 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板1 [# O( S) P2 o" j/ P
>>>>>> 1. 每周一次晨爱
; D. m/ b- Q9 @" Z>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
c6 g" p: [0 U, x5 Z: Z, H>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经. V: E$ k0 I# c) H& W1 t- t5 c
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
( Q$ ^+ ]6 S* G6 F9 I! u6 f2 E8 m>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
]- o0 i) ]- r$ @1 a% n( v>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
$ T3 c" S. b- x6 h* m8 Y5 ?>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
9 u; a, }2 r1 d" s& ^& _4 h/ O$ ?>>>>>> 8. ML后去一次洗手间' |, P3 @ v/ E; o! B( V6 t' H/ _4 J
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
/ Y5 z9 V% E4 X8 @>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着; N: A0 y" u5 {" T) U/ t
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
, B6 J) K$ U8 I" U. G>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕1 L) y5 U; t: z N+ p8 n4 D7 G, r
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿: j% C, e, i$ g2 v9 ~# c) l8 `2 F
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
* Q: o+ v' o: Q8 m1 z6 \. p {>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期: K8 ~5 z" U/ h& B7 F
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆! C/ K7 T) |, v, f
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位4 W" I- F; t' s% @- S# S
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
$ a6 R+ i* K6 j5 j4 Z3 x# ^>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次% [' B2 [2 t' }* `
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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>>>>>> 蓝色题板6 ^% x3 m X, o% s: p
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作5 {: s: D3 Q# v( w' b# m. i$ l! \& D
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
' w' i, J b9 }& n( i>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
2 S/ i# A6 ^3 [+ b9 }* x>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
8 Q. k* R( V5 o2 S+ e7 b; U>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡8 [( M# h7 Q ~1 |2 U+ r
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
E5 v6 l2 ?8 }8 W3 z" h>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部1 O) c2 I; U$ w* D6 s! G* ~
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
2 S/ }3 ?8 R: n* B( x. A9 F, L# F>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
% m4 J" s$ C$ d- y/ }& A) s O. u>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用7 y- k+ r/ R$ d% A
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射+ M( g: |7 `* o* y3 w
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨" z# \. A9 f2 S7 q
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰8 ~& w! H% G8 u. I
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫) |# B0 [+ c( x- j0 k" j1 Z2 w
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘+ t6 [; x# N$ ~) a, Z* F
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
% f" X+ |* l' L- w$ j4 c7 N>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
7 X! ^+ \9 T& w/ V. e>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
; O D5 a, T4 W2 Z* _* A/ C- f>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
( D$ s/ Z5 f: m5 [/ s>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次. U# d9 y: y; Q q( h4 C" q
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( V% v) s9 S: \2 V/ u>>>>>>
0 I; _3 I* ?2 i+ B4 q/ |>>>>>> 绿色题板, J/ o! ?9 o# e5 R
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生2 a, X1 i, B2 |1 r, y
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟, Z, P/ ~% ?6 U! d
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸+ ~ W+ ]3 [& _& I
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头* O" R5 `$ S0 h+ N1 I2 u
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
7 u$ z2 d" ?! a3 ^. t) M0 N>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水, Q0 z$ _$ e2 ~9 O
>>>>>> 47. 定期清理冰箱/ p7 Z. \+ u) p2 N
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
! K; v0 O8 a4 Q2 Q; Q4 L>>>>>> 49. 使用抽油烟机* K' t3 F& b6 A+ c' |# @
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机# o- u+ P4 Y% s3 B( c
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘. i; L" {5 Q4 h- G- U# H
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 z: K" H9 g$ n- t7 }
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂" d9 m, o# F4 Z8 |1 r8 K8 \
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手7 d; m9 `$ d' u8 `3 ~9 i
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水" A" U. G7 ~- x; j V
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室" [ o9 w5 D+ _7 |! j: n3 w4 L" t d
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟2 U2 A/ b3 o2 R4 B. q
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用( [- K2 w4 x( O2 A. S
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
8 G# R O2 I$ x>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩5 C' X2 [ f) t' p3 i. _( [0 s' m
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>>>>>> 黄色题板
4 u1 X; q1 @0 X8 u, h>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者1 P# J: X1 Z8 i" U+ K& w1 I
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌% T- p2 \& l6 p! i. y0 o
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
) _, I) S4 S+ x: |0 L2 b>>>>>> 64. 多喝酸奶( B0 R/ s3 c0 v5 X/ q- A4 O
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟$ ^$ I' K3 e8 i3 A) }
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜6 ?& c" e2 p, Y7 s' _3 l, W
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
% N5 d* ~3 e/ c6 a1 l- H+ q& ~/ U5 O>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐9 f' ] `5 z; ]6 b
>>>>>> 69. 控制盐的用量, M$ _* X) M4 h7 [1 p& \+ B( D$ t
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水4 [) m: H/ [3 x1 w" q
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
" z2 U; u% ?# K2 d% V& t>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘1 t( M3 \1 w$ E X& F1 e
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕$ {# g! }' h- L8 [
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼# Q ~# `* P0 j/ L \( I0 c2 ?
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料" M8 Y. u, m, Z, q5 ^
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
1 O0 u" b0 @5 u9 {- y>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
% @0 z0 k# j) A( u/ d. X>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后# O* `3 Z7 E6 m( L
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
# o2 @1 i* A0 n1 L>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松7 f1 ?5 v4 _6 q* \
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. H( S& H$ d0 z, D! g# i- X. J! F: h>>>>>>
# {- Q6 P" L6 k9 V; D& l>>>>>> 橙色题板! J. O( M- T9 }: C* t: ^
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
( S, D/ B: _& A J: M9 F1 `>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
* ]. O/ }7 @: p>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张/ i% u" n' h, K1 n$ ]
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要 }% p8 J' I) y1 o3 e; H" t U
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
& _& d% o% V2 T: Q3 I9 k) @>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
. {! Z/ @ B& n>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单/ Q, v7 s: d8 H h
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时0 o* Q0 v: P/ A
>>>>>> 89. 运动前先卸妆7 s9 U, g1 C8 W9 f; z; k
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操; L: q8 J6 W1 J3 N* z
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
/ Y' L/ f0 x1 V' ^( `* Y6 u>>>>>> 92. 经常散步- B2 V* _6 P6 U2 {( o
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上$ @: @% I( [0 O% L
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
c6 {$ A1 a8 Q% ]7 H; z; W# g' S. c>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康4 s: |) J7 w% t# A1 S! V. u
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 n p" H6 ?: ^' G& j
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料; u# D- S4 b. T) O3 S* g
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
' c" z7 e# {6 S& c7 P% G' d6 B. J>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
9 t* g5 m0 ~, N+ c) n7 S; L% T>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
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变色卡
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