 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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" C( {) J3 n, R4 f% F/ V意大利和法国都回家了，穿蓝衣的注定悲伤。( i0 \: B- s7 I2 A7 G) ` k% E
南非的冬天太冷酷，意大利的风情被冷冻成霜。: i7 r8 B3 g7 P0 m9 T
蓝色的意大利队是我的足球初恋，28年的时间，足够让一份爱成为永恒。, s( a4 }. g. c9 j+ W1 w$ r
绿茵深处那抹最深的蓝，一直是最爱的色彩，在内心深处，却满是忧伤。。。。。8 Y+ B; |$ V, P# o S7 U! M+ u/ l
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赛后老公说，没了意大利的世界杯，你就不关心了吧。' r: i; ?4 r$ w3 b8 H Y
不是的，没有了意大利，其实倒可以更轻松地看球，不用揪着心，不必紧张着，之后的比赛，会看得轻松很多。
$ H4 S& M! e% ?! v! a$ a虽然心中永远带着深深的遗憾。
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; C1 ?- E7 z& R; |; T. H# s) w3 f心情不佳，还是说吃的吧。
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很多人不知早餐吃什么好，而且早晨的时间总是很紧迫，不可能做得太丰富。而早餐是一天中最重要的一餐，一定要吃好吃饱，并尽量内容丰富营养齐全。这样人才会有充沛旺盛的精力迎接一天的工作。0 u, |7 m' w7 }( q t/ o9 V
5 t6 i; w# \; V; O% ^对于想保持身材的女性，早餐更是补充营养的重要时刻，吃多些还不必担心长肉，所以早餐一定要够营养！
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8 W, h/ n, S9 `/ {1 z) z用酸奶代表水来做早餐饼，营养一下子大大提升了。而且小饼中用了一半的玉米面，比纯白面的营养更加丰富，膳食纤维也大大增加。葡萄干和桂圆干是对女性非常好的食物，可以补充气血，养血养颜，用它们来代替糖调节甜度，会带来更加香甜丰富的口感。' B; A% U) E n
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这样一个小小的早餐饼，便富含了多种营养，还简单易做，非常适合忙碌的女性朋友在早餐时享受。
9 [, X _+ U/ S* g" u$ u+ P再搭配一杯果蔬汁，就是一份非常完美的营养早餐。% g$ H8 p, w4 [( G
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. M) |( I# ^6 R3 i******** 酸奶玉米饼 ******** Z1 \& H( D( R. A: c6 a
5 Q3 h% p k( f材料：酸奶200ML，面粉（最好为标准粉）50克，玉米面50克，鸡蛋1个，葡萄干、桂圆干适量# R! f. y. l2 n5 ]6 u
, ` X! b/ m; q. H( k" x# s6 H注：平时家中常备的面粉，最好选择标准粉而不是富强粉。标准粉是加工程度低于富强粉的面粉，其中保留了小麦中本来含有的一些B族维生素和膳食纤维，虽然颜色不是特别白，口感也会稍显粗糙，但会比富强粉含有更多的营养，所以尽量选择标准粉。
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做法：2 v+ N; X2 O3 C0 |
1、将面粉与玉米面混合，拌匀& \1 ?& u9 B6 Y4 \7 o9 t6 H. W
2、将鸡蛋打入面粉中，再倒入酸奶，搅拌均匀成糊状2 U7 m$ Z8 T. T; n+ {7 q
3、将葡萄干和桂圆干切碎一些，倒入面糊中，搅拌均匀（犯懒不切也行哦）, V: W _ ~- @6 a
4、用不沾锅小火加热，不用倒油，倒入一勺调好的面糊，盖上锅盖，小火焖一、两分钟。
O2 t( G" a! g8 K! q) I0 f% { 待面饼表面起小泡，且饼身颜色变得金黄，翻个面，再略焖1分钟即可。1 s1 z, W; w( ^. N5 m4 W0 T
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备注：/ M7 @ y7 _8 k7 J
1、做这个饼，最好用不沾锅，可以一点油不放，更加健康! F1 H5 a9 a! x# m Z
2、面饼用酸奶、葡萄干和桂圆干的甜来调味，不需放糖
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看着步骤挺多，其实非常简单易操作 ; N; r' ]& p) k
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狗仔卡
发表于 2011-5-16 09:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-5-16 23:16
