 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜 ( R5 A, x3 D' b2 ]; v) U
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 9 ~* o- w! r6 [, M& X0 u! Q7 @
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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6 i/ R: ~9 `0 N \2 L$ L7 y$ J3.香蕉 6 ]& t( n8 b0 m* b: j
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 % o4 ^9 A3 P* B1 g1 p& d
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 # T; m7 p3 D0 H6 l" u s% Y
" E: }* y: w: z7 O: T5.紅豆
# E3 w. \4 h3 V7 S/ {- k紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 * K3 N4 B# P$ y" i, R6 g! _
% [2 h) J4 h) Q, x! i# y6.木瓜
- W V o, t1 R' u" n它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 # H" C) |$ `+ K
; `0 \3 e" y* b7.西瓜 ! C! A5 Q9 } b3 L: h; V
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 ' u) c1 A. \% Z4 \$ v4 L
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8.蛋 1 z/ y; P- u( S+ H! S& M
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 & ^) r) A0 r) ~! X6 N+ N" I7 y
1 r$ ]) U+ B. _0 {9.西柚
" D: d$ m9 e2 b% Z大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 8 N3 g/ Q3 U7 s0 C3 g
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10.蒟蒻 * U% X! j3 b% ^( D# A' l
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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& @; S( v4 |. H4 {11.菠菜
3 [/ n' `4 i+ U) o! s9 }因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹
# h, |1 |# b, x( m! K3 V西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生 8 O7 \$ s+ q: N/ f2 h
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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, b Y/ z& W" X' x14.奇異果 4 @& r1 E' m( T7 v: o$ ^ B
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 / ^' [$ p- r# K/ w
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15.番茄 + P4 n7 F# V ^/ V0 [. x
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 * q* e& _5 o8 I8 D! A. N( f
4 f$ d% f! V9 f# F) Q16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
