【核桃露&核桃酪】：如果可以更聪明

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2 H/ U+ S% W% B$ n& @7 O据说，因为核桃的样子和人脑的结构很相似，所以多吃核桃可以补脑。真不知这样的说法有无根据，但核桃可以健脑却是事实。

& e7 ^$ }6 p% ^7 ?小时候特别挑食，当医生的阿姨就让我多吃核桃，说不吃的那些食物营养，核桃都能给补齐了。这也许太夸张了些，不过也养成从小没事就吃核桃的习惯。不知是不是因为吃多了核桃，我觉得自己确实不太笨，虽然挺挑食，也并不缺营养。
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可当饮料喝的核桃露，可作粥饮的核桃酪， 同样的材料，不同的口感，带来的，都是享受。
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7 Z6 ~2 V6 J- _( a: ]越来越冷的天气里，暖暖的喝上一杯核桃露，补水，健脑，养肌肤。再吃一碗浓浓的核桃酪，香、糯、软、滑。美~
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. K2 f5 G) B5 r1 H夏天时,把核桃露冷藏再饮用，也是非常美味~~~~~~~~~~~~~
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************ 核桃露 & 核桃酪 *************


材料：
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0 Y3 ?) A% f) O. k核桃仁100克
白芝麻20克
) v$ c& J) ^3 O% S2 O! E4 k糯米粉约20克
/ j; u  |- d% U( d, o  n+ M6 G白糖、红糖或冰糖适量


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3 O4 l4 n" `  Y# w) {( Z做法：
7 g: V/ n, Q& |# M& U8 }: ~A：核桃露：
! q/ J1 j3 O: C% \" V6 c1、核桃仁洗净用温水浸泡半天，剥去表面的薄皮（这个过程非常挑战耐性）
2、剥好皮的桃仁再用水洗净，白芝麻洗净
3、核桃仁和白芝麻放入搅拌机，加3倍的水搅拌成豆浆状
  G& e' r% x& r' \1 m) y/ E3 a7 C5 D4、倒出液体部分即生核桃露，倒入锅中煮开即可，加少许冰糖调味即核桃露
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B：核桃酪
) D1 ~' N' y  l6 S9 E7 {% C1、剩余的核桃芝麻泥倒入小锅中，加一倍的清水小火煮开
& E( B0 a( v: E2、提前准备好20克糯米粉，用约2倍量的温水调开
3、将调匀的糯米水倒入锅中一起煮开，边煮边搅拌
4、煮至材料全部混合并成糊状即可
5、可加适量糖调味，红糖、白糖、冰糖均可



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这是加了红糖的
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) x- X/ n" H2 x4 _1 T备注：
" X" C% B$ q1 F1、剥核桃皮时，沟缝的地方可用针辅助挑起
; e* W* y* ^+ l2 l2、调糯米粉一定要用温水，否则会结块不易调匀
3、真正的核桃酪还要加入枣泥，这次算是简易版的吧
4、核桃的益处极多，肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足者都可多食；尤其适合脑力劳动者和青少年

junglebell

明天就去买核桃！

seanpark

好像很好吃，不过不知道会不会发胖呢？？