 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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意大利和法国都回家了，穿蓝衣的注定悲伤。
" z$ S7 U' ]8 D) y3 Y$ e/ {南非的冬天太冷酷，意大利的风情被冷冻成霜。
$ ~( F( @, x! [, Y: k* N2 T" a蓝色的意大利队是我的足球初恋，28年的时间，足够让一份爱成为永恒。
+ E; K7 x; F% i& F5 m. J! E绿茵深处那抹最深的蓝，一直是最爱的色彩，在内心深处，却满是忧伤。。。。。; ~ z3 l9 ^' w; a
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赛后老公说，没了意大利的世界杯，你就不关心了吧。
. Q5 I! X( j e- M9 G不是的，没有了意大利，其实倒可以更轻松地看球，不用揪着心，不必紧张着，之后的比赛，会看得轻松很多。- ?' K# q% e% ?" m. Y# z
虽然心中永远带着深深的遗憾。7 d7 }% w5 H9 ?& C. Z1 y1 W- u
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心情不佳，还是说吃的吧。8 r0 m6 L9 R' D, ]. e# e1 I% V
! s$ p0 {: `5 v- U/ I很多人不知早餐吃什么好，而且早晨的时间总是很紧迫，不可能做得太丰富。而早餐是一天中最重要的一餐，一定要吃好吃饱，并尽量内容丰富营养齐全。这样人才会有充沛旺盛的精力迎接一天的工作。
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( z2 I! _; a! n6 }6 Y* _对于想保持身材的女性，早餐更是补充营养的重要时刻，吃多些还不必担心长肉，所以早餐一定要够营养！
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用酸奶代表水来做早餐饼，营养一下子大大提升了。而且小饼中用了一半的玉米面，比纯白面的营养更加丰富，膳食纤维也大大增加。葡萄干和桂圆干是对女性非常好的食物，可以补充气血，养血养颜，用它们来代替糖调节甜度，会带来更加香甜丰富的口感。1 E) `7 J& J2 |/ J
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这样一个小小的早餐饼，便富含了多种营养，还简单易做，非常适合忙碌的女性朋友在早餐时享受。
1 _# w, S+ W7 E# T% p& ^再搭配一杯果蔬汁，就是一份非常完美的营养早餐。
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! E+ Q$ H P. r******** 酸奶玉米饼 ********
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& M2 X* M" T) _6 `7 j材料：酸奶200ML，面粉（最好为标准粉）50克，玉米面50克，鸡蛋1个，葡萄干、桂圆干适量 _. p- }2 g. q3 W
5 _6 |$ I6 x* t7 t6 C5 T注：平时家中常备的面粉，最好选择标准粉而不是富强粉。标准粉是加工程度低于富强粉的面粉，其中保留了小麦中本来含有的一些B族维生素和膳食纤维，虽然颜色不是特别白，口感也会稍显粗糙，但会比富强粉含有更多的营养，所以尽量选择标准粉。
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8 V0 ]$ U7 y2 Y6 A) @6 [7 `8 o做法：
/ F0 L( D0 x, \; B1、将面粉与玉米面混合，拌匀
; `1 I; s) _! n4 [- Q; q3 I' ?2、将鸡蛋打入面粉中，再倒入酸奶，搅拌均匀成糊状
% d) Q5 D W7 j2 ~3 X8 e3、将葡萄干和桂圆干切碎一些，倒入面糊中，搅拌均匀（犯懒不切也行哦）* t8 v- Y$ \) t* B* x
4、用不沾锅小火加热，不用倒油，倒入一勺调好的面糊，盖上锅盖，小火焖一、两分钟。
8 i# a) Z: P- D. Q. n 待面饼表面起小泡，且饼身颜色变得金黄，翻个面，再略焖1分钟即可。 r' F9 ^. p6 ~* O
; M/ a$ P2 O2 r+ \5 Z# a" P备注：
9 Z3 q1 N- ?5 x; W8 {1、做这个饼，最好用不沾锅，可以一点油不放，更加健康8 b" |/ s1 w6 k# n+ [: f6 m
2、面饼用酸奶、葡萄干和桂圆干的甜来调味，不需放糖! G5 F* b& y$ u; r4 K
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3 e- Q( N; W- l* J3 S看着步骤挺多，其实非常简单易操作 . [# I# q* I% G7 C
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狗仔卡
发表于 2011-5-16 09:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-5-16 23:16
