 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板+ B) ~' t2 C" e' Y5 K) Q5 \
>>>>>> 1. 每周一次晨爱
( m1 v6 C" }6 l>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）: J7 u+ Z/ g2 X% t* y9 T6 t
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经+ \" R) Q! Z# g0 x8 ]" E
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣( i6 V# O9 e% q% R
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯8 h$ ]2 h' U. K C0 q" c+ n
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线7 h, r- s( K4 {/ `/ l5 ?1 V4 D
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
7 y5 s1 T) j* G6 O>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
# j2 U4 J; ]' g! _5 Y h>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
1 Z' g( K& s! K9 J# s>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着3 T/ E! |# z, C1 Y* U& a. `. K# J
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服# i, {& r+ i; C# B9 y/ I0 s
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕# n. t0 r, N B; m" O" {9 }
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿* n2 {- g" C% N; S
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
8 |$ ^9 i% ?! x9 t" g0 c+ E>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期' T$ S( ^2 X" g2 Q
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆+ ?, e& P7 G& E& [& {4 Q, x
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
1 F: S1 `, ~. k8 c2 g. o>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
: g. m y7 ^- n8 W% i>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
0 V7 ?: F# t0 k- _9 Z, m" {1 Z>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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5 i+ F& s. E v9 t# n>>>>>>7 I6 X P* w$ P Z# ^: s6 k. p3 G
>>>>>>$ d3 i. O9 |/ ~* s9 O+ E8 |% j
>>>>>> 蓝色题板
^7 J& f/ g2 b8 {! M>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作% Q; r( v5 G1 N& E
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
K" C4 q3 O$ B+ Z4 J/ z* h>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
5 U" |# ]2 \' t: z) [6 @0 g>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液0 F6 `/ c/ B# ~% y* a) _
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
9 g' Z" W. I, K+ }>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏; `# Z# Z2 P, f7 j
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
8 j* r5 I7 o! B5 w! @# w>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机7 W8 ?' m2 ^7 U
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
6 |9 p7 D( M4 S9 `8 E% F! B>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用/ K9 P! p0 T& \) l, l$ {! o
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射 g9 |( t5 s: Q! Y
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
3 o8 R1 v- }; j9 g>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰1 m u- w& c2 F& u$ O
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫; L) ]1 [# T) g6 h4 n2 m7 Y
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
. q* ? c, Y! E>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上$ S* M' I2 T- M+ J
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
( E' ^2 f( E+ a! b3 L6 W>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
9 @! b% \ P( [& q' p _9 @>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来4 C2 j0 q) C" d9 `
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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>>>>>>" b" f `9 B- n& V( a/ ?7 t
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/ y8 |* M" `+ \5 [) m>>>>>> 绿色题板
. Z# q) ^$ C& ^- ?/ u" n: \) ]>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
2 E6 O/ N9 H; ?8 s6 a' j# ]' c>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
- n6 P2 ^2 I& {' r% h! s>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
3 T5 _# O' b$ q/ L4 M. T' v/ d>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头: x. @; [0 S0 y, U, L* `2 }
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
6 K7 a9 |# S: h! V+ G>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
* f! G6 k, [9 B% O6 v n" E) c>>>>>> 47. 定期清理冰箱
# A4 X6 c* `% E>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房1 N; \2 a: ^5 E. x- b
>>>>>> 49. 使用抽油烟机! b/ ~0 D% X, @( Z" I% O" G
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机* u: I- u6 m% W" f) {0 e; B
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
) d2 n/ Q& a( e7 e( R% T! E. K0 [>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间1 K' P1 K% g0 g; L# X: _3 E
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂6 r' S2 O8 G$ [4 z/ M& \# {" G
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
2 n ~6 f: a T4 X>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
7 |$ E9 H, S k, M>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室' Y6 \8 \/ V) c4 L5 T
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟) ?- l3 K* H. m5 C
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用/ H4 W8 Y/ N, k; G6 b
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
" V) }3 P; F/ C- t6 q>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩' k! p- O X) K- b" {
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B2 F* t/ R' S s: M( S3 e% @& k>>>>>> 黄色题板
' ^2 L* p/ G' I) U5 C0 S! k3 k>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者- b1 F. |* \- ~, a i+ G4 J) d, o# o
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
7 I" d) M6 _1 b& Q>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水5 x% c6 A/ i2 _6 H K8 g8 A
>>>>>> 64. 多喝酸奶8 o4 g# z: C3 C
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟9 F, T( `, q. t5 E9 s8 e8 }. d
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
, D4 h) e' w- r/ j>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶; A/ s. [) b& O- E0 D5 L$ z: [
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐& z o* Z1 W: Z! p; |
>>>>>> 69. 控制盐的用量1 |: I# E+ ~. C+ g8 @6 q3 Z
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水+ L* X1 |* n- a5 i* T
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖! P9 A: w0 t2 k8 z) A
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘* ?' ]& ]* Q' b
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
7 X- r% O2 o- d>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
$ U) }# ]/ C, M h$ i# F>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料- q! L2 w M. y' _& w2 i( }
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
: C( d0 Q0 A; Y0 ]4 ^( D>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
6 p2 p4 e6 `; H; v9 S6 L>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
, Y: H" s# s' Y2 f8 E>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒6 x/ X9 z% [; G6 R# Y. x9 l4 f
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松2 P/ _- ^5 a/ r
>>>>>>/ \) C5 H$ }& o
>>>>>>: P8 ?, m' }, v/ ]( u4 X% G& t
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0 k/ O8 D$ e k1 T3 N>>>>>> 橙色题板$ t# M* i( ]/ b# e
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
! a Z0 ]$ {1 u: {' R0 V8 k6 Q>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
) v1 Q( f$ \1 e) `8 N( e>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
+ a. d+ Y/ ]1 y, T5 `- ^( `>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
. i( o) t: x2 Y( b8 P: j+ S& B>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
* z- r: \. C9 Z& f* ]>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
! }: I4 l2 c F8 }3 T' a>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
& D2 L; A& l9 k" d9 a* x>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时9 i) C+ g, ^" S
>>>>>> 89. 运动前先卸妆
% ~/ P0 \7 n, N6 O: _3 d. N>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
% n8 v# E2 \2 G>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜3 d( j* o$ I Z9 H! L
>>>>>> 92. 经常散步
! F* h+ T6 G f! {) \1 {>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
0 B0 @: p) e9 j8 U7 p6 c- t V>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
, \, \) v5 l2 n. |3 x% f! E>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康+ }* B) e' g. h0 |# N
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
h% i( i, D! b: z8 F' E>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料9 z o2 D, j N l* F+ ]
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴. q; N9 u2 l; J: W* J1 B* c
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼" M. Z5 O# e6 ]) R& i6 G
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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