【胡萝卜丸子】：点亮你的眼

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3 h. u( Z# \8 X* }; v! c) k. W) }人人都知胡萝卜有益健康，却不是人人都爱吃胡萝卜。

, ~8 G* F; R* v. [1 ?我从小就喜欢吃胡萝卜，为这长大后经常向父母吹嘘自己小时候有多好养活。因为当时身边的小朋友们，几乎没有爱吃胡萝卜的。直到长大成人，仍是发现周围很多人从来不吃胡萝卜，大概是做法不得当吧。而我，除了不爱生吃，其他所有的做法我都喜欢。

3 I3 R' X7 W3 b$ j; s3 i; I我发现，胡萝卜的所有做法中，素丸子是最受欢迎的，很多不吃胡萝卜的人却喜欢胡萝卜做成的丸子。虽说油炸的不太健康，却也符合了胡萝卜需要油脂搭配这一营养需要。要知道，有了油脂，胡萝卜素才能被人体所吸收。所以偶尔做一次炸胡萝卜丸子，解了馋，又补了营养，还是利大于弊~
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7 V6 f. k. R4 X9 Y7 E1 p胡萝卜最大的功效是补肝明目，看到这么诱人的胡萝卜丸子，你是不是眼前一亮呢~~~


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; t( y% X" k; M& ^6 ?( z, c4 @0 X" p************* 胡萝卜丸子 ***************
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% o' A" V& h5 O) ?/ x9 n# x0 |5 P) y材料：

做丸子的材料用量不是固定的，主料是胡萝卜和香菜，比例随自己的口味，当然，胡萝卜一定是最多的。不喜欢香菜的，也可不放。粉丝是我比较喜欢的，也可换成豆腐。面粉和淀粉的量尽量别放多，能使丸子成团的程度即可。可以随拌随加，依情况而定。

胡萝卜
香菜
粉丝
大葱
姜
, {6 s6 y2 M4 @% D2 M$ Q盐
) R% E* I& u3 P9 M  a2 h五香粉
0 R8 a; _9 p* ~9 b面粉
淀粉

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做法：
1、胡萝卜洗净去皮擦成丝
2、香菜洗净，切碎
' E0 E" e7 u/ [$ M% L# v3 L& \2 g' M3、粉丝泡软后，切碎
4、葱、姜切碎
5、所有切碎的材料混合搅拌
- L/ j! _4 m& P4 b6 b) A8 Y( k6、加入盐、五香粉、胡椒粉调味
4 f# L& K# s- S/ M9 B* T5 w- o( a7、馅拌好，到可以团成丸子的程度即可
8、油热后，把团好的丸子放入炸至表面金黄即可，素丸子很好熟
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' z; c- y# k( Q7 Q6 c注：胡萝卜擦丝不要擦成特别细的, 下图左边的正合适，右边的就是太细了。太细的话做出来会好看一些，但是口感并不好，炸的时候也容易变形。
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可直接吃， 可炒菜， 可炖汤， 可进火锅，做麻辣烫, 一丸多吃~

和你在一起

不喜欢油炸的东西。蒸着吃如何？

Rainbowjj

不喜欢油炸的东西。蒸着吃如何？
和你在一起 发表于 2011-11-7 08:08

胡萝卜要和油一起营养成份才能被人体吸收。。。。别的丸子可以蒸，这个好像炸些好点吧

人行明镜中

学习了！