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健康提示100条,(女士专用版,男士免进)

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鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2006-4-5 23:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
粉色题板, f+ W0 C( S  j4 e! ^! y
>>>>>>   1. 每周一次晨爱
4 N- `3 B' X/ l>>>>>>   2. 在干净的床上裸睡()+ j. y" l4 d) |' U& N1 b: Y; Y
>>>>>>   3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经( Y: t3 z9 W  R* ~
>>>>>>   4. 经期只穿无钢圈内衣" \' G8 a5 G' ]
>>>>>>   5. 养成记录生理周期的习惯: R( J2 Y- q( \9 l- l
>>>>>>   6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线! P% H2 z* c+ h3 ]( `- |' f
>>>>>>   7. 不翘二郎腿,以免压迫神经- r+ s2 I5 a' m2 ^+ [  }/ k* Y
>>>>>>   8. ML后去一次洗手间
/ V4 }% H/ Y2 \5 Y7 x>>>>>>   9. 贴身衣物不干洗: Q/ d" b# d, n" D' o/ F
>>>>>>   10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着/ e& Z1 |6 z6 a; i
>>>>>>   11. 不穿标有“免烫”标识的衣服6 c  i+ s  I1 e( K( @
>>>>>>   12. 丝巾扎得过紧会导致头晕' E% w/ M1 u# g. V
>>>>>>   13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿9 C/ u" I0 u* E; g; r1 ^
>>>>>>   14. 如非必要,不使用卫生护垫4 `! E* d/ t8 ?6 D! c' u& M
>>>>>>   15. 定期检查化妆品的保质期& A( H( {/ k; V$ o& t
>>>>>>   16. 洗浴后一小时再化妆* n' Q/ O0 d4 ^% ~1 j# B
>>>>>>   17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
) l+ F/ c+ n( M0 I+ G+ @4 X2 c( T>>>>>>   18. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞4 j: k/ D% k1 y( S1 y% K0 R
>>>>>>   19. 染发频率控制在半年一次: ~, s* q5 V9 s, l! O
>>>>>>   20. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
1 s4 L1 d  j* _% O# `>>>>>>8 {, E! o  ^1 [/ p. e( h$ J
>>>>>>
& F2 k7 W) a: ?- W8 ~8 G" r>>>>>>
* ^; a7 N# I# B% K& u3 n>>>>>>   蓝色题板
; l% J; X0 f# n1 l+ [>>>>>>   21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作& v* j& ^5 O( N/ O
>>>>>>   22. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机9 I/ F6 S. S3 Q5 o) v/ E5 b+ A
>>>>>>   23. 复印文件时,与复印机保持至少一米
, ?% ~1 U, m% D3 [( f>>>>>>   24. 只在非常必要时才使用滴眼液
" X% O& Z9 W  Q" g4 ?>>>>>>   25. 不趴在办公桌上午睡, M, t+ C6 p- w& y) k
>>>>>>   26. 该午休的时候不玩电脑游戏+ _' D/ |4 Z  y/ S. \& w
>>>>>>   27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
5 a' |3 r8 q: Y' y$ M>>>>>>   28. 从不戴着眼镜接听手机
! e' ~$ P( k: q- }; a9 @>>>>>>   29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶$ F# y, {# I2 }9 ^, u, D
>>>>>>   30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
7 O% }$ G% o8 R! R# p. E2 h>>>>>>   31. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
+ c& e! ^8 U% q  z" d>>>>>>   32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
! v/ k5 |* |6 E& r: O( b: E>>>>>>   33. 每30分钟伸一次懒腰- o" n8 W8 A4 h+ A+ A3 g
>>>>>>   34. 办公室地毯定期清洗杀虫  Q0 W* [- q  ~. T
>>>>>>   35. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘' N3 {' V" @5 W8 u( r( c: w
>>>>>>   36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上2 W6 o- H3 r% L1 E5 G
>>>>>>   37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状& H/ h8 x$ D' ?$ G
>>>>>>   38. 公文包时的口红与签字笔分格存放8 W6 a. v+ M7 ]( h6 s  b. b
>>>>>>   39. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来6 |6 k( r" ~8 q/ Q& D
>>>>>>   40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
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>>>>>>
$ Q. a. ^3 w6 }! v' }. b>>>>>>2 u3 S. \* d2 c! X  V! M8 |
>>>>>>   绿色题板- y+ C4 r9 U% q8 m' h
>>>>>>   41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生8 Q4 D/ l/ I) U" h1 ]* s0 w( A5 R' t
>>>>>>   42. 沐浴不超过10分钟
; l, C/ @& ]; ^4 \>>>>>>   43. 不要坐在马桶上看报纸0 h* r  H. ?  Y! e7 C4 `, z2 z
>>>>>>   44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
6 E2 X- P0 f  Q8 D* r- `" r( i>>>>>>   45. 用冷热水交替洗脸9 ], Q  D1 }" M  O6 f8 g. U
>>>>>>   46. 不用塑料器皿盛装热水: h# \6 t/ a: i/ A% o, m7 A0 t  U
>>>>>>   47. 定期清理冰箱
* i8 \! X" D' R>>>>>>   48. 微波炉在工作时,请离开厨房
% U  E  M+ Q, x$ x>>>>>>   49. 使用抽油烟机
' B0 B& s* F: I, U9 [$ i>>>>>>   50. 晚餐时关掉电视机/ f+ @, c& n# p, L% m% H
