 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板, f+ W0 C( S j4 e! ^! y
>>>>>> 1. 每周一次晨爱
4 N- `3 B' X/ l>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）+ j. y" l4 d) |' U& N1 b: Y; Y
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经( Y: t3 z9 W R* ~
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣" \' G8 a5 G' ]
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯: R( J2 Y- q( \9 l- l
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线! P% H2 z* c+ h3 ]( `- |' f
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经- r+ s2 I5 a' m2 ^+ [ }/ k* Y
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
/ V4 }% H/ Y2 \5 Y7 x>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗: Q/ d" b# d, n" D' o/ F
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着/ e& Z1 |6 z6 a; i
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服6 c i+ s I1 e( K( @
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕' E% w/ M1 u# g. V
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿9 C/ u" I0 u* E; g; r1 ^
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫4 `! E* d/ t8 ?6 D! c' u& M
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期& A( H( {/ k; V$ o& t
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆* n' Q/ O0 d4 ^% ~1 j# B
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
) l+ F/ c+ n( M0 I+ G+ @4 X2 c( T>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞4 j: k/ D% k1 y( S1 y% K0 R
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次: ~, s* q5 V9 s, l! O
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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& F2 k7 W) a: ?- W8 ~8 G" r>>>>>>
* ^; a7 N# I# B% K& u3 n>>>>>> 蓝色题板
; l% J; X0 f# n1 l+ [>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作& v* j& ^5 O( N/ O
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机9 I/ F6 S. S3 Q5 o) v/ E5 b+ A
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
, ?% ~1 U, m% D3 [( f>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
" X% O& Z9 W Q" g4 ?>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡, M, t+ C6 p- w& y) k
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏+ _' D/ |4 Z y/ S. \& w
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
5 a' |3 r8 q: Y' y$ M>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
! e' ~$ P( k: q- }; a9 @>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶$ F# y, {# I2 }9 ^, u, D
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
7 O% }$ G% o8 R! R# p. E2 h>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
+ c& e! ^8 U% q z" d>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
! v/ k5 |* |6 E& r: O( b: E>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰- o" n8 W8 A4 h+ A+ A3 g
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫 Q0 W* [- q ~. T
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘' N3 {' V" @5 W8 u( r( c: w
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上2 W6 o- H3 r% L1 E5 G
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状& H/ h8 x$ D' ?$ G
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放8 W6 a. v+ M7 ]( h6 s b. b
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来6 |6 k( r" ~8 q/ Q& D
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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>>>>>> 绿色题板- y+ C4 r9 U% q8 m' h
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生8 Q4 D/ l/ I) U" h1 ]* s0 w( A5 R' t
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
; l, C/ @& ]; ^4 \>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸0 h* r H. ? Y! e7 C4 `, z2 z
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
6 E2 X- P0 f Q8 D* r- `" r( i>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸9 ], Q D1 }" M O6 f8 g. U
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水: h# \6 t/ a: i/ A% o, m7 A0 t U
>>>>>> 47. 定期清理冰箱
* i8 \! X" D' R>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
% U E M+ Q, x$ x>>>>>> 49. 使用抽油烟机
' B0 B& s* F: I, U9 [$ i>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机/ f+ @, c& n# p, L% m% H
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘( [. g8 ^ ^( @
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间: O. s9 V& J4 W2 X# P n7 G) e" Y9 |
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂. k, {' b/ P" M1 P4 N2 [
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
- Q9 w# Y- m( ?7 X, m>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
3 g$ [; F, @2 P& D>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室. ]- V% {2 X* c1 C. G
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟" _9 J! r v+ @5 t9 C% h! }7 D
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用9 p) _, @" x: E& W! Q
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
1 o4 `/ l3 @0 b/ N# ^>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
G I& V" D! ^) d+ D g>>>>>>8 E+ ^% F7 S* _0 }2 e: j
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) I" W3 y: m9 Y v& o T+ q$ N>>>>>> 黄色题板( \! o5 k y; y6 F& A
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
, g3 V g; J& H2 `>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
. P" \2 B4 P) A4 K- K) a0 m>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
% {8 y7 O% B9 N: \% ?: N% c>>>>>> 64. 多喝酸奶
( `) X" f) D) n# t; N>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
2 }1 x! w$ k8 U>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜0 r$ r X1 z- A+ W9 P
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
' B( E) S: J$ h7 c3 W+ Q# }>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
0 }% U3 n# n* S" B/ ^, X>>>>>> 69. 控制盐的用量
5 F5 W: _7 Q1 s9 [>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
& ?! I7 h; t& N* |1 t>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
- S) e, C$ G3 D" c>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘# J) Z8 b! [2 Z6 k; `3 M! T0 L
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
2 g" ~4 g: p( G>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼0 U% e/ T$ z+ y: o3 Q, N$ |" r
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料2 A1 Z& [% M# y1 k2 F
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
9 J E! }8 h M# }9 L8 h>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
$ h' r1 J* H% m, ?6 i>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
( ^% x& m$ [7 H2 \# J>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒" f+ B+ A2 v" q) s
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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$ k6 Y( G- Q5 B# {$ f+ B+ ]% M>>>>>>
& G) m6 }/ ?* e1 f+ E>>>>>> 橙色题板$ I9 u' ]& H! L ~6 i
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光' \( V* R: |9 x4 l* l t
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
% c T: y" w. f3 ?% `5 _9 ^8 E6 F' `>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张' s- _, [& D9 Y+ t- m
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要2 O3 w( C7 z& _; ?' ?
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
$ j5 v1 O2 o) @$ D>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯8 C1 P; k# A# s- ~! A
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
, u: J" d$ S! g2 G>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
. h" D, U( L) b1 z! w0 p; t ^0 D>>>>>> 89. 运动前先卸妆
0 i- t3 v0 L3 _" z. P+ S>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
' y9 Q: W$ a! G5 S! }( |( p' ]>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
& E C" p L+ d& A$ |- }1 ?) K- Q& ?>>>>>> 92. 经常散步
! A' D% L: j# B9 n. M! F- A( v& b' P>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上* f! f/ e4 d! @0 E D) x* M/ M& F% @
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
4 r( [) P: l2 o>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康! D" v! e4 [5 }" ?
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩$ R* W* e2 s% T- |3 F/ t
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
' Z9 X2 K" r% U+ u: j>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴' ]5 p$ ~* v3 h) p$ ?1 p
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼6 m1 O. W7 e: P7 _6 ` G
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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