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原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表" P$ B6 Z& J0 }# X6 A8 {0 G 有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表 3 X1 ~. e! c# o) z; k, p有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表5 W( N1 h4 ~( S. } 除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。 " s; c8 c3 x' L0 X5 b早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。9 W, O ^- R% b) v7 H* j/ v 保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 今非昔比 于 2006-1-6 14:55 发表# b$ k+ l( \3 J# R% T 1 ]. P7 F+ u% W k5 b" E% ^ 这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表 ( Q6 j+ A& q( _- F O: u" O- a# A7 E除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。 S& c+ {1 e. S0 `( Z 早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。. @0 w3 U& a! O- y2 Z5 G* U 保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 16:08 发表 . X. }: d* J6 h) p ( d w3 K( y! ^" g我很少喝水,粥也不行,太难了!
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 19:10 发表 * \3 g: o/ v) G& C P4 ]3 C早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表 ) v! e$ q1 ^" \4 ~4 q: ~9 O除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。. a3 }4 i% K9 g 早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。 ) X4 f5 {' C0 p" y4 l- Y, q0 B- H4 D1 ?! n保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-7 19:42 发表 5 @& R5 \, c8 V5 w. Q* E4 g( I9 J1 ? # \' S9 c/ ?9 `& J8 n5 T9 V 不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。" i, ~1 o6 j0 _# c* D. r3 Y 4 w0 Q |* {! N$ U即使减肥也要让身体得到各种 ...
原帖由 linda 于 2006-1-7 20:21 发表 ) }' M. A0 U/ N" R6 t ' V& h% B, f3 S, [$ s8 @好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
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