 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
' {' r9 L, {5 v/ L' ^# r除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 , S9 Z! G d( N! k
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2.芝麻
, Q$ l$ E! r: ^1 K Q它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
) E* @& ]" Z' ~$ B7 R雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 . R2 H: y, w( e) F) y, I2 p
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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* ]7 R& M$ b2 U5.紅豆 $ }. q' p9 g* }
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ' I ?4 |' L C* e0 V' X
1 S! v, _3 }# N" v6.木瓜 / }! S; S' S( N9 ^3 h5 Q
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
9 X" |/ \; v8 ~, S1 h$ N3 i% c8 J5 D它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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, j1 I+ x) {) V' k% p; @8.蛋 : Y! ?+ o8 f& e9 X! z, u; e! [
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 + L$ p* F, S d$ y
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9.西柚 5 g3 E0 A. T+ J* _/ C
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 ) p- @# N' O) p% u4 O
+ x4 O3 Y' m4 r* a/ _10.蒟蒻
' t" v3 F, T' ^- V) J完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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9 W. y. a: j# P2 K" p! ^7 s) m11.菠菜
- m: T; b# ?* }" i8 D6 B4 w因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 * k1 _5 X$ j7 C1 F+ z9 m
9 g7 B# w, G. Q/ H4 `2 r, B, `12.西芹
5 m* r0 }- H$ E西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生 & k1 R0 y2 b# p9 b/ ^4 Z$ R
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ! ]0 ^3 ^ Z) K0 x+ Z
& P/ {2 f: j! e) r# g6 n14.奇異果 ! C; X" u, X" {9 Y% @
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 / @# ]( ?# F) g/ J0 Y# i; ^
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15.番茄 ! [& y) f+ i& X5 H" U0 p
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 9 B/ T7 d& U( H/ A
! _% _/ `8 |& w1 S: Q9 R4 L16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
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变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
