 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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24式动作及口诀" Z) q( `- e: K* b5 q* [( D, W
一、起势 5 A, S: k7 K: h R& B
①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。 ; S& E- _$ X6 p, }' W6 n: [/ `
二、野马分鬃 2 Q x0 E7 |4 i
A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。 3 p* A t* A$ p4 C. T4 R W
B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。
* p" L3 b" J0 r q C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。 : ^1 a- o; c9 x
三、白鹤亮翅
' \# F7 d7 Y! S' f- g7 q5 z$ j( c$ ] ①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。
' C7 v3 O( R% G- ?+ ? 四、搂膝拗步
) x1 {1 L" E& U: v! U' E' ^2 ]1 j/ n A．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。 4 }9 n8 V& i2 i
B．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。 3 Z, i; C: s$ s
C．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。 3 ~0 l4 T/ ~3 q m0 [
五、手挥琵琶 1 @5 h1 \1 S% b3 m
①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。
R2 ] G2 j/ e+ a$ Q" T 六、倒卷肱 A3 {% h/ w+ @4 S
①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复三次)
5 O% x& j$ z# T- u 七、左揽雀尾 : B& w2 O5 f9 _
①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。 4 V) r) X2 B3 t: G2 C$ @
八、右揽雀尾
' L3 x% \, V- [) f ①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。 - }3 \& W- y" W/ E
九、单鞭 6 m0 D( ~8 T* c5 \3 ?6 I C% j& [( V
①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。
* e/ W# E0 _% i: o* M 十、云手
9 ^( p( e8 D) I5 i! g" f6 P ①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注：重复两次)
( r. D& e/ O7 F: m8 p5 s 十一、单鞭
0 g' K1 _$ y+ \8 ? ①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。
+ c% B/ X z. O; p: `7 [2 Y+ a 十二、高探马
2 T5 _9 R: H' Y8 g8 Q. e" ]0 l8 g ①跟步后坐展手，②虚步推掌。 0 i/ a, W. G J: X0 n
十三、右蹬脚 ! T; R. s, Q: K% c0 T4 B% J
①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。
3 M6 a6 x9 c2 k, j 十四、双峰贯耳
4 ?5 k- L: ]! D+ k* K/ x. { ①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。 & ^3 Q r1 l: x1 {7 ~
十五、转身左蹬脚 % y3 }0 w, l4 @- }6 s* @
①后坐扣脚，②左转展于，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。
& s# P* Z" O3 a' o7 G 十六、左下势独立
; r' E5 Q' w9 p0 R$ p4 ^: w( C% [ ①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。 ! x6 S' S( {; Z5 v
十七、右下势独立 " F( d$ L/ Q( W- e% }9 s _& f
①落脚左转勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。
; u8 c. N7 {+ A8 U) {+ O7 T) r# ?$ j 十八、右玉女穿梭 & e+ a5 \5 E( N; [; g
①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，⑨弓步推架。
' @! C% C7 n1 D0 X8 ~$ o6 t C 十九、左玉女穿梭 3 h0 b }7 O; P/ W
①后坐落手，②跟步抱球，③左转出步，④弓步推架。 ' G, v" h' w, Z) F* F9 W
二十、海底针 9 d9 p* k! p0 n
①跟步落手，②后坐提手，⑦虚步插掌 - u) o" S4 i: ^2 i# p( Q
二十一、闪通臂
- q9 A2 I% X3 e ①收脚举臂，②出步翻掌，③弓步推架。 , q$ w7 n( V/ A* r4 b4 E
二十二、搬拦捶
3 v. l/ [$ l/ I5 u5 f ①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。
i5 s( m* B5 A 二十三、如封似闭
9 ]# W3 O/ g2 h/ N+ d* h ①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。
7 y4 ]& \/ i* T8 m; r. v 二十四、十字手、收势
* \$ A% L+ q9 E( m) M+ f$ q ①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧，④收脚合抱，⑤旋臂分手，⑥下落收势。 |
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狗仔卡
发表于 2011-4-24 08:40
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发表于 2011-4-24 14:21
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