【全麦五环面包】：蜗牛牵我去散步

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4 K( |* B6 Q2 }/ |  N7 R在杂志上看到一个小故事：

上帝给我一个任务，叫我牵一只蜗牛去散步。我不能走得太快，尽管蜗牛已经爬得很尽力，但还是慢得让我无法忍受。
) [6 @' p3 J0 X4 A4 J( I) p我催它，我唬它，我责备它。蜗牛受了伤，它流着汗，喘着气往前爬。
真奇怪，为什么上帝叫我牵一只蜗牛去散步？上帝啊，为什么？我在后面生闷气。

/ e# N- s# b7 h2 i' j; J" |+ S' P咦？我闻到了花香，原来旁边有个花园。
我感到微风吹来，原来夜里的风这么温柔。
原来上帝是叫蜗牛牵我去散步。


我们总是走得太快，吃得太快，怕浪费掉那些等待的时光。却忽视了慢行时周遭的美丽光景，有欢笑，有花香。
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& j. h. N; P8 ~1 a6 K8 C( C7 f/ \0 O+ ^# Y0 G做面包，急不得。享受这个快不了的过程，慢慢的，有芳香，有美味。
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************ 全麦五环面包 **************

$ P3 W( K: l9 Y0 i材料：
1、全麦汤种：全麦面粉10克，水70克
2、面包：高筋粉150克，全麦面粉100克，黑芝麻粉15克，红糖25克，盐1克，干酵母3克，水100克，蜂蜜20克
2 @) p; a, L9 E8 d9 z3、无盐黄油15克，装饰用蛋白适量，杏仁粒适量
数量：5个

2 r' X5 N8 C$ k做法：
1、全麦汤种：材料1混合后，小火慢煮，边煮边搅拌，至煮成糊状即可。取出晾凉后，盖上保鲜膜冷藏1小时


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4 w1 l2 U; G( k1 _5 e6 p' k2、材料2全部混合，揉至略光滑，加入黄油揉至扩展阶段
3、盖好盖子，基础发酵60－80分钟
4、发酵好的面团，排气，分割成5等份，滚圆，松弛10分钟


5、整形：如图
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$ }2 i! r. q6 r, z  X6、整形完成后，表面刷上蛋液
* R& P4 J7 {4 W. |1 @6 D7、刷蛋液的一面沾满杏仁粒
) Q: h  w/ i! J5 L8、放入烤盘，最后发酵约30分钟
0 |* ?$ ]1 I& X% `; |9、烤箱预热175度烤约20分钟

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人行明镜中

学习了！

toca2007

哇。。。。。。。！