 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
' h9 W0 d6 v6 c7 v>>>>>> 1. 每周一次晨爱2 B, x2 J$ f" V2 I
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
' c( G* Q T4 T Y>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
4 I5 |) B' J) Z2 W>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣1 V; U1 d4 m% K [( B* U6 B6 O w @ n
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯/ O/ `! T; j/ m' N
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
0 X) l: S! k$ F% u$ ^' X5 ?>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经* d6 L9 X$ f; |$ ^1 V; b% [6 }6 M
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
; t: c# S" P$ Q6 |/ d$ a2 Z- N>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗) G# f/ R/ N) u. P' s7 H) ?
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
2 C5 U' |( T Q>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服2 V0 z* B$ F6 |
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕9 x1 D0 z( ~! w/ c5 k9 X* E3 G
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿7 [) y. }- i7 f2 w L+ g. d
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
8 C+ E' o1 o8 h5 W' X>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
3 c/ w' [! z3 M A/ `>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
w- X: w4 T, @7 V' ~>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位" Z! F" D% t1 s/ }+ I: a7 @8 g
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
# J6 y# J# R I: E+ a# t, z- V>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次1 m8 ^! ]+ N/ N) @
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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- L* B& y, Q7 y>>>>>>
0 m7 n9 u0 w# h* y9 o$ k- R6 G>>>>>>$ m, O$ {- S$ a+ I& n
>>>>>> 蓝色题板0 ~6 `, t! T0 [# c( S
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作, {$ e3 z$ ^, E, f; \0 r7 v
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
g1 l5 D* O5 m* U4 |0 |& b>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米- P3 g- d# Y0 D2 @
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液, @; t+ O+ X5 B+ C3 P6 H# R
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡5 V* y' B9 y2 Y
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏7 I# t& J5 \# x. |
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
: j( u) l8 E- }0 A>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机 r/ ^0 G) w, o6 P
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶' ?, y* a, g) m* d, O
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
: f8 q) Y" w M4 ]: Y# o9 d>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射6 z0 G0 `" h/ v6 w/ y6 G
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
* j4 Q `% f; w6 A4 H/ ^) c>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰' l( p( P* e& i1 R5 Y- ]0 Q
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
d. x" l4 M1 k>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
- A0 U/ a s! q' `9 ?>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
6 t2 m, R9 l" \6 V$ r0 F$ Z>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
+ V( F! `" Q; N, G% ^9 d5 h- |2 p>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放; L2 }+ o- B$ ^$ o
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来 V9 C1 Z e' E, S1 f2 `
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
; F/ A2 { P, O! N0 ]0 c- n>>>>>>, b! D! u. g2 L8 s: W8 X
>>>>>>! ~2 g% N1 l, b# o$ y1 r
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! U Q; x& t- F" T* h! [% P& @$ H& |>>>>>> 绿色题板
% [2 V: H9 a* k+ a% u>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生# N! l( {; O. M
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟% ~+ }' l$ s, h f/ n% s' l+ r; e
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸1 ]& K( A7 C: u3 v. z* L+ T) R- Q1 I
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
9 a. G/ B& r, ]>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸$ h0 x2 D& F; b0 s, e2 [$ Z8 K5 k
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
# v% Q! p+ {6 Q* F5 P" ~>>>>>> 47. 定期清理冰箱2 a1 h$ f( c4 i7 \; t5 m
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房. \" s- z, L# Y
>>>>>> 49. 使用抽油烟机5 M! n& z7 M+ J! C6 x5 c( ]
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
8 g1 v$ Z7 E+ U% k* Y: X>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
' R$ T1 f+ r2 y, G7 b>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间5 W B8 v/ ~" l5 Z& x* p
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂0 H0 E& Z A l: h
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手: i3 p4 d0 f$ B$ |' d: Y
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水* [0 K/ K; N2 v0 U& f6 p2 u
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室" T% n) a- J2 c
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟$ k- F2 `/ u, `9 U9 |, |5 _3 L
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
2 \3 F) A+ S1 O% Z( d9 i6 Q. \>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡6 X* I, b- _8 O4 \5 V7 |
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩9 e e# }# I4 U! c0 X" U
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$ [2 y4 o$ w* B" X( ]9 p>>>>>>( L4 _& U- @. z- G" A" U% ?0 B7 i
>>>>>> 黄色题板2 F# _* m4 R' S
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者( J0 Y# L) S; m1 f& J
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌: R: c8 w. G. l0 i1 I9 {$ M
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水8 q) L' g5 u3 U7 z' J. }9 j/ D% u h
>>>>>> 64. 多喝酸奶
4 i) [* i2 g5 h>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
7 D% F- n5 C. S/ C- U! ]>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
6 V6 j; W1 K) Z& t>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶1 ^0 N' `+ k* y6 P
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐% y- H8 F$ D/ z
>>>>>> 69. 控制盐的用量
" b2 O7 b9 ]* I4 R) G>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水7 I- L0 G: n, }% Y7 e8 b
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
. @# E) J5 I4 H( f Q* s>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
; A7 H- \9 B9 f: J>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
5 e1 U( h+ g2 F" O9 N+ v: y>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
) `: a% t" F* Z% I7 {4 D/ O6 V8 A>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
" X% N. D- p! ]>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤8 M& n1 o& g5 ~( L8 e6 e- p& @ V
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家) p: T3 Z$ I5 e. C. \
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后7 ^2 H& v/ ?% A+ l" i1 W6 U; Y
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒9 }; c0 o- R3 A3 ~" ~
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松! G2 F* L) U% y8 w- }2 c. u2 J2 u
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- _8 P* T8 J5 g4 F d, @$ }>>>>>>+ p. g% z& f+ P" ~/ W* ]* N
>>>>>>) G, R0 f4 K$ {8 k% t& `
>>>>>> 橙色题板9 o$ [. i" M' X
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光( n" b& e2 G9 O3 a1 P# @# v- t
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 O! a/ {6 ]8 d: m4 g
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
1 D o8 z; W& F) p' A>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要6 e8 o* a5 ~; Z0 T" ~
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
/ @* | i. S# n' b' V! h, F>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯' Y9 g0 N3 f8 f& S2 G
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单, _6 \7 G0 }( g+ V- P+ D }2 J8 W$ W
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
" Z# x- ~2 E2 p% W0 \, l4 j>>>>>> 89. 运动前先卸妆
9 z" Q: U7 Z1 j( d* O6 f>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
% \( `1 b1 |5 M n k' q) U7 }>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜$ \6 |+ M, K, o9 G" c; u
>>>>>> 92. 经常散步8 b* y* k8 v& y0 K& G, o
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
# X6 i1 {1 l* E) \0 R8 W& ?4 p>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利! s( L& a* W; U) X8 g) G- G9 B4 U
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
0 T5 S& I) d! h) M+ y>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩" d [% R( u q7 G# K, F1 ^
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料/ u( Z! P) f; ^! |3 @- Z8 b
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴( R3 N' E# D- K% Y ?4 t" B. ~ P
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
' ?. D' ?) Y% A$ e1 d, o# ^! }>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
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变色卡
显身卡
