 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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我本人很讨厌吃苦瓜，实在是受不了那个苦味哦，唯一能接受的就是妈妈版本的炒苦瓜，呵呵，上来跟那些和我一样怕苦的姐妹分享吧。 * U1 m# v: t7 }* R
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【不苦的苦瓜】
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6 \: [( C& w1 E+ T 原料：苦瓜 西红柿 鸡蛋 盐 糖 鸡精 香油
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做法： ' U1 f( m! Q" H6 x3 _8 M8 @
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1）苦瓜洗净，将内芯挖空，斜切成片备用。西红柿洗净，切块备用。 8 ^: K3 b6 \* P3 y/ i
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2）将鸡蛋打入碗中，搅拌。 ( y+ ]; T) e6 }: z" [. A
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3）起锅倒入油，待油8成热时，倒入鸡蛋，翻炒熟，并用铲子将鸡蛋在锅中切成小块，盛出备用。
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4）再起锅，倒入少量油，待有6成热的时候，倒入苦瓜，大火煸炒3，4分钟左右（这一步非常重要哦），倒入西红柿块继续炒。 ' z! ^% l# h4 L9 E
; M5 ]+ {1 I" z. f! |3 g 5）炒到西红柿出汤后，加入盐和糖，翻炒几下，最后放鸡蛋。
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6）出锅前，加少许鸡精和香油即可。 % f& ?% J8 I: I: p% O* l
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小贴示： # t& d: y1 {$ Z4 N7 R, J
% Z( q: w* ^6 L( B 平时家里炒这种带有鸡蛋的菜菜，建议放盐之后再放鸡蛋。因为鸡蛋比较吸盐份，如果太早放入的话，等出锅后，青菜的口味刚好，那么鸡蛋一定就会咸了。 6 s3 [* ?# S l& L8 c# n
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这个菜之所以不那么苦的原因，大火煸炒那一步骤很关键。把苦瓜的水分煸的差不多了，苦味也就淡多了。
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狗仔卡
发表于 2006-5-11 07:48
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发表于 2006-5-11 10:13
