2道沙拉食譜(也是懶人用的:Q)

angela77

鮪魚沙拉
# F2 @6 \. ^" a& M0 n9 G一杯米煮成飯後沖冷水使飯冷卻瀝乾
加上2杯冷凍青豆 1罐鮪魚罐(要瀝乾油或水) 1罐玉米粒 (要瀝乾)
1杯鹹花生米和一把葡萄乾拌勻後就可以上桌
甜中帶鹹的很好吃

醍魚沙拉
9 q6 y5 D0 Z  b& U1 Z+ d鍋裡放水 白酒醋和鹽煮沸放入白花椰菜一棵
和一個紅椒絲煮一會(不要把花椰菜煮軟 )
撈起瀝乾後再加黑橄欖10粒切片
和綠橄欖10粒還有caper1大匙
加鹽黑胡椒和extra virgin olive oil混合再放醍魚一罐(要瀝乾)
( W/ n$ o' K4 Y) @; G+ I! ^這沙拉有白酒醋和caper的酸和橄欖加醍魚的鹹
. u+ q+ b0 a1 \$ v7 d9 l很開胃

linda

很好,简单又有营养!