薑的新魅力

angela77

如果你的體質會暈機、暈船、暈車，現在該優先選擇的藥物，不見得非化學藥品不
3 N* S+ ^8 q1 Q5 T" X選，可以在出發前半小時左右，喝些薑湯。
　
3 ~& c. d* X, ~; F2 v' c6 {「薑是你在哪兒都能找到的，已知最安全、最古老、最有效的抗噁心藥，」《神奇的
9 r$ |+ o, S' {, H& _& ^天然藥物》作者珍恩．卡柏爾說。
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1 Z; K: S7 H7 N( ^3 G* \天然的抗嘔藥
# i% D& g0 ?1 p7 F3 }3 u5 m) _5 C( Q醫藥界一片「復古」的草本研究風潮中，現代西醫早就開始對薑另眼相看。
1982年英國的醫學雜誌《刺胳針》率先刊載猶他州心理學家丹尼爾．毛瑞的研究報
6 ~4 n& _# }& u) C3 t% j告。
他發現，假如預先給研究對象1000mg的薑粉，然後叫他們坐傾斜的旋轉椅，與吃安慰
劑的人相比較，服薑的人比較不會噁心。
6 }! u! K% v2 Y6 w% _後來，另一項對80位丹麥海軍候補軍官的試驗也顯示，比起服用安慰劑的人，在大浪
襲擊前半小時服用薑膠囊（大約半茶匙的碎薑）的那些人，薑壓制住72％的人的噁心
7 R4 o9 e8 D& d9 F/ M/ m; {感，其中約38％的人覺得「受到薑的保護」，這保護性長達4小時。
+ f1 _: A. J0 I7 q, q7 c因此，在德國，薑是對抗因交通工具所造成噁心問題的天然武器；丹麥政府則證明薑
可做為「風濕和旅行時的止嘔藥」，每年大約賣出1400萬的膠囊；英國人也把薑視為一
種成藥。
國防醫學院航太醫學所的研究也初步證實，乾生薑磨粉服用，可經由胃黏膜吸收，直
5 k* ~1 ]0 s' ^9 F接可以抑制胃蠕動的頻率與振幅，紓解胃部的不適感。
& ~: S7 L8 r* e傳統醫學裡，生薑早就是嘔家聖藥，長庚醫院中醫部藥局主任楊榮季則指出，因為它
1 b0 N: K/ p$ @0 v9 h可減緩腸胃的蠕動及收縮。
　
抵擋害喜
' ]% Y+ f9 m( T, T/ Q因為抗噁、止嘔，薑可說是女性的親密夥伴。在歐美，已經有些專家或產科醫師，
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會向孕婦推薦，用一點點薑去抵擋害喜現象，而且不會影響胎兒。李小姐懷孕頭三個月
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$ i; [6 _0 f; ?, E7 R0 C! X( g，看到食物就噁心，卻惟獨能吃任何有薑片煮的排骨湯、酸菜鴨湯，「薑的微辣香氣，

讓我好舒服，」她說。連許多女性在月事期間會有的嘔吐現象或寒性體質的經痛，

, z- }: j3 T/ U0 C; ], O2 c4 a台北市立中醫院內科部主任鄭振鴻也說，聽聽老阿嬤的意見，以乾薑煮紅糖水，

2 u% M6 _; D# ^3 G6 [: b喝下去就會舒服些。
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( k0 e, @1 w; j, k薑裡具抗噁心的成分究竟是什麼？很難確定。只知道從薑根分離出的生薑醇

(gingerols)和薑烯酚(shogaols)，在動物實驗中，的確有止吐效應。根據國防醫學院的觀察

$ x. ^0 H+ a& Q& |$ J、檢驗，乾薑細粉對血壓、心跳、呼吸量、腦波等中樞神經並沒有影響，重要的是，它
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" }: I" ]- U) {6 R6 _全在消化道起作用。所以，對一些人而言，薑比其他止噁藥理想，主要就因薑幾乎對消化

系統起作用，而不是腦部中樞神經，不會有惱人的昏昏欲睡、耳鳴、神經緊張等副作用

: x& ?8 C9 p% u% V/ R+ b。藥用之外，薑是廚房裡不可缺的大師，扮演「食物的香水」的角色。它的芳香成分具

# g. c+ g4 n3 d) g9 p8 W有調味和促進食慾的作用。覺得料理不足以人垂涎時，加點薑末，食物就能搖身一變。
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! m6 V6 r4 U+ G( ^/ i8 a食物的香水
另外，傳統中醫理論裡，食物分寒、涼、溫、熱的性質，料理時加性溫的生薑，可降
低食物的寒涼性。
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振興復健醫學中心營養師謝宜芳指出，臨床上，薑有消除脹氣、紓解消化不良的功
8 _6 }" H* {# M1 [: N* g4 V, H# O效，食用生冷、魚、肉等食物，生薑去腥、解毒、又助消化，是不錯的配角。

