冬季皮肤干燥瘙痒中医有法宝！

天仙妹妹

皮肤干燥瘙痒可从以下几个方面进行调节：
1.饮食清淡忌口
多吃牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品、胡萝仆、干果、橄榄油、动物肝脏，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃醋，是保护皮肤光滑慈云的好办法。
另外，少吃发物或容易引起过敏的食物，比如鱼、虾、蟹肉以及葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物，少饮酒，少饮咖啡。
; P, T2 M' ^- T
2.养成好习惯
" J; r" l; I2 q6 l2 i多喝温开水，保持室内空气通畅与湿晕；保持大便通畅，养成定时排便的良好习惯。
) P( s1 W+ ?2 I5 L) S3 [
3.效法自然规律
* s) M( v8 z1 B& {9 u' H2 c在冬季做到早睡晚起，并做一些舒缓的运动，使气血运行通畅，同时要注意调理心情，保持平静愉快的心境。
: d4 B" f# B* x$ `: I; A
. `$ N" q) `" t/ G4.切忌用力搔痒
以免损伤皮肤而继发感染。是凡患过皮肤搔痒症的人都有这样的经历：越挠越痒。忍，是对抗搔痒的最佳良方，人体在忍受搔痒的过程中会自动产生一些物质来对抗搔痒的病情。

% _; c. D! I+ F9 a; Y5.洗澡宜适量
$ ^( y8 B$ T4 u小儿因新陈代谢快，分泌物多，可每天洗澡一次，不谨可清除皮肤表面的排泄物，捉进皮肤血液循环，还可以给皮肤补充水分。皮肤干燥的成年人则建议每2-3天洗一次澡。不要用过强的沐浴露，水温不宜过高，时间不宜过长，切忌用热水烫洗皮肤，洗后要涂抹护肤霜。

qq1688

高枕无忧1

谢谢分享！

健康营养站

奔跑的螃蟹

谢谢楼主的信息。
, j+ F) u* y6 P+ z$ I% d
这里太干燥了。每次都以为得了什么“皮肤病”，去看了两次家庭医生，家庭医生给的方子就是：

2 b) L5 @+ j/ q+ l. J. y! ]. s" a水温不宜过高，时间不宜过长，用Dove油性淋浴液，每次洗澡后擦Lotion。
, z; W3 M( q  g; A
4 U  P* U+ r' E! ~0 Q* @但TMD的还是干燥，还是痒。

lanse

洗澡水冲冲即可，不要用沐浴露。