 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
24式动作及口诀
^ o9 ^) B. J' W( u4 _" y' ] 一、起势
/ }- W' g1 E, o+ e. a5 f) T- G ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。 ; ^; p3 \( l! g8 q2 x; v
二、野马分鬃
* F' u7 g0 C# S. z A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。
, x# m! p l/ ~ B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。
4 c5 K2 L2 C | S/ {( i C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。 0 ~# |- G3 |. m" S8 T1 `' C4 N
三、白鹤亮翅
9 ?0 m$ Z1 j- H' y# Y8 W4 S) A7 e ①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。
) s% ]( C9 c; j& ? 四、搂膝拗步
1 W3 I3 d4 z! C) X/ | A．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。
2 ~/ l k& v1 T B．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
$ \( t) f0 W9 e, F C．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。 2 O; H1 |: [( z1 y" S0 ?( M
五、手挥琵琶 " a; A* t& Z. k' q1 b1 b( G
①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。
- b* `0 ~& `% l5 X) a 六、倒卷肱 & D4 b/ U4 I1 N" x
①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复三次) : G# c9 y/ A: ~' x
七、左揽雀尾
5 K" r6 n, R4 y' @' t ①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。
9 U) ]& b& r9 j2 ?/ f$ n 八、右揽雀尾 % q1 p! [# o) N9 p/ R
①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。
G I, p' r b9 p9 S4 k& T 九、单鞭 3 s- K8 z6 n. c0 n! T# R0 w
①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。
0 z& X* d$ R7 b O& ]% [ R 十、云手
* V. d$ Z A, L4 i. e' k1 C) O ①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注：重复两次)
) c' l# A4 N5 z7 S* v0 F: Z) R4 E 十一、单鞭
+ O0 W; z; n6 t ①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。 % N4 q6 Z# j/ U1 ^- F8 @4 }3 z# K
十二、高探马
, D K$ U* v! l ①跟步后坐展手，②虚步推掌。 $ [: Q3 [* l. a/ K; S) g
十三、右蹬脚 # A" D( S: Z9 C0 }! k3 G
①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。
4 v7 a5 v4 \5 h- X- B 十四、双峰贯耳
. X0 z A3 V1 p, C, {7 O- ]2 z; l; u ①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。
. [3 i$ Q1 V1 r! i1 @9 d 十五、转身左蹬脚 8 C# U% h$ n# G' o0 c4 k
①后坐扣脚，②左转展于，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。
' c% S$ m7 T) q( e; d* y# R 十六、左下势独立 " S/ n( A1 Q2 @3 e5 e4 M' j
①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。 ' [; y) [" q) g
十七、右下势独立 0 m: A3 H& ]' L8 E) T4 ?
①落脚左转勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。
9 H! S6 Y- ]1 K 十八、右玉女穿梭 I, J5 R8 v2 D. q7 t. x
①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，⑨弓步推架。
! L" R/ h- x! q Y0 H# ^ 十九、左玉女穿梭 G4 D8 u. `/ @/ d
①后坐落手，②跟步抱球，③左转出步，④弓步推架。 ; L# o0 }: i. ?8 y! r
二十、海底针 0 P: @- \8 G S9 D1 N5 {# Q
①跟步落手，②后坐提手，⑦虚步插掌
: Z; j6 ?1 Z' H 二十一、闪通臂
! n+ M- C" I2 o: S3 R* o: L7 h ①收脚举臂，②出步翻掌，③弓步推架。
1 _+ x/ H( c6 _$ F 二十二、搬拦捶 , _ _; f+ M/ x `6 w- A+ K
①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。 ; J: i& i: E7 u) o! D+ `$ i! G2 W
二十三、如封似闭 K' z" @7 P6 W& r) M9 b9 S
①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。 4 c) H9 ?; Q8 I; b; }
二十四、十字手、收势
v& Y: q- k- M8 I, m1 z ①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧，④收脚合抱，⑤旋臂分手，⑥下落收势。 |
|
狗仔卡
发表于 2011-4-24 08:40
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-4-24 14:21
楼主
