 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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6 z, Y9 w# u8 e' f/ l1 f9 n意大利和法国都回家了，穿蓝衣的注定悲伤。9 S9 u7 D4 c" f m; P4 b7 j0 t' e9 }
南非的冬天太冷酷，意大利的风情被冷冻成霜。
1 ]% ?1 i3 p! y! y3 F* a( m蓝色的意大利队是我的足球初恋，28年的时间，足够让一份爱成为永恒。
& k6 ^2 |8 h0 C+ @4 B绿茵深处那抹最深的蓝，一直是最爱的色彩，在内心深处，却满是忧伤。。。。。6 f- m. o, a3 x
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赛后老公说，没了意大利的世界杯，你就不关心了吧。
9 b' m1 {4 Q; G* v5 ]& L8 B3 x不是的，没有了意大利，其实倒可以更轻松地看球，不用揪着心，不必紧张着，之后的比赛，会看得轻松很多。
7 ~) [8 A, p6 _ T* V$ V5 c' O虽然心中永远带着深深的遗憾。) @9 ~& c" d5 {: B3 M+ a/ c
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心情不佳，还是说吃的吧。
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很多人不知早餐吃什么好，而且早晨的时间总是很紧迫，不可能做得太丰富。而早餐是一天中最重要的一餐，一定要吃好吃饱，并尽量内容丰富营养齐全。这样人才会有充沛旺盛的精力迎接一天的工作。; P) M @ y4 _: a
5 H8 I% y1 `5 j2 N对于想保持身材的女性，早餐更是补充营养的重要时刻，吃多些还不必担心长肉，所以早餐一定要够营养！
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; ~! X5 E, |8 z& C& m用酸奶代表水来做早餐饼，营养一下子大大提升了。而且小饼中用了一半的玉米面，比纯白面的营养更加丰富，膳食纤维也大大增加。葡萄干和桂圆干是对女性非常好的食物，可以补充气血，养血养颜，用它们来代替糖调节甜度，会带来更加香甜丰富的口感。
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这样一个小小的早餐饼，便富含了多种营养，还简单易做，非常适合忙碌的女性朋友在早餐时享受。
6 k7 e, c/ j. g7 M1 y. A再搭配一杯果蔬汁，就是一份非常完美的营养早餐。& ^3 M! O' m' a
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: U9 y4 O1 p, Y" Q4 ]' ]******** 酸奶玉米饼 ********! h# L' {$ g$ B. m
, c6 e! k& _8 |5 T( A材料：酸奶200ML，面粉（最好为标准粉）50克，玉米面50克，鸡蛋1个，葡萄干、桂圆干适量
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2 d" `* \, h: o; Z* n+ a注：平时家中常备的面粉，最好选择标准粉而不是富强粉。标准粉是加工程度低于富强粉的面粉，其中保留了小麦中本来含有的一些B族维生素和膳食纤维，虽然颜色不是特别白，口感也会稍显粗糙，但会比富强粉含有更多的营养，所以尽量选择标准粉。
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: j+ K3 f0 Z6 r* _( K/ T- h做法：: ]; B& l" X4 r, k$ K' O6 ~( y
1、将面粉与玉米面混合，拌匀& X0 T. u& s/ Y: U A0 V" K, c
2、将鸡蛋打入面粉中，再倒入酸奶，搅拌均匀成糊状
) P) n% L: m; k. V& ?- o6 p1 n3、将葡萄干和桂圆干切碎一些，倒入面糊中，搅拌均匀（犯懒不切也行哦）
2 l ]( h0 H: t3 y2 _9 i4、用不沾锅小火加热，不用倒油，倒入一勺调好的面糊，盖上锅盖，小火焖一、两分钟。) o8 ?5 E$ r. A \! x
待面饼表面起小泡，且饼身颜色变得金黄，翻个面，再略焖1分钟即可。
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1 s2 z L* p( i2 J' z; E备注：& G {' b* ` Y5 r% G' n
1、做这个饼，最好用不沾锅，可以一点油不放，更加健康
8 Z v, j; u1 d( b- p3 y3 @. ~2、面饼用酸奶、葡萄干和桂圆干的甜来调味，不需放糖) Z- W* D7 X" F! N% H8 {
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k, y# T5 Y* [) ]8 x3 Z看着步骤挺多，其实非常简单易操作 5 V- f' C: m+ F0 t+ h) f7 T
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狗仔卡
发表于 2011-5-16 09:03
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发表于 2011-5-16 23:16
