桔子菠菜等 儿童不宜多吃的20种食物

cruise_huang

医学专家在此提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。
  {" f- p$ a) r, h+ h
. n& K  f- x; ]- G- @; z& c　　1.桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”引发腹痛，腹泻。
% w5 j* e1 z1 x. [; R' s5 c6 [
　　2.菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收并排出体外。

) ]3 w7 j3 ~# ?$ x% l/ I8 D　　3.鸡蛋：鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。
# c) b! g" ]% B# s. x
7 d0 Z# {; N6 ?( j5 `　　4.浓茶：浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。
* f! n' x- K' Z: x$ u
　　5.果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

  P& a- Z1 t% w. S( o7 c2 ^. u　　6.咸鱼：各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。
* d  ?0 z4 `5 Z- j9 W( r
　　7.泡泡糖：泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。

　　8.糖精：大量食用糖精会引起心脏、肺及末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。

　　9.豆类：豆类含有一种能致甲状腺肿大的因子，可促使甲状腺素排出，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。

　　10.人参：儿童食用人参会导致性早熟。

　　11.罐头：罐头食品中的添加剂，对正发育的儿童有很大的影响，还容易造成慢性中毒。
8 w: l# v; [/ V  o
, ?# B( K: e/ J/ u) c- ~" H6 H　　12.爆米花：爆米花含铅量很高，铅会损害神经、消化系统和造血功能。
2 e4 h7 I. e. ]+ R3 ]& V
5 v1 v  I3 ]; s: [+ q9 t　　13.方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。

, e3 @: k# `$ A6 t; [　　14.葵花子：葵花子中含有不饱和脂肪酸，儿童多吃会影响肝细胞的功能。
4 b/ ?- u( O. e% j7 ]3 E6 k# h! ^
2 y/ Z% q9 b" R) c0 z0 x) |　　15.可乐饮料：可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。

　　16.动物脂肪：儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用。
# n4 k* W  L) e( B. C
6 c) q& z$ Q" [　　17.烤肉串：羊肉串等火烤、烟熏食品，有较强致癌物。
0 b: ?# J2 g( S0 F$ r
9 a  m- {1 K" \9 T3 G0 l　　18.巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安，肌肉抽搐，心跳加快，影响食欲。

　　19.食盐：儿童食盐过多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。
* A5 z7 z" |' B2 n( z
( t) g4 Z5 H% }8 ]" K3 w7 ~! l　　20.猪肝：猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝，会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。