>>>>>>   51. 尽量避免使用厚绒布窗帘( [. g8 ^  ^( @
>>>>>>   52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间: O. s9 V& J4 W2 X# P  n7 G) e" Y9 |
>>>>>>   53. 用天然的花香或果香代替芳香剂. k, {' b/ P" M1 P4 N2 [
>>>>>>   54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
- Q9 w# Y- m( ?7 X, m>>>>>>   55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
3 g$ [; F, @2 P& D>>>>>>   56. 不要贪图方便将电脑带进卧室. ]- V% {2 X* c1 C. G
>>>>>>   57. 不要把手机放在枕边充当闹钟" _9 J! r  v+ @5 t9 C% h! }7 D
>>>>>>   58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用9 p) _, @" x: E& W! Q
>>>>>>   59. 头发没干时,别急着入睡
1 o4 `/ l3 @0 b/ N# ^>>>>>>   60. 卧室的房间要用柔和色彩
  G  I& V" D! ^) d+ D  g>>>>>>8 E+ ^% F7 S* _0 }2 e: j
>>>>>>, ?) \7 J* J9 h3 ?3 P7 h
>>>>>>
) I" W3 y: m9 Y  v& o  T+ q$ N>>>>>>   黄色题板( \! o5 k  y; y6 F& A
>>>>>>   61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
, g3 V  g; J& H2 `>>>>>>   62. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
. P" \2 B4 P) A4 K- K) a0 m>>>>>>   63. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
% {8 y7 O% B9 N: \% ?: N% c>>>>>>   64. 多喝酸奶
( `) X" f) D) n# t; N>>>>>>   65. 无论什么原因,都别抽烟
2 }1 x! w$ k8 U>>>>>>   66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜0 r$ r  X1 z- A+ W9 P
>>>>>>   67. 饮绿茶胜过红茶
' B( E) S: J$ h7 c3 W+ Q# }>>>>>>   68. 重视早餐多过晚餐
0 }% U3 n# n* S" B/ ^, X>>>>>>   69. 控制盐的用量
5 F5 W: _7 Q1 s9 [>>>>>>   70. 起床后先刷牙,再喝水
& ?! I7 h; t& N* |1 t>>>>>>   71. 经常嚼口香糖
- S) e, C$ G3 D" c>>>>>>   72. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘# J) Z8 b! [2 Z6 k; `3 M! T0 L
>>>>>>   73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
2 g" ~4 g: p( G>>>>>>   74. 每周至少吃一次鱼0 U% e/ T$ z+ y: o3 Q, N$ |" r
>>>>>>   75. 远离可乐等碳酸饮料2 A1 Z& [% M# y1 k2 F
>>>>>>   76. 不喝久煮的火锅汤
9 J  E! }8 h  M# }9 L8 h>>>>>>   77. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
$ h' r1 J* H% m, ?6 i>>>>>>   78. 饭前吃水果胜过饭后
( ^% x& m$ [7 H2 \# J>>>>>>   79. 睡前可以来一杯红葡萄酒" f+ B+ A2 v" q) s
>>>>>>   80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
: _/ [7 {  ?, z( a7 t3 H7 `>>>>>>
+ `6 b( R1 |) S3 A% @6 g+ R+ D+ ]! U$ n>>>>>>
$ k6 Y( G- Q5 B# {$ f+ B+ ]% M>>>>>>
& G) m6 }/ ?* e1 f+ E>>>>>>   橙色题板$ I9 u' ]& H! L  ~6 i
>>>>>>   81. 多享受早晨8-9点的阳光' \( V* R: |9 x4 l* l  t
>>>>>>   82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
% c  T: y" w. f3 ?% `5 _9 ^8 E6 F' `>>>>>>   83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张' s- _, [& D9 Y+ t- m
>>>>>>   84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要2 O3 w( C7 z& _; ?' ?
>>>>>>   85. 冬季少做户外运动
$ j5 v1 O2 o) @$ D>>>>>>   86. 10层以下,不乘坐电梯8 C1 P; k# A# s- ~! A
>>>>>>   87. 每三个月改变一次你的健身菜单
, u: J" d$ S! g2 G>>>>>>   88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
. h" D, U( L) b1 z! w0 p; t  ^0 D>>>>>>   89. 运动前先卸妆
0 i- t3 v0 L3 _" z. P+ S>>>>>>   90. 边看电视边做柔软体操
' y9 Q: W$ a! G5 S! }( |( p' ]>>>>>>   91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
& E  C" p  L+ d& A$ |- }1 ?) K- Q& ?>>>>>>   92. 经常散步
! A' D% L: j# B9 n. M! F- A( v& b' P>>>>>>   93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上* f! f/ e4 d! @0 E  D) x* M/ M& F% @
>>>>>>   94. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
4 r( [) P: l2 o>>>>>>   95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康! D" v! e4 [5 }" ?
>>>>>>   96. 去正规的医院而非美容院接受按摩$ R* W* e2 s% T- |3 F/ t
>>>>>>   97. 非运动状态下不喝功能性饮料
' Z9 X2 K" r% U+ u: j>>>>>>   98. 运动后休息半小时再入浴' ]5 p$ ~* v3 h) p$ ?1 p
>>>>>>   99. 不在过吵的健身房中锻炼6 m1 O. W7 e: P7 _6 `  G
>>>>>>   100.    正确的姿势比专程去健身更有效
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发表于 2006-4-6 03:41 | 显示全部楼层
收到~~~
理袁律师事务所
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2006-4-6 12:31 | 显示全部楼层
3 s; z  |6 i2 }) `
但是有点难做到啊
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