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素肌美人修成法 全身排毒最重要

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鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2011-9-8 07:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

! l) {' I, P, ]3 k0 s+ M. Q古老印度按摩排毒法; ~, j& A% T' G( c& x% P
1、古老印度按摩排毒法
7 ]8 m' v' Q& w3 o简单而言,就是通过各种动作手法,在摩擦的过程中,将精油带入皮肤,摩擦生热,然后可以把皮肤组织内的毒素带到皮肤表层,再通过系统的按摩,将这些毒素推拿到身体的淋巴结上。最后这些毒素会通过尿液排出。因此需要注意的是,在做排毒按摩前,最好先喝点薄荷茶或姜茶。
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简单好学按摩手法推荐: X) `1 \  n( X" J! f3 ]1 H" b5 {4 Y0 A
2、简单好学按摩手法推荐
1 Q- [2 g/ b2 H* f$ @(1)两个手掌轻覆腰部,前后交错不停地按摩,直到腰部渐渐升温。
4 E& ~% R# k  T' G# k* G$ S% Q1 i(2)两手拇指交叠,按摩时以手后掌为轴心,双手分别向外按摩,在腰部及下腰画扇形。
; \' L: r- }- n# _" x8 Q(3)两手掌交替轻轻拍打腰部或下腰,最好是用手指部分轻击腰部,然后整个手掌顺势滑向下腰,另一手掌同时开始新一轮轻拍。9 ?0 h- ~+ C! T4 W/ R  |% f
Key points:按摩时要速度快,力度轻,比一般推油按摩法要柔和一些。
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呼吸排毒法,简单又有效( d' ~. C+ v- N4 u2 n, c) l

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3、呼吸排毒法,简单又有效
' v: A4 l; M1 Y! \9 {4 x) U瑜伽大师极力推荐深呼吸排毒法:深呼吸能够最大限度地排出体内浊气,吸入新鲜氧气,可以帮助身心放松,消除紧张情绪,并激发身体的排泄机能,同时还有利减少身体躯干中部的脂肪层。深呼吸能帮助把注意力集中在身体,使大脑远离杂乱的事务思考,全然放松。
9 z& r) p; j: ^! A' _' W; gKey points:腹部一定完全放松,用鼻子吸气,感觉有气体慢慢流入腹部,腹部慢慢鼓起来;屏一会儿,再用嘴巴吐气,感觉气体慢慢排出,腹部渐渐瘪下去。
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