滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

) }* r* \! k& s+ e- M原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：
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' h5 z: d: f6 U, m% u/ l4 j, r1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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6 ?0 ]6 d# b) j1 n0 S4 g! N+ g2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥


原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

% w0 L0 [. G  J2 k0 L做法：
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1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

( U! v* K8 X+ D4 J4 R原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

& R2 B% ~1 ^5 ~! s) t- J做法：
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9 B# k5 k5 x6 h" Z1、香蕉去皮、切成丁块。

2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

/ X- j: N9 f- i; X作用：可清热润肠，和胃健脾。

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