 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板+ i! }: u1 m7 m
>>>>>> 1. 每周一次晨爱
$ B1 D( G' C* b! {, q>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）9 \ w" o- R6 L1 q, ~) z
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经. { B5 w) a6 p* m* X% k( ~" p
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣) |& T% i$ {& ^6 y
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯* e; ^0 J1 N# m8 q, h6 ?- H
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
- ]) S8 ]6 ^/ ]) M- R/ |>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经4 A* P" G: C3 V" t
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
" M2 f3 I9 e; b% `% ?$ H* F+ J, y>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
" |9 O9 @; J& t; T. u>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着' I* q w H6 _. a. l8 X
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
: X- g+ n. }* o P+ e0 c4 i>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕* Q, R5 x" b: k0 S. A
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
, s. N7 ?% J3 I) q>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
. f8 `# x0 \* H) Q6 \- v>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
8 R/ Z' [: \6 N8 v+ Z, U>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆7 ]! X: s+ F* e, N% e2 n
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
- \/ b+ j" \6 R. k4 E' i>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞# _$ F4 ~ F6 r0 A8 a; G+ p
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次% j" d. b' N5 r) f x$ [
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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7 D; o2 I, ?$ t9 _( A' p6 V>>>>>>% V4 k1 n7 O" o- A2 t) v
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; B4 i0 P) S" K, @4 x( j>>>>>> 蓝色题板
0 }2 d& M2 k. O/ Y' `, U>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作* A; _' q* H9 E0 ^# L& E
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
. ?+ Z5 Q) \9 V A>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
+ a5 o4 j' f0 d* X9 a$ M>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液. K3 H4 `6 K" \/ [# z- g7 Y
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡# P% l! k5 A0 {7 u; o, c
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏. q; ?/ P% o3 x5 b
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部 \: z; A8 ]6 s# ]% F5 D
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
8 \* r0 N6 L* z# w' N& d! V+ T>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
! j# I, s% q( P2 d9 {>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用; y% p8 B9 R3 x( A
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射. r6 E( s- D8 P( h$ U
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨* i- b N% I& k
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰5 X5 Y$ N$ ]9 K; U
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫: @+ {# V# s) {4 r. P
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
0 W3 \( W8 H6 r, w% n) i>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上8 z8 j7 `+ w1 b6 ^% R
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状. c; d0 [) R1 A! s6 S- e
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
: L/ L0 x3 i9 z) F. o! Y! K>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来, M, |/ B& h# S. m
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次% R5 g" t& O+ g* w) P2 U1 O3 G
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4 t1 i5 E& t7 H( s, q>>>>>> 绿色题板
$ C& p9 M: Z6 d9 M9 R a1 B>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生; @! U6 I- z5 L: L7 N' D+ c" ?# w& z
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟9 \, J$ A' i# Z/ V
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸- l7 Q3 R* D4 Y& F
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头( u; E" t9 e" @, x6 y# L4 C
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸; P) m# z6 A6 t/ g: E: j
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
( r3 y/ d0 n) P9 r>>>>>> 47. 定期清理冰箱
0 U& S4 C# o* s/ M>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房, O; X# N' f% {+ i
>>>>>> 49. 使用抽油烟机
7 I# `% f0 G& s- w: J6 \>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
2 A5 j5 J9 [7 S" x; {# G>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
+ l4 n* |9 L3 p>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
. U' T( D) n/ x1 T( t: C>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂$ c2 g. U- F3 ~) P+ m- u
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
! k' s, N& ~7 l) J4 T0 v>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
2 p2 ^) ~, z" ~( ^* u( x>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
& n' c0 y t- _9 J>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟% c) z$ j# y4 s" Q" c* S! p; g
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用( |2 n7 W8 Z. O1 h
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
! E6 z% _; }2 \, l- O' T- Y9 l>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩' Y% q' \) C! A1 N
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; f: B8 h! s- q& z7 S' Q& r; W>>>>>>: |* t9 k" @. y8 B; d2 x
>>>>>> 黄色题板
+ {6 K2 W; ?& W- C9 `$ }3 e& |! m>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
) j7 Q, A* Y, ?; \, \>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
" e2 c& S1 V5 u! c4 c9 s>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
$ [; k6 [$ ]* ~' U4 `>>>>>> 64. 多喝酸奶+ M n, k* k# q( @; e( f8 x
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟9 g/ {9 { m/ a* z! O) @
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
/ M& W. }7 a' Z) M! }. Q>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶3 F# D' A& _& W! g. x
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
^" x5 T/ r g2 ?>>>>>> 69. 控制盐的用量
6 W8 R8 `& e; H0 }+ \/ m5 J>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水/ G. U6 K# ^, y
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖# e! x4 s) ^0 ]; \" {' k
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
2 R- I9 o" ]" F>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
3 O, X1 b# N2 h" R4 m>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼1 j. w* [0 l9 W2 r
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
/ b/ F0 P6 p. I' q2 o+ _) C>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
6 Y! I2 {# Q4 a8 l" U' ^6 e>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
0 S" ^+ j. P- L; g" X1 ?" z>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
3 ]; M- O1 K& [6 n* T>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
& r9 b; l' U4 x. {" F$ j1 B>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松9 I7 H ]- G) _' d6 p% S9 y
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2 Z7 F# f& d& q; P$ J9 K) H>>>>>>2 ? q: o5 _2 m( O5 K" V4 @! M) A# F
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: p: _# p& B4 L* d% @>>>>>> 橙色题板
% ?. u# V6 s) p6 u# S% N>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
) x9 f% A1 D7 H2 l>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
! B: D: u9 h. y7 f>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张8 Y) P5 |: t! u" r! C4 E
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
; Y8 c) r3 o4 n1 a2 Z" [9 d>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
0 w6 w6 @, |( `5 d9 d& [1 \6 ?>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯- w% f/ w$ n0 p! b% d7 h8 [
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
- g$ y6 M4 P( k, T6 s; K$ ?>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
) m1 T; L6 ~8 e. \>>>>>> 89. 运动前先卸妆% [4 d, `8 A. z! ~4 l2 g) ?
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操5 p( b+ L) E4 d0 V
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
* I) V- V% `8 n; \' Y>>>>>> 92. 经常散步, G9 J$ m2 f3 R. U; g
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
. F* g! q$ k3 n>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利9 ^- [) f6 S) u5 X$ o( P: H
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
7 a9 T# E; n7 k' @2 s1 o>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
6 Y/ c r( ?& }3 `5 \1 p1 c>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
& B9 U8 J( k; y! v>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴' {! p3 o" L5 E" a1 H8 o
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
8 W4 ]* K" m: ?; z/ M, e/ M>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
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变色卡
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