 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
& f% K, c0 n- N' y2 z除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 + a" p' M+ T7 J. Q" \
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 % s& _' d3 Q( l' R# y
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3.香蕉 / r. I1 \8 E3 R+ a
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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9 i2 G {" i# F4.蘋果 " [& _& E5 O9 A2 m2 ]
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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9 j3 q6 F3 I) @' Q( Y: Y$ p5.紅豆
) _' e2 a% l' A紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜 9 J6 S$ l. D4 m) t* W9 E3 j, Z% L/ X% t
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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! D* M0 N4 m' |- O, B7.西瓜
3 v" Q' O' O* u6 T! O它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 : U% I' b) v& ]* w! Q& \+ b
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8.蛋
0 z1 G* y6 |: F蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 # T" A% M9 `8 r$ _' m
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9.西柚
2 B& ?. V: r! ~; z4 O大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
# [" ?+ M- @6 P完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 $ j% r6 k/ u" l& @# z/ L; d
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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6 W$ a* z6 S. d5 c12.西芹 1 q6 H, n* y4 Q7 ?4 w r7 K
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
Y6 K4 c( c8 z+ ?含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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( e* f$ \& M; ~7 j! s$ C: K. C14.奇異果
2 j, z) {6 s& i除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 6 f: T% J! s$ D# n7 u
" u4 M: g8 Z7 D15.番茄 - P* _8 j" ]6 S( i7 J) N1 Z5 q
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 ! r+ W6 W* e/ B. V: {& J
! x6 F7 S% d, M1 M( ~( |; A+ A) v& Y16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
