桔子菠菜等 儿童不宜多吃的20种食物

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医学专家在此提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。
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! y: A. T' v3 l1 l4 C3 ?2 E　　1.桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”引发腹痛，腹泻。

* |& u7 T4 V1 Y2 S+ {( H0 _9 i  Y, H  w　　2.菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收并排出体外。
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% \# L( o% b1 k* }- O　　3.鸡蛋：鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。
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3 q' R7 B  f: J　　4.浓茶：浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。
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　　5.果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

9 g$ J$ |6 t7 a; h1 x　　6.咸鱼：各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。

! }% I# J$ R; l* [' }  e　　7.泡泡糖：泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。
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  J6 f' Z3 N2 K  n　　8.糖精：大量食用糖精会引起心脏、肺及末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。

　　9.豆类：豆类含有一种能致甲状腺肿大的因子，可促使甲状腺素排出，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。
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　　10.人参：儿童食用人参会导致性早熟。

　　11.罐头：罐头食品中的添加剂，对正发育的儿童有很大的影响，还容易造成慢性中毒。
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# ?) j* `+ T, r0 q* Y" ~　　12.爆米花：爆米花含铅量很高，铅会损害神经、消化系统和造血功能。

/ ?/ `/ e: Y9 V1 F8 `2 J　　13.方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。

　　14.葵花子：葵花子中含有不饱和脂肪酸，儿童多吃会影响肝细胞的功能。

( ^& e! ~& ~& }2 k! {' u' o: H+ x- R& K% U　　15.可乐饮料：可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。
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& Y& w9 p& H7 X; q3 m* t　　16.动物脂肪：儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用。
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9 N! g% b$ h( O2 v( ]! E　　17.烤肉串：羊肉串等火烤、烟熏食品，有较强致癌物。
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　　18.巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安，肌肉抽搐，心跳加快，影响食欲。
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5 I  G  r/ p; R9 a' |5 L- e　　19.食盐：儿童食盐过多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。
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, E  i& |" L+ b9 N1 d　　20.猪肝：猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝，会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。