的中药,与食物配合制成药膳,可以促进头发生长,防止脱发。
4 t: `& y; W2 M0 h+ h4 F* _& Y* x" l  何首乌煲鸡蛋, P; W: ~/ h5 D
  何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳。
' u( D( |0 \9 _  羊骨粥9 @: t/ v7 I6 q- z: M
  羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适量,煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
; k9 I# ^9 g5 |9 B6 w  生发黑豆汤
( m' ]) d. C% h8 n2 T2 N- U  芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。本品可滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。
# F3 `9 h  P% C  美发养血果脯0 @9 b. l' L3 |/ n, H" v/ a/ n) f
  干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
8 b' e5 z4 o: R+ I$ f* }  首乌肝片
6 D; U( N5 P* B/ {& ]) }  何首乌60克,枸杞子15克,生猪肝200克,黄瓜200克,油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末,加水300克熬至约100克的浓汁,放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时,放入肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子,快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效,每周宜服用2-3次。; Y! E1 o) p( t5 G4 f" k3 }; i
  花生衣红枣汤( s6 R& e0 m9 [6 B/ U6 H( ^
  花生米100克温水中泡后,取花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。此方有养血补血之效,适于身体虚弱者的生发、乌发。6 B; M" Y2 Y5 w/ p, X" z
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+ _: _+ e# |2 v# P2 q; k$ W  警告1:黑芝麻吃过量会脱发; H+ @1 n' A* `( P% f
  黑芝麻虽然有乌发功效,但所谓过犹不及,不宜大量摄取,最适合的食量是春夏二季,每天半小匙;秋冬二季,每天一大匙,超过这分量会引致脱发!! H; T3 h0 G0 T; @9 j" k

8 [# d3 J) `( G- z$ v  j8 {* a0 V        警告2:甜食会令头发变黄( d7 D  O  y0 [" J
要令头发茁壮成长,必须处於一个偏硷环境,但糖分会令头发处於酸性环境,以致变枯黄,所以如头发本身已甚枯黄的话,就要减少吃甜食啦!
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5 x4 G1 U6 w/ k! @/ V4 t6 X[ 本帖最后由 teddy 于 2005-12-19 04:27 编辑 ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-22 14:21 | 显示全部楼层
这个贴,美女们应该看看!
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