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愈吃愈瘦的十六種食物

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鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜 1 m# T3 q/ }7 b# D
除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。 ) B# q) r! R' ]7 J
" q" ?: n6 e. Z2 B
2.芝麻 5 o6 E6 r1 w( R
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。 5 @0 J. A3 u3 a/ X

% O/ d0 Z/ r5 g: v3 v3.香蕉
5 _9 t6 A* \6 J7 A. W$ i雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
1 U' `  K$ y% ^+ c/ l0 D' m
+ s& O! l# ?! X2 j7 c4 T4.蘋果 . d9 _. W6 l0 J7 Z) \: ]
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。 4 t" c" s: j* s9 r9 A
* Q3 Y4 ^2 c: h, O( m2 d# Y
5.紅豆 9 I" l6 v0 U% P: f. f
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
3 A8 t* j. Q1 [) {3 Z: x
4 s/ H: c+ @5 Y0 U- q6.木瓜
" U' D8 j' M, d- g  Z它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
( a1 ]$ t: O: X2 C
# h& |( J, d5 ]. X" c6 C8 [1 \3 s" k7.西瓜
7 B; z) y* T% R/ c; N/ N它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。
; Q' }$ K: W# c3 x$ s
1 w% ~3 E* `, b2 F0 \8.蛋
) }9 q* |" X+ q" ^; s) v. k蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
; }( u( n8 f% t2 @3 M
0 C' J+ F9 t6 }1 O* v9 P) J9.西柚 8 d. Q0 N; x, H5 N! w9 ]% q
大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,原來它含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 ( G4 ]% x1 }% N! h! C( `, R6 Y
  n, A* k, _4 R3 S- S! B: u  m# l
10.蒟蒻
; E5 b: V; w* Y+ Z% |& l! V& m完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。
2 U7 }; o3 c( O. I* _4 n+ f- b' X- A9 q# i0 w" }9 K* I8 R' W# u
11.菠菜
8 X1 t- C9 t; w( U% X' S2 g因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。   h  X! P8 @/ E4 w# ]

+ W; M- p9 B% i& l; N6 p8 L12.西芹 ( i- n+ L# [" H) O
西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。   i9 L" Z. C# p
9 Y! ]7 g# h; E
13.花生
- e; x4 M4 P8 x: b1 R' K含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。 7 h( I5 U# f8 U: s+ q
- {2 i. h" {5 A+ e" g/ }
14.奇異果 $ ]( v+ l& f: c6 `
除了維他命C外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
- y9 q9 Q5 W/ D9 b/ j& L
* I  x2 P3 f+ G$ q/ f# C( z& D15.番茄
" i/ x1 |. h, d: ?1 K吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
6 w$ Z! H2 ^( E: H  m  V) m; |0 w/ ?5 x/ \3 O- _
16.天然健康窈窕茶
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:57 | 显示全部楼层
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。# B; w2 \7 a# n/ [5 w5 Z' r

6 D9 b: g' F- R" s( G2 T( b其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 20:14 | 显示全部楼层
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?
鲜花(10) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-12-28 22:40 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
好~~我再找找看~還有沒有瘦上半身的~好像很少~
3 d6 J  Y9 ]- k* L- [% M1 B9 S: G; b! T% u* e6 n- _/ A; G
[ 本帖最后由 angela77 于 2005-12-28 22:28 编辑 ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 16:38 | 显示全部楼层
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、5 R% X+ y! b  n# y! z+ p

# t4 O1 l: W3 V$ Y" {这些都是高热量的阿
3 H- U- F4 _$ i. p" [- k) V) r
6 N! H7 [5 X  S& e增肥呢
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 22:29 | 显示全部楼层
难怪,楼主列出的16样东西,有12样我是常吃的。
) m# V0 L( d5 D) @1 F2 Z0 q$ L- @# j  J! I3 x. C
除了苹果,芹菜,窈窕茶,蒟蒻 (不知道是什么),其余我都爱吃,常吃。7 ~4 u! m. h6 ]  T( e3 z

% C% d. u* }# A1 a苹果偶尔也吃。
3 O$ n8 I. ~3 r8 N# k) y' Z1 @+ O$ {" X4 }
. @4 o: Y0 l, r  P3 {, ^1 ]奇异果就是猕猴桃啊。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 23:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
那么) g2 R0 r4 V& A; W
7 \& v) b/ ^$ C4 L% ]* V6 \% o  P
你胖不???
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 00:53 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 22:47 发表5 G3 F0 b. P9 z) J  p9 w; {& J; @, u
那么+ k* l( {' B) m* t3 Y
+ ]8 V  N* v# e! |8 J  z! W. T
你胖不???
7 d7 Z3 s4 {) m: g# n; T& E( \

: {2 \6 t; w  {3 k我就是很贪吃,也胖不起来啊。
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 02:00 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 八千里路云和月 于 2005-12-30 23:53 发表
) ^) [- l( V. s8 n
7 x' F1 Q! y4 x/ f: U1 ]. l  X$ g! a* A. J; K" A
我就是很贪吃,也胖不起来啊。

6 Y; {6 r# F9 `" _) s# ?' |5 j$ h$ W* v7 w  O$ f3 U9 c
看来你是楼主的活广告啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-1 20:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2005-12-28 19:14 发表' r0 |& M. C  T& x6 V: ^
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?
6 D8 e. U/ X; ], J2 e
同感!我想知道哪种食物吃完后,该胖的地方胖,该瘦的地方瘦!
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:07 | 显示全部楼层
木瓜是很好吃的,可10.蒟蒻 沒吃過,只知道果凍裏面有它,16是什麽東東
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:14 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表
0 u7 V* N% |" M8 x$ U) a- |怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、7 l, F: w+ }% i1 x

  N, u3 X+ `3 |0 H, H; O3 P3 [! I  l这些都是高热量的阿' b( d8 ]& p# z
- r5 M; F+ Q! _
增肥呢

3 Y9 \' W) e& z8 V2 L; G+ U+ _4 {) z% ^8 e6 v. c6 g" ^
我也觉得这些东西很增肥啊!
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:42 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表0 w$ y( N8 t  Q5 c  s% f8 A+ z, W
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、/ J9 Z, ], e9 n  T8 c: m& F

$ N/ w. a; Y, h/ _这些都是高热量的阿
% s3 q9 |+ r6 a1 O5 o) E$ Q' v% H6 O& `; x( E8 f
增肥呢
: l, @$ Y7 a/ v8 s9 {8 M  o! u' o
. T6 H, v1 o9 i' A
香蕉有滑大肠的作用,如果便秘,吃香蕉最好。花生和芝麻吃完就饱,不用多吃饭,那还不减肥?
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 林灵 于 2005-12-28 18:57 发表
3 C5 q' o, B9 x9 Z6 R2 T# w不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。. J$ M- U& H& o, S  Q" k
; ]7 W- t) |0 R
其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶
8 S0 A; h/ D5 E
- H+ M8 i! l: I
8 ~0 j) x/ e5 _6 m
大个、红肉的木瓜,切成一块一块的,清香很好吃,我也觉得卖的贵,舍不得钱,别的木瓜不知道。
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