 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板' j% Q: c% N+ z# _/ ^6 S. K
>>>>>> 1. 每周一次晨爱8 @" ?+ I4 m$ E0 y X; Y
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）+ F4 }4 Z# P; |% K
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经5 @" n3 D% \1 ]3 k) k
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣5 e+ }- r6 B( C R
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯6 w0 ` m& S% K H
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
, p3 O# I% x9 i, U* G>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经6 r: a. T& K! L- M5 u/ T
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间" O* p! B f. H- j6 V \3 `
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
8 b6 P1 G! S- @5 Y& R>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
% e0 G2 a% c i5 _; O N N8 }>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
7 |& K' c) \& T0 f$ \9 s+ w% B>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕3 Q& m" m; t8 O6 S# _" S
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿, d" s: o1 e- P. t. v
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫0 I4 J0 r* {3 R
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
1 I9 X5 G# z/ W; }' d>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆6 X1 d I, M' P7 |3 o, ~! A+ N
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位1 {# f* z8 D/ a1 {# y6 w# ?
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
# @4 o% T j9 y+ P>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
0 k, p2 W3 N$ t! B# ?>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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>>>>>>5 p$ m, d3 Y& d1 S
>>>>>> Z* l8 r: O" z+ l! P" y
>>>>>> 蓝色题板7 h+ l) b- @5 \ X: e% R9 I
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作# P! e l0 X2 p' [, I9 @
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
# O8 X2 r5 [8 q: h! [! e$ w7 J>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米: m* o/ j2 K8 C( A7 K7 ^4 Z2 K
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液: j" D' }/ P9 C# `' K6 k/ f4 H7 T, `
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
2 t9 J T' \$ Q, ~3 W" Z>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
* A# r" d) }5 I5 ~; J0 L% Y>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
, j# |- Z C, L% D2 o! y9 L8 @>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机, m2 J" ]9 [$ ]5 |1 k
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
. q4 s: h5 [9 _' K% ^>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
! B' Y" K/ [1 q6 C>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射4 x" O; h3 q6 R1 W* u: `/ N2 Y
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
7 E y, l9 \; a+ s9 M: U8 V>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
0 b) N1 X- W+ a t$ r7 A>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫0 b, E1 Z4 U, y% M# B9 J
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
) m3 g* n1 H8 t4 ?>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上9 g; y7 B! u1 D/ l7 U
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状: r0 h+ \2 N3 F/ N# d& R% m
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
& l% F/ }% M1 o+ r1 N" h>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
* ]4 o2 d1 j, j- ]>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次( ?- B q6 Y8 x
>>>>>>
! J( t C" y' o+ h>>>>>>% @& C! I( I ~9 C7 N! s
>>>>>>8 V! I- [/ z$ I* x/ X' a
>>>>>> 绿色题板
( J* H5 C% z0 T) S1 T>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
! q7 |) i5 l" x* L( ^* \$ m d>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
0 ?5 _6 _0 s5 v>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸+ s) k. z: j3 p& g8 C- S% ^
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头- U( `. M0 @+ M2 o8 Q, y7 W
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸% z) G) P/ T" G0 X+ K
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水8 i9 S5 H+ A0 `) `4 F5 X9 k# E. [
>>>>>> 47. 定期清理冰箱4 {/ ]( V! G: }8 ]9 u
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
A+ Q3 i* \' y2 o8 s>>>>>> 49. 使用抽油烟机
( S3 E% G; R# z; O d# I7 n>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
! A% K( F5 N' Y; s+ T- H# y>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
+ r7 b! x- ~- _+ }- ~1 n7 }>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
- g, O& T4 f: \>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
8 J3 R) Y* k* O7 G* G d- k>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
* n3 y" P) A$ n4 w>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
. r& e Y" p* N& _& {2 [% N>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室' W: `0 M* l5 K( a0 ~+ ~# v$ w# g
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
& @5 X4 A8 M* f* W5 V/ s$ ^>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用. t& }% s! o/ w% u6 P; P
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
" w7 Z" Z) u. g( [4 b! S>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩" x1 a7 u# W+ r: @. }
>>>>>>7 Y" B+ d6 K0 \
>>>>>>& W0 v' Z" h2 C7 O4 r1 W
>>>>>>3 Y9 v4 q A) N; S
>>>>>> 黄色题板
9 ]. v0 o6 e5 N9 h+ s& G) W' Y" s>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者 r) ]* g1 Y6 n9 j
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
2 G8 W+ ~/ V4 C+ b$ m+ X+ {>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水! n, M, A8 k5 n! E% ^, @& W
>>>>>> 64. 多喝酸奶; C* D6 g6 d8 u. W% l
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟# U% P! }# w1 F% Z
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜% I+ p" x" ]; }$ Z% s2 t& ]6 d& b; U
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
3 u, B, w1 P) @# a x, Y>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
- M8 o& h7 l( J+ H1 B0 i% l>>>>>> 69. 控制盐的用量
g4 f- c% p; \# J" m0 E c$ M' U: B>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水8 {$ X8 n5 m& P5 V1 Z
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
, P) l6 j8 |# j/ z9 I>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
( {* o$ e' E( T+ e4 ~4 }>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
8 k5 x& j1 }, M3 }) |) O: z# R>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼3 p) x* i: `" X/ m8 B# h
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料4 j5 N$ Y x8 e0 ]* h
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
; } G2 N# ]$ x/ Q- F# {8 x0 y>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家+ _( L# F. M$ L. d G3 c1 U
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
5 x% L5 b' v% p- I# g: E' S>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
* q' |8 \2 B/ [! N# F8 i. M>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松. `1 b3 h* I7 i3 `7 l& x N+ b
>>>>>>! @$ L- U1 T6 x9 _* f4 L& I
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. L0 [7 P7 f5 T$ e9 N7 P) u>>>>>> 橙色题板+ O7 y. M% b0 Z9 G+ r4 E
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光' O* q5 F$ A% M- H4 i- S' ` R
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
) R5 E! W6 {2 T- L, p* y& ~>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张# v. ?* p: a- E/ L' K
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
+ @ |4 v9 @. s* Y" [>>>>>> 85. 冬季少做户外运动" h) m1 }4 c8 z# L( G
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯! M8 p- x( t o' S( z! y! R4 i
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单( | x* i8 n& i( E6 s3 T
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时; I) T$ o/ R& k6 G9 ?
>>>>>> 89. 运动前先卸妆2 o. H e8 x+ E& _
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
- A* Q5 b0 e9 u; C7 c>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
# C$ ^! n) d. L# c/ i( Q8 v* V>>>>>> 92. 经常散步4 n3 h! u) h1 a( w* f
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上! {0 z& a* I6 s% D/ o+ M
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
9 f( U6 b2 z1 w>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
6 E1 R8 i" ?! A/ v9 i: G" q>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
& F7 H/ c5 Y) V- C" q>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
/ Y3 N9 x, R# l4 D; F>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
; o- {! Q8 _* P>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
- e! b, ?: g6 ^( B5 T>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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