前一阵有个帖子说找一种维生素，对眼睛好的

困在爱城

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。

夏小姜

blueberry.......

ibm

lutein
* H; T4 B( K; v; F2 r# d5 T吃点维生素A也行。

francais

我贴的，
/ u) E+ h0 g$ L7 Z, O就是那伙骗子们推荐的。
7 s4 ?1 F$ j% r0 _% W看看这个连接，中文的就是跟这个差不多的东西。
) {3 i, B5 v( R' W' c% Y- i* C英文是啥还没有搞明白

  S) M1 M) |: r! ]* o  Ghttp://www.hudong.com/wiki/%E7%B ... 3%E7%B4%A0%E7%89%87

夏小姜

我都直接吃蓝莓。。。
夏天时候，我都是那种5榜一盒的。。。几盒几盒买回家
+ d/ j9 L& X3 Z  T3 z& y$ f% F基本上当饭吃了。。。

+ l  h8 \& o1 D6 p3 g冬天没有大盒，可以每天吃一小盒
4 F5 Q* g! x7 k4 F4 j" k  O除了樱桃，我就最喜欢蓝莓黑莓啦~~~

精打细算

me too.. me too...

红月

维生素的话就只有维生素a对眼睛好把

冰山上的来客

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。
困在爱城 发表于 2011-10-26 22:58

: j! P" \$ k7 k. i/ R  @
9 g7 t7 A9 H0 H6 I, B这个千万别吃！！太硬

JoyceAccSG

lutein
) B6 ~: n, _4 I/ n! B吃点维生素A也行。
ibm 发表于 2011-10-27 12:16

. \* f7 t  B/ sLutein直接针对眼睛，Costco 有卖。

hycao

对眼睛有好处的是含有bilberry（欧洲越橘）和lutein（叶黄素）提取物的保健品。bilberry生长的北欧，跟北美的blueberry外观差不多，口感没有北美的好，但是花青素的含量比北美蓝莓高很多，花青素可以缓解视力疲劳。叶黄素也是一种抗氧化剂，对眼睛有很好的保护作用，很多保健品都同时添加花青素和叶黄素两种成分，效果会更好。