 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
* h1 e. ^1 X) f" `" X& E1 e>>>>>> 1. 每周一次晨爱7 s% V( G' n W! H- a# O3 M
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）7 b J/ K$ l( n r$ T9 m
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
* {6 S, B/ C1 z; d9 x9 V" E. a>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣' b- r: K: c# q5 b
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
- G& N5 n4 M7 u0 n2 d>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线: E% v% G: K( n7 d# L) a" D
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经0 h( N" C+ r9 g! D
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间4 l) s# M. N3 ]# v( f/ B( {
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
: ?( H7 W. o$ i2 Y+ w, {3 I9 T>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
' i l/ E+ O; D>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服% h1 V$ d l: B8 B% C/ `
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
% b, h2 ^- Y+ O! U. }; r6 n+ x>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿' U1 r( I5 l0 j+ C* C/ Q) ?
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫; o. v6 g+ {- V3 e( M& y- e
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期% v5 h6 c; u1 f9 _1 N
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
, e) l# a/ N) X, @0 s# Z>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
! j. J8 [, ^9 |7 o, A8 Q7 u o, M>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞: D/ h, K1 S) m
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
7 g( C' Q- @0 O4 k>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
' e$ }$ {7 c0 i/ h>>>>>>
: Y- {- n* a7 w1 R" I>>>>>>/ ]0 ~1 I5 I* K- k& P. v
>>>>>>2 E, R; Y) B. s+ j$ K: d
>>>>>> 蓝色题板
8 o# o! t; ~" D$ v0 V8 R, p. _>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
9 K' A* W" `3 r2 t, w- }>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机 l6 W9 }; p4 `1 L3 ~ Y) C8 y$ [: u
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
3 k; c/ v, d$ h1 n' U>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
& A4 E( H; [/ O7 j C>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
8 R y) x# @: ^>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
: Y: Y3 e. O8 R7 N' U>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
5 K: R) s; y! _>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
5 ~- H( q" ~: j/ n2 ?5 p9 ?>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
+ o6 u0 k# K+ y2 O- L0 m+ {' D>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用& _2 j2 B, R- K1 N9 F! O3 `1 o5 ?
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射1 `6 j! u+ [ }/ G& T0 Q
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨( J/ ~8 X% U" ?
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
* ?) O7 ?5 x0 I' ?. p9 \0 h>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫8 w9 I) ^$ r/ ?8 P
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘. U9 @9 O8 K2 O8 p4 Z1 s
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上) e! d, ]3 v1 n4 c2 V
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状" Q9 P4 K3 H3 V
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
) M- P) J; ?! I) @9 K( h>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
" S" e5 [" x/ M; N9 Y# G' {" E>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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+ W! i% h7 j4 g1 M>>>>>>0 j: m% C6 T& ` f% v
>>>>>>
. f$ O5 r9 d6 g" H2 ^0 j>>>>>> 绿色题板( i6 t2 o ]1 M$ H4 D) Y
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生0 B6 u: o# s q2 w1 N7 Q/ e
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟1 x3 B' S! y$ j. T. A3 T* }0 D
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸0 M3 j8 b8 m- H" Y2 x: C
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头) x- ^ n( B5 @* W3 d! Q
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸7 Y8 {- L6 e w7 h4 z8 E" L0 l* ]
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水% Q) J7 U) c! f
>>>>>> 47. 定期清理冰箱
g# v0 `7 Y9 o7 z6 T8 C" ~( j& }>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房3 i9 G! t% h, X/ N* ^6 Z
>>>>>> 49. 使用抽油烟机
+ e/ n$ A8 N4 U>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机3 E$ U: I/ o, {& g: ]' Z
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
3 }: i, g4 M7 c* B; X; T. v>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间$ o# P& L5 S1 J4 D) y
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂9 E! n6 y5 C+ b3 g5 H5 f: F( e1 Z
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手1 B6 h. T& e, r* w. n$ n9 y1 D% ]8 E
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水# O. |; N4 s& E% r7 f3 M' U
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室4 i8 G0 N) {( ~8 j0 w0 P: K( a+ ]3 P
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
+ l b: P; h: y9 l0 {8 e>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用9 {6 z' h: u# [& F( S. z
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡+ [" s0 W# Z7 g1 J9 o6 B
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩8 l( ]. j F( S. W8 I
>>>>>>3 ?# e; N4 v0 p$ r$ t
>>>>>>8 e4 q5 W, q; s: \% U8 @
>>>>>>/ ?$ C! L9 n: a- D7 o5 {. y$ F
>>>>>> 黄色题板
- G" e0 b, `! E>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者0 H' Q1 u/ n9 z% O: i8 t* k G5 B2 ^
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
8 ^: l' P7 N, o1 x, Z! v7 r>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水" n! j% y0 K" ]: y# y8 w
>>>>>> 64. 多喝酸奶
3 y* j2 w+ J) C>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟1 U5 r6 {5 `4 x) F) l
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜" G6 e a. ~9 V+ e" t' K) d7 u/ _
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
1 t' l4 |; u2 E& X>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐0 g/ C! K4 y( m7 v! A
>>>>>> 69. 控制盐的用量
1 Q: O) S9 p$ C- }0 N( [/ U>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
5 N1 s* _( K: Y5 I2 B>>>>>> 71. 经常嚼口香糖( P' S6 |& O: {2 J+ m) X; f9 Z
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
`& q: h$ {2 N7 ?8 \* C>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
( R* Q. B `# z0 K0 K>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
0 h1 C: d \! S h+ s7 F2 F# c>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料- {- O2 o. E3 \2 W+ m' l
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
3 P. u! x6 c: g- ?+ c3 y+ d O9 V>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
8 q1 o( Y) [. |7 g1 J& ]>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
: J5 ]* i' {/ | N! d# ^>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
8 o1 P/ ~' }4 R* Q/ c( ]" S>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
8 _9 I, ?0 l/ _& u% d9 l>>>>>>
6 T/ G% N6 X J! P( I4 P>>>>>>$ ^' d4 [+ I6 y, s7 e2 ?7 C/ |
>>>>>> K2 D( e, a& p6 q
>>>>>> 橙色题板6 I. z8 r& |% k& Z: y; a$ |
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光' R, c& }7 e A7 ^/ a/ ?) f
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
7 ?6 g, `1 G5 U6 h: m>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
3 A7 q& W' |5 R" g7 B$ o, `>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
: N* M5 U" e8 z! x8 `8 f: v>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
9 D/ c/ Y4 U. ]5 p0 n" r$ F$ R>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯. d. C1 r8 N5 R7 X
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
! h2 [$ @6 i. k3 x1 e5 [>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
8 X* A8 J% C/ }. w( n9 L9 n0 [* @>>>>>> 89. 运动前先卸妆
1 J9 W, y7 D2 X4 |7 h0 u>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
8 H# B; Z! J1 N7 d% a! S6 b' C>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
; c, U7 V. o6 C- h>>>>>> 92. 经常散步
( q; l" E: Z1 R+ c( m! h2 X>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
( ^# ^6 e4 P2 S- M7 a>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
/ g$ h( L; s* e5 S2 l. \5 X* b>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康1 J9 C. {3 b3 d5 R' D* W# Z2 n
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
% Q* Y) E& {6 U3 S& P>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料( ?& z+ P6 o I1 O1 X
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
% @" J2 p# K; K6 {) P>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼) v' S1 r- ?* ^: X9 Q3 o& _+ V4 x
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
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变色卡
显身卡
