偷师性感柳岩 10招让你嫩颜又修身

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深度睡眠助好脸色
0 v) h/ r! I1 b2 u0 V身在娱乐圈，柳岩的休息时间相当不稳定。为了抓住每日仅有的时间，柳岩选择把握每日睡眠时间，从12点至早晨4点内是人体进行循环的关键时刻，把握住这一段时间就能进行有效的深度睡眠，好脸色自然来。

1 ?8 R; y/ i& m' w- D柳岩最爱阿胶红枣乌鸡汤
* y* x" c, y; g; z! v3 e' y( N3 Y0 J0 P靓汤养生好身材
柳岩在娱乐圈的时候遇到不少广东MM，学到了一手靓汤的好本事。而一向身材很好的她，也不拒绝猪肉类食物。花生煲猪脚是柳岩的最爱，而喜欢研究靓汤的她也会根据自己最近的身体状况，制定一些靓汤食谱。如果熬夜录节目就会选择阿胶红枣乌鸡汤，养肝护肝的同时还能补血养颜。饭前喝汤，既能够提升饱腹感，也能够养颜补气，是最适合的保养食物。

全身有氧运动让身材更匀称
全身有氧运动让身材更匀称
3 `* o4 ]0 A& Z; `0 J! o前凸后翘的好身材来得并不容易，柳岩平素相当爱运动，而且会选择全身运动。因为她认为全身运动能够让全身的肌肉都动起来，身材也就更加匀称。

, @6 ]' k; \' V5 P胸部保养要注意
. f  g" S, s8 c; q) [胸部保养要注意
胸围让不少MM羡慕的柳岩对胸部的保养始于她在一次体检中发现自己的胸部有良性肿瘤，为此，她坚持使用精油产品，对胸部进行按摩，平常也注意检查。现代女性压力较大，很容易产生胸部肿瘤。

8 B  }1 Z6 _0 F# e7 d: m! S6 [晒前晒后100%防护


晒前晒后100%防护
身为一个女主持人，出外景不可或缺，日晒相当容易让女性变老长细纹。而柳岩的秘诀则是全方位防晒，出外景前做好防晒工作，使用冰镇化妆水让肌肤镇定后才擦防晒，晒后则使用冰过的黄瓜片等敷晒后部位，这样肌肤很快就能恢复白皙，相当方便，成本也低。


山药减缓脾胃失调
山药减缓脾胃失调
0 X6 Y# w# m6 T0 i# L- G' u+ y/ D7 j作为一名主持人，柳岩由于工作不定时，肠胃相当不好。为了调理肠胃，柳岩坚持食用淮山粉，淮山能够调理脾胃，是脾胃失调的MM最适合的食物。
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压力大声说出来
压力大声说出来
. t; d9 C4 H% c$ l# y7 P4 Y& k; i$ ?& B, o柳岩平素在电视上以可爱形象示人，但是私下她却是大大咧咧的个性。身为主持人，出席各种活动，压力相当大。柳岩选择跟闺蜜聊天八卦，释放压力。比起不少人释放压力的极端方式，一向活泼的她觉得有压力大声向闺蜜诉说，一样能减压，面对镜头自然更放松。
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用天然产品给全身去角质
用天然产品给全身去角质
8 A/ y; H  h" q  w: k) {& D比起不少MM，身为艺人的柳岩经常需要接受镜头的严格考验，因此，她坚持为身体去角质。比起一些人工去角质的护肤品，她更信赖一些天然的去角质产品，例如绿豆粉、黄豆粉等，去角质的同时还能镇定肌肤，一举两得。

3 P- O" J4 H8 c, o' V精油按摩养成好肌肤
3 I0 |+ S# s  n3 p  T- ^# X* W精油按摩养成好肌肤
1 H' o- r. ^/ y# `" ?* e柳岩往往出镜都以短打示人，全身肌肤都相当白嫩的她对于保养有自己的一套方法。她会选择精油产品进行按摩，不仅能让忙碌的身体完全放松，也能去除身体的橘皮组织，让肌肤更粉嫩。

) ^% z, E# t' ]. q/ v# U" F舞蹈养成健康好身材


舞蹈养成健康好身材
) G9 r; Y: P% h3 X5 \1 o' ?柳岩凹凸有致的身材，还来自于她对舞蹈的爱好。身为主持人的柳岩在筹备自己的个人专辑时爱上了舞蹈，一有机会就在练舞室排舞。而练完舞蹈之后她发现自己的全身肌肉更加紧致，就连体力都比以前好了。