 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
) R" X3 b6 ~1 a前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) - o- D. G+ S2 b* u7 m: Y- l4 J
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok # j8 y/ _/ c3 R1 C( l
: G2 {: `6 V S2 b" v( b1 `烤鮭魚 5 c0 ?; g3 _2 E1 @, C% y
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 5 G( }& n, ]3 Z" S( C0 T( ?
放入烤箱375度 20分鐘就 ok
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什錦海鮮蒸飯 $ V K( i, k7 P
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
, a' c: Y! t8 \# ? k再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
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沙茶豆腐鍋
9 b' P& `: G/ b D K先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 $ t2 | k- M! U
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 6 W6 S# q, g0 l4 }- s5 T3 t
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電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) 2 d, z2 V# H1 U0 d
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 8 D: [( k9 d) J1 n+ X/ W/ i
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... % H/ \& p5 r; y0 g0 o
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我都是懶人作法 , j& ]% c% `7 p# P
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 : @6 D2 z; c1 T: q, ~
還有
3 n8 d" t/ q' V/ m& h' p前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 # q1 c O" q0 @2 B' I; Q
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!