 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
 " q% \2 J% A9 c7 p- ^
张柏芝/ R7 m9 v0 t+ H, ?
刚出道的时候张柏芝的脸是很圆的。后来经过刻苦努力，终于减成了现在的骨感脸。尽管有些人觉得她瘦脸后不如从前清纯漂亮，但是无论如何，她的瘦脸方法还是成功的：
! ]4 x3 A3 }, P" K# w$ N- Z秘诀1:戒肉食菜
" `9 s; a# m! O6 G4 H) s. _# A“这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲得上是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不 了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉，当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和汤水，一定可以瘦下来。”
5 M# K& g; W7 j$ T8 D0 ? ?, c1 a秘诀2:跑步、跳舞" y0 n: X+ v0 ~
“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时，最初觉得好辛苦，后来发觉跳舞对保持身体线条很有帮助，大家都可以考虑这种减肥方法。” 此外，张柏芝反对吃减肥药，也坚持做一些刺激淋巴的瘦脸按摩。8 k5 a' z7 I% E+ \2 |3 E
 2 M2 u( E' Y. O( [5 z
阿娇6 o: J# K6 c$ L
阿娇在早前的处女个唱上，穿着吊带露背装加超短裙，令水桶腰、大象腿原形毕露后，浑身是肉的她即被冠上“肥娇”称号。自此她开始刻苦减肥。
$ D/ A3 K1 \: |, o运动是最好的减肥方法之一，既能调节心情，还有利于健康。阿娇年后一直积极地运动，在健身俱乐部、舞蹈房、家里面都有她运动的身影。或许正是运动让她度过了难关，同时又收获了苗条身材。+ k+ e$ `' K6 @$ X
此外，为了减掉大象腿，阿娇还狠心去打了瘦腿针。
, X$ g- I; {' I2 [1 i 1 j Q: {, k. ^9 s
大S
! u8 ]# z3 F9 W: `, z推荐瘦脸针和按摩瘦脸。大S的脸也是偏圆偏大的。反正不是锥子脸。
& {& X' D0 p$ s大S在《美容大王2》里介绍很多明星的瘦脸秘诀就是打瘦脸针。
4 t6 R7 w( v: l6 V! c' R3 n- l- s* A何为瘦脸针？
8 y4 H4 t1 N( ?6 @, o4 B% A据专家解释，“肉毒杆菌”就是我们俗称的“瘦脸针”.其原理是阻断神经，肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，达到小脸的功效。其作用是使咬肌部分萎缩，但不影响咬肌的基本生理功能。但是，打“瘦脸针”可能有副作用，比如会影响面部表情。这取决于注射“肉毒杆菌”剂量的多少及注射速度和位置。所以，选择正规的整形机构和经验丰富的医生非常重要。/ D* V3 @2 l* Q3 B# P$ J, i
按摩也可以帮助瘦脸，如果每天能坚持做按摩，瘦脸效果在四星期之内可以看出来。要知道自己的脸究竟有多少多余的肥肉，首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分就是要清除的肥肉了。取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置。沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推， 同样动作连续做5分钟。将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收。: I: S( R+ S; p2 u0 |' w& j4 I$ K
+ |; m, L! P2 i0 J林心如+ I4 G% s/ t& t4 |' ]
林心如很长时间都是圆圆的娃娃脸。
, c; o- k& z8 O- ^6 [6 I为了维持美丽，林心如想了不少招数，甚至将脑筋动到了矿泉水身上。林心如每次体重只要稍稍上升，便会完全在脸上呈现出来，手臂也常是容易变胖的部分，这对经常要穿着礼服出席各类宴会等重要场合的她来说，很是麻烦。后来林心如终于摸索出了一招瘦手密诀，每天都会用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右便能让手臂变得纤细，而且只要两星期便能看出效果。最最值得注意的是，由于矿泉水四处都有，所以它使这一减肥运动变得随处可做。在车上，在拍戏的空当，抽出点点时间来练习一下便能与脂肪说“拜拜”,林心如自然乐开了怀。 j9 }: {" U0 b/ U4 j x
 - Q4 I5 X2 e, a; j
刘亦菲 B; }6 N' c! O$ V2 n
身高1米67的刘亦菲体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，虽然脸稍有些圆润，但是身材还是很好的。
( O- {5 q9 C9 {% y+ w2 V多吃水果多喝汤
) Y0 ?/ N* h5 p& H$ s“我对吃的要求很低，只要吃饱就可以了。平时从不挑食，工作的时候更是逮着什么吃什么。”而妈妈的菜永远是她的最爱。: r' R) K( H" J& C i! ^5 \' j/ Z
她格外强调要多吃水果，也要多喝汤，女人是水做的，所以补水永远是女人的必然功课。“只要是汤我都喜欢喝，包括方便面的汤。” 至于曾经喝过的那些滋补汤名，刘亦菲没特别留意过，所以实在没办法跟读者分享，她认为所有的汤对人都是有好处的。
3 X; t t" _+ A: N: e此外只要有空刘亦菲就会跟妈妈一起去游泳馆游泳，在日本训练的那段时间，几乎每天都会游泳。“因为唱歌是需要肺活量的，游泳对这个很有好处。”而游泳对于身材线条的塑造功能同样不容忽视，游泳也给刘亦菲带来了更多的精神活力。. }: Q3 ]& H: ]$ p6 ?& c
; T0 |: A J& p2 q赵薇
. j7 x+ Z( g8 M# ]
2 b+ U5 D8 x3 l. c9 ]5 K9 v% N4 b5 d; \: D$ T: r& @3 U7 r
赵薇说，拍《姐姐妹妹闯北京》时正值青春期。那时候，她最恨别人称赞她可爱，听到心里就想哭，因为那意味着她很胖，令初涉影视的她极度自卑。不富裕的她从来不敢尝试减肥药，总是以少吃为代价，效果甚微。9 R3 @# C" Q- D* ^3 `
尝试多种减肥方法 H! w6 f3 w3 x' N
推脂$ e1 @5 u' v0 D% I$ f8 Y' B
走红后，赵薇一度非常喜爱推脂的方法，虽然现在已经不用，但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式。由外向内的按摩，使全身的肌肉运动，燃烧脂肪，尤其对小腹减肥最有效果（均衡营养配合塑造肌肉）。# U1 b' L' x9 P2 p" L' M3 Y% F
此外赵薇坚持游泳、没太难都做仰卧起坐，还练习瑜伽调节身心。 |
|
狗仔卡
发表于 2011-10-5 05:57
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-10-5 10:15
