 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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黄豆粉 # ?+ f5 H$ F8 ~: k$ I- O
黄豆粉不仅营养丰富，而且是促进脾脏功能最好的食品，还是养颜佳品。! i7 I6 J* k& Q, D6 H2 v* p! B! _
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丝瓜水8 ]; o6 f8 f) B ]% ~: w
丝瓜水的具体制法是：将高出地面60厘米正在生长的丝瓜茎割断，丢弃上面的藤蔓，使留在地面的茎切口向下弯曲，插入洁净的玻璃瓶内，瓶嘴上裹一圈脱脂棉，用铝薄皮包扎。再把半截瓶固定在泥土中，以便丝瓜汁液通畅流入瓶内。然后，将采得的丝瓜水隔一夜，用纱布过滤后直接擦脸。平日还可用鲜丝瓜绞汁擦脸，也能减少皱纹。- q5 T8 N" z4 n
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核桃、枣、蜂蜜
( S. {" ?4 G; U4 D' Y4 W 核桃、枣与蜂蜜是人们喜爱的食品，也是健身美容的佳品。冬春季节合理食用这3种食品，可使人强身健美，尤其能使女性皮肤红润，富有青春魁力。服法：早晨取两汤匙蜂蜜，用温开水冲服；午饭后半小时吃5颗枣；晚上睡前嚼吃几个核桃仁。* }2 H# S% q n! ^# V
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银耳 5 Y9 q- [. G5 x- x
银耳含有人体必需的多种营养素，具有润肺、生津、补肾、提神、益气、健脑、嫩肤等功效。银耳中的胶质，对皮肤中的角质层有良好的滋养和延缓老化的作用。8 S; \5 Z3 e: V7 E! s2 Y: }
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猪蹄
n2 o4 g# l& ?. ? 猪蹄中含有数量相当可观的大分子胶原蛋白，可促使人们皮肤润嫩、丰满；同时，猪蹄中还含有多种维生素和微量元素，对皮肤亦有营养保护之功。8 K, |; O5 V+ J9 M* c9 V) h1 D9 c7 R
' q! w- O9 t5 S% s Z) z* ^ 兔肉
+ d4 Y4 X, L/ [9 u6 Y: t. Y! P 因兔肉具有含蛋白质多（2．5％）脂肪少（0．8％）、胆固醇低等特点，所以，是肥胖症患者的理想保健食品。
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8 d1 l7 f( n* v M' t 洋葱 ( j% y# W0 g0 e D; v! t; u8 J% |
洋葱中富含人体必需的维生素C和含有一种抗癞皮症的维生素――烟酸。它能促进表皮细胞对血液中氧的吸收，有利于细胞间质形成，使皮肤保持洁白、丰润和光洁。8 m* }% Q6 p4 @, a8 n
% O. M* \, p! C- E 苦瓜 4 V6 y; r9 Y2 z2 ?/ S
苦瓜，维生素含量丰富，每百克高达84毫克，含铁0．6毫克。还含有多种氨基酸、苦瓜甙、丰乳糖醛酸、果胶、矿物质。从苦瓜中提炼出一种叫奎宁精的物质，含有生理活性蛋白，有利于人体的皮肤更新和伤口愈合。经常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得健美细嫩。 |
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狗仔卡
发表于 2004-8-10 19:19
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