 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。时下，清除体内垃圾已成健康时尚。下列方法可帮您及时清除体内毒素。, |* a' ?- {$ {
; `2 E8 |% Q" |; Q" G 主动咳嗽法：自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。
+ _7 u- q0 y6 l9 j, |+ E
6 q+ v4 l3 Z/ e% ^ 饮水冲洗法：每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。6 \! Q6 }2 E( o, g+ s) L
# ?$ J" ~7 ^- b, L2 H9 c8 D 运动出汗法：皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。4 l2 Y0 w& }- B- f1 @
: G- |2 X$ z, ]2 D1 i 巧用食物法：8 Q+ n/ [" q- s ^9 A$ q* C7 ~
% [3 I! U1 `- l9 \
1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。9 l" W! m# C. ]4 t7 ~ Q* `
& Y* G- q; ~. p+ T! N; U T" E
2、常吃海带海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
" \- u5 d. w7 _) q, w1 P2 P% h$ \3 R5 y' a6 x! n0 @7 l
3、常喝绿豆汤绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。2 \- F7 S W: Q# |7 ^# ?# ?# ], d
$ k! M# i' }+ R. G8 u8 }: q& c
4、常吃猪血汤猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。) ]& m7 f/ n6 ~$ E: z3 ?
5 Y$ w. A% l3 a) d) o/ Z1 [ 5、常吃菌类植物黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。 |
|
狗仔卡
发表于 2004-8-10 13:40
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
