 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板" Y( e. B8 i* Z3 d& L
>>>>>> 1. 每周一次晨爱
, z" Y, ?" m9 \1 Q6 y3 t# s( B) V>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）+ j, w3 d1 @6 H! N
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经' p$ X6 L# M1 Q+ E/ N) o3 X0 q
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣" x( Q7 Y* L9 t8 ]
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
0 ^( t7 f4 r& {3 @' h>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线% V* C9 q$ {: m) A
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
# A" A$ e4 {" o* t4 s* L' Q>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
+ F( b& k0 p6 E; x/ @, l>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗/ `. Y& J2 {: ~4 D& X' ?' o
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
0 p7 q7 s- H! x% E8 U>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服7 N6 @1 J: B$ C" m+ U0 Q0 M) |0 W
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
0 f0 B" r/ k& b1 m& N>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
. Q4 U6 H9 L h>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫$ c0 B" u5 j: }) b3 m
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期1 u& U, t+ h. @1 D7 B( D
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
% ^! [0 K4 |7 b, K) K! }>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
q+ |" f+ G) O9 Q! e>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
% w- _9 w4 r/ x>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
5 i3 m9 u* Q$ l& ~' T: n1 Y" i>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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* a! n5 {7 k1 d h& u4 B4 M>>>>>>. o C5 F. s- U* {4 s/ t
>>>>>> 蓝色题板5 O! \* N |) @" b
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作) d/ ~# Z) w6 Q# d9 P( z
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机+ s, t7 d; z' |
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米4 T- o' m6 C2 j+ t
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液, |5 F( ]2 F; R, w( n
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
' S$ p( z. A0 n( ~' M, _+ s>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏6 e% K0 `% A8 K" E# `! s7 K6 Z
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部- r, {" K3 s0 Z
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
& c! }! [, z" B) b" L+ z# J+ h>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
4 ?5 a. x1 s' w5 _7 y2 R>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用, G+ W3 |9 |) G. Z1 q$ v- C& X& C
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射! L% m j/ {9 J: T
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨5 e# G5 N1 l: R- F
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
! \2 p5 |, b& r) x0 ]! S>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫+ U+ }7 Q: L! E5 `, Q
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
" I' j, N/ A' \7 Q! \6 ^>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 K o3 m) x3 \. R' [$ y
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
0 v% c9 [5 h. a>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放; k/ d& @) r: D; ~& b. u
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
9 y, `8 _9 p8 I) z& ? {>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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>>>>>>* J7 [. {; Z7 e$ Z, J- z) f
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# d Z1 e( O8 L; q9 v7 X2 ?>>>>>> 绿色题板
% u3 r: W) Q7 t9 r>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
* N/ D1 h$ [8 V% R* b& t2 p>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
( v0 F8 L4 V4 `+ r>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸1 w& S: {9 ?, s( y, n# ~& w. M- Z
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
: Y' u" Y# H, t. `" F* V>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
4 F' ~+ l2 m8 w+ h" Z: J( _>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
3 z3 M' L- @2 P# f' \>>>>>> 47. 定期清理冰箱 E0 q! |8 l2 S# Z. G
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
5 T$ e5 l6 t3 @! E0 f8 y1 Z3 W>>>>>> 49. 使用抽油烟机& }6 q3 h) T4 F! v2 d
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机7 D* N# l& x9 [7 X4 K" ^& y
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
2 o# t3 ^( E3 E' f+ A R>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间& h8 f; G0 w, b; A, x$ N- ?' W: d
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂" k) `# D/ \( _% l; h
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
5 @4 x3 g. }4 g: i1 a- J. H& n1 ]( u>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
4 F2 f9 Z- |: d; H>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
% P: ?% P, b, [% s>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
" g% n5 [8 C. D! u0 a& w>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用 l/ y% U/ f8 A. c3 }3 y7 r
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
* s) t. [: I6 [, M! P( w4 O>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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. w9 x0 X1 J2 z6 [; @>>>>>>
C" v- V# |. R0 f>>>>>>
; c# ?" {# K6 F>>>>>> 黄色题板 x1 }) j% r6 Z8 S" s& \' O0 E& D
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
; U# }7 L% a3 s) b>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
; w4 h, E3 I1 E8 n>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
: Q0 k! z3 N8 Y( x) c. l5 ]>>>>>> 64. 多喝酸奶8 \& q( X; c8 l* G7 {, a
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟$ q5 O) ?/ F3 ?, t( m' [: i
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
1 f: n) o: s- E# H. {( j. L>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
! r$ k) ?* C5 ]& z% f! r>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
6 z! t( \' S; t9 R# s; e>>>>>> 69. 控制盐的用量( L: q% u* S; ~ z6 x I5 ]0 W
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
1 b# B1 ?( G- @4 i' P: ^>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
7 ^% ^ g) Q3 v" m>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
# g2 S9 E5 n% ~% l- h* |>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕( J) q& q, o; R; | F
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼 u( y, i# U2 F2 ]0 j! P
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
1 Q8 F) A# h Y" d1 H$ ~>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
/ s+ Q/ i' S0 T" H>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 F; W% U, ? C; P2 `
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后5 {+ {" n. k& T" l1 o
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒4 g9 [* J$ c0 b. j3 Z' k
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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: q% y- i3 ` c: K7 s) s>>>>>> 橙色题板
1 {* j$ G1 g! E4 s# E>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光7 L$ Z3 a4 U6 m6 G* j& a3 v9 R
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条0 a0 o/ g0 Z p, v) b
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张2 Q5 t4 n7 N; o* L
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
. P! p# |) f0 b- v# {7 @: C4 `: o>>>>>> 85. 冬季少做户外运动$ D' X7 T% m) N9 A" {
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯' C0 a% A! M) Q7 \ _
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
9 W" D% |, o; }! ] c/ i+ T- r/ [" R* x' X>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
( L3 v$ l" y& f+ [- j$ h>>>>>> 89. 运动前先卸妆
0 v# Z8 {, L3 V0 i- _* w [4 i>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操. g" m5 `+ ^& R F B* F
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
' z0 R( h6 }+ }$ W" o& e- G1 L>>>>>> 92. 经常散步
+ h5 \. d! k9 p>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上# L) |* H4 D9 d- \, i( L
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
1 ?6 j4 d2 B$ l! k/ u6 R>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
9 |4 z, ~1 ?6 u7 _5 K- F" v>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩# o p$ x% O' A1 o, }5 E# S/ J
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
+ i0 R4 b2 [4 K* R>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
& r/ D! U, v& F3 v. P* e8 ^>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
+ E2 ?: _* f" d>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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