 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
4 k" E, C+ {: e3 t9 }0 y前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
+ e+ {! u- M( u& q開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
* T* \9 h, Q/ Y: ~; L! A3 K9 Y
" e- o; l1 W/ {- h: P烤鮭魚
$ {$ e( b2 x( v5 S: N% q解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 % K" Z" H, T4 N9 E: F8 N% s
放入烤箱375度 20分鐘就 ok
# L( F7 X; \$ p, y, y3 f8 \3 w! H/ E8 [+ ?9 r
什錦海鮮蒸飯 7 S, \: S7 i* d' u6 s t/ w. n! X
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
S8 G8 C! |. i2 C# V) H9 @再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
/ Z( K* c* b$ H1 { M0 L6 u' a8 |/ G& C
0 C! U3 @/ \! z- K沙茶豆腐鍋
& q; D8 y- \& w9 ~: [. W2 [; h N先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
8 r' ]9 I+ i: [% @6 l粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 : f2 G7 Y; Y6 z8 X4 l/ g1 D
* l- ^( c. `6 ` @, E& t* l3 d7 ^
電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
k& c: n4 G. ~# [0 {邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 6 E: d, O6 _+ ~# @
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... 6 E9 U0 \/ n( o# ?" d
; B! Y7 }5 `; o) R' l
我都是懶人作法
- ]: u u: @0 u8 K其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 3 ^7 ], {+ @3 s6 Y+ b
還有 : E) b3 ?8 r$ y) S5 u5 T
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好
+ T- Y! H. d8 k3 Q" p30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!1 t" O9 f6 k/ h' {7 D/ I