 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板+ y. S/ ~9 A, O: V) q) S& }
>>>>>> 1. 每周一次晨爱
2 P, R& r8 K+ z5 d2 A3 I>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
& ?2 e- O! d, c. i2 y4 J/ V>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
3 f; c. E+ H6 g0 s4 I3 n' A>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
! \( ]0 r6 t1 ?; t4 I>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
p; Y& O! G; O6 l4 R3 D>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线6 A) A) P5 F4 p K1 J* [# {
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
' ~5 u1 D5 [6 ^. d" N* x>>>>>> 8. ML后去一次洗手间 s s5 o: D& R) s% F9 X9 y4 W1 K
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗$ I3 w1 j' ~* ]7 X1 x6 |" n5 S# h: E
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着) |5 s6 B: J+ a
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
$ j4 b: r) ?1 b0 p* x* l7 t0 c>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
1 t' ?" a7 f7 w, ]: M; N>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
" Z. m$ M1 m! u>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
1 b3 _2 l! _2 ?( e0 f' r' m>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期, y+ b) n0 [' h/ T: V; {
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆# N: e. L, X- U4 o9 H6 n+ |9 x
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位5 j7 S8 {+ j$ @5 c1 E- p7 M r5 c
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞' h0 _1 L" F0 G* l+ o8 O
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次0 ]. M9 q! r/ G7 B5 v
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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* I* V+ g( h5 q! ~" n+ u, Q>>>>>>
$ R$ a, M; c6 }/ m( g2 J) Y0 X7 z>>>>>>
# X& H2 }+ F; Q( H+ ?8 y; q0 c>>>>>> 蓝色题板& {% T v( ?0 c$ g: ]& u
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
5 v) [5 B! W: Z, I/ z4 `, n$ v7 K>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机( x1 w$ m2 ~5 @
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
8 ]$ r& U5 v- i d; S>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液" C: g$ k! ?. l8 g7 }" l) p& d0 y
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
' J* g2 t' f+ G W; o# e" I8 _>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
0 N) G- p+ Y( I- W4 `& }) u>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部( l% ]5 H) l+ g4 R% x
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机8 C( d% m' d. ]
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
! _( H9 ^* Y0 Z0 h: Q>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
! `* t8 G# Y6 W; `7 Q6 a( [7 u>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
X- O9 ^! G6 G( [# c2 `>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
; d1 \# k/ O0 S4 V0 L+ d$ }>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰9 a% C7 |5 h+ X4 {: S% h
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫; W6 Z3 v6 i' Y, @0 m _
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
9 U8 ]3 V" U2 |0 z# w( o>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上+ `7 Q4 a# j7 Y& v" K, \8 ^
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状7 j* c* i1 H/ u! G
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放& [$ X) L8 k% ]- ]$ x
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来% z- [' S& m- q
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
2 c, `5 @- v7 q4 f) R2 \) B* w>>>>>>
. ]; ?* U1 L+ }! ]>>>>>>; M0 c. {* z: N7 W$ o
>>>>>>2 ^4 v- W2 _" Q0 p5 x. r9 n
>>>>>> 绿色题板# B" X6 ~' {" N- @4 U; ?5 \
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生 J2 I" l, Y5 l* a# a5 q4 V9 w
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟: M! Z* m/ G/ @) L) ~
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
& F$ Q! ~+ S' D- i5 i3 q>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头2 p' R6 B: X N- }
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
) x9 d9 l7 a4 J* q+ s: W1 C>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水/ C4 `, {( S% |
>>>>>> 47. 定期清理冰箱- E+ F" _* g) M$ f6 t1 U& A
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房1 q( v z! a/ [2 p) A; o! j5 v
>>>>>> 49. 使用抽油烟机. Z- C, h, |3 u/ X8 J. E
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
E- A6 e- v S) p>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
# ^; w9 \" j3 v5 K" z>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
1 p g; g$ L3 C) i>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
8 K: M( t" B; _1 a- k! |>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手9 {6 J. `& l1 a- M
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
; U# ` E3 w {>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
/ z }3 x+ T3 d>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
. p; p/ U I% d. ^! o>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用# M0 Z5 A1 `9 G" r) r* {3 r
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
. B% @5 X3 A {>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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1 [5 Z0 ]& L( p1 T/ h>>>>>>
* C$ x- G- I4 @3 o2 H>>>>>>0 Z9 f: {1 D& `& ?( u i
>>>>>> 黄色题板
# @/ G9 r# R* {) f>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
) N1 R4 _, Y& n1 ?>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
1 P( G; ^$ ^+ w& O# ?>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水( z% c; k& J# ] g( T; o) N" y
>>>>>> 64. 多喝酸奶
6 Z* a4 U9 ?$ x7 n' H>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟# q5 Q% N* K6 p; e7 `( T
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
" K/ C0 `# ?- x" r. W& D) S9 o>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶3 p# P) ]7 [! H# K, I7 f5 j
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐! ^% s/ O8 E8 h. k& s% A
>>>>>> 69. 控制盐的用量
' | C1 q2 x5 @>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水4 H) [5 h) f B7 D6 ~
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
6 T0 l) O0 @6 {, V! _0 O& f: n4 Q# k5 U>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘9 `' H3 p* Y/ n
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
& C U% c; [0 S7 t3 S>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼1 Q0 t, |2 F* W+ C
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料& d" m1 T+ X3 _* o8 a5 k# `: E6 x
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
0 p/ \2 x B; U" U$ F>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家4 t' N3 x0 c) H# J2 T
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
+ v" B- N3 C4 {# |( q# }. U>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
) o9 R( A0 y) [ J/ ^; O' M9 P>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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, P n( z4 V- ]>>>>>>
* f1 ]6 e k" C$ e! e>>>>>>
4 @- k x: B% F8 S>>>>>> 橙色题板
. `" B" r9 U" }: r. t n>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
! P7 z$ c( \! ?6 u! }% m>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条3 i y- V9 l& n1 B9 G ~
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张4 T7 l& h* Q" Z( G+ e
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
& |( u a# F9 c1 v7 x4 Y>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
2 f& J* I m* r/ z# L" N1 ]2 i>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
. G8 I9 I1 C; N# t5 o% B>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单2 x/ ~2 Z! S2 ]
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时( w/ X9 K: o. n
>>>>>> 89. 运动前先卸妆& J$ E7 R3 _/ t$ l H3 f5 ?
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操2 b) R; Z+ h" L1 S, b6 _3 R! k
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
1 ^* W$ L4 W- c& m; S8 `>>>>>> 92. 经常散步
9 a' j$ k. ?& Q( E+ S- l# N# B>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
+ u3 r! D/ R, x5 b& }>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
' k) x: ^+ c$ Z5 n% c5 F, \>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康1 {1 t& ]* p2 {. E
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩+ o; Q! T* `! g( Z I5 ]
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
- I' E) B8 H$ f: Z>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴+ V. B0 k5 i+ M5 Y
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼( r. X* [" N* o2 g% x t6 ~5 W
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
3 b$ ^" r2 P# g. X" z