不過，台北醫學院生藥學研究所所長楊玲玲提醒，薑吃多了傷眼力，還是適量就好。
《本草》已說明，雖然「薑久服通神明，生者尤佳」，但是，多吃就「少志，少智，
傷心氣。」

蘇東坡因為所貶的惠州之地，正好是盛產薑的地方。所以很懂得薑的好。喜歡美食的
蘇東坡，發明東坡羹，用雙層鍋同時煮飯和菜湯，下層煮湯，用甘藍、蘿蔔、油菜和薺
- Y% x' n1 V, G+ \! q2 {% b菜，再加薑和生米，煮開後再將飯層擱在上面，使香氣和蒸氣均勻透入四方。
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煮魚的時候，東坡先生先用冷水洗淨，再抹一層鹽，塞入甘藍嫩心於魚腹，加菊花煎
  A) O& h) H- k熬，秘訣在半熟時加幾片薑，再灑酒和醃蘿蔔，最後加些橘皮，趁熱上餐桌，清香四溢
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蘇東坡如此，世世代代的中國料理也傳承，想想看，如果中國菜限制用薑，會減色幾分
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薑一切開就有香氣，來源就在於成分中的揮發油類，辣味成分則為姜辣素。薑的年齡
; f+ V) h1 e! K3 c. ]& B不同，姜辣素所含比例也不一樣，導致生薑和乾薑吃起來味道有異。生薑效用偏重在發
. G" Z+ y. o  Z1 ?# A汗、止嘔和解毒，烘乾或曬乾的乾薑則在溫中袪裡寒。夏季盛產的子薑，則是生薑的
嫩芽，適合切絲生食。
0 A5 A1 e- y5 M4 Z( Y" D7 S幾千年來，世界各地人類的文明進展中，都會妙用生薑，解決生活上的不適，包括：
　
/ b+ ~! O0 ?$ x0 u5 E4 B7 N) P ■驅寒
離島駐兵，部隊中常分配有薑糖，為驅風散寒，以免因為常待在濕氣重的坑道裡，造
成以後的風濕痛。
0 c, \4 r7 j& O: a爬山時建議吃點薑糖，一則補充糖分，做為能量的來源，一則也因為薑能散寒驅邪
/ c$ j9 n7 p4 b, ]* @$ M2 s氣。
4 d3 V$ F. Q9 O; x" j楊玲玲教授指出，生薑可以刺激周邊循環，對循環不良、凍瘡、抽筋、痙攣時有用，
. I8 Q" t2 @+ P; }5 s+ Q# U發燒時也有排汗作用。黃色薑皮，味辛、性涼，有利尿消腫功能。
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1 x# [8 @6 t7 H7 l! w■預防感冒
' b7 ^) ?) |, P" q; n. U印度人傳統上把薑片浸在蜂蜜裡，供喉嚨痛時食用。中國人一向也知道，淋雨後以薑
& F7 v1 f% u. ~' v9 l  d湯服下，一來加強心臟跳動，血流加快，以保持身體溫度，能促使毛孔張開，去風邪，
預防感冒。
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■止痛
鮮薑汁可對付胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者的食後疼痛，但不能根治。

& [" h3 ?8 c! }. W) n■止偏頭痛
丹麥有研究發現，薑能減輕關節炎的症狀，且有助防止偏頭痛。楊玲玲教授則建議，
, j  ^% z8 g) ^1 h8 ?- [2 T; E9 [2 L把薑母切片，在烤箱中烤熱或放於平底鍋中烘烤後，熱貼於太陽穴或關節疼痛處，則薑
中的精油成分會隨熱滲入皮下組織，減輕疼痛，並促進關節腫痛消失。
6 _- S% {. I  U9 [+ [" q  |長相樸拙的薑，真是人類生活中不可或缺的好朋友。

Moonchild

繁体的有的字看不懂

linda

先点击繁体中文，再点击简体中文，就可以看了。不过再次刷新，就又变成繁体字了 .试试看看.

四维兜儿

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