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原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表% W4 Q [) B; m. D7 {4 o5 u# M 有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表1 [! K# K: q, h0 E3 E2 ] 有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表; s; W. {, `! E3 v4 B6 W 除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。0 S/ ~) v* l! i; E& @ 早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。 7 _* O# n9 A v1 N保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 今非昔比 于 2006-1-6 14:55 发表 E+ v- X9 [7 Q! }; v5 d9 V5 r- D; l . J. G- Y& N* _- Z 这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表0 L+ F& ^' ^0 p7 _5 j B x0 m: Q7 n 除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。 $ y8 P$ [% P3 `; ]早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。' W ` z2 ~% Q 保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 16:08 发表 % D% o+ ^' r, d- ]3 U( ~9 V& I. w# Q4 y 我很少喝水,粥也不行,太难了!
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 19:10 发表 : H& G/ x1 M* f0 Y5 s# |早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表$ x q, v3 V/ K& n9 q; g4 a 除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。; W+ X/ H u5 t0 J 早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。 7 o5 h% N! X" R2 }保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-7 19:42 发表 # `: B) u* l7 O3 _9 w$ g + t+ J) p$ s1 x0 ?% I3 e' ^/ v) T! p+ X 不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。 ! ]. x: h& f" |6 e8 ~/ m/ d& Q * _8 U& n) K, c/ a即使减肥也要让身体得到各种 ...
原帖由 linda 于 2006-1-7 20:21 发表- a+ U. n4 F+ h6 L4 ~ $ B+ M1 @' n* l+ X. e" S& D 好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
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