滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

. w3 O! x* q* a" n% t/ v! J原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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2 o5 r) i0 q4 p( c1 q/ l* J做法：

2 y% w+ p" F7 p1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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9 e% Q) [& \5 n2 t2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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& X) q4 f* W, {8 h  D3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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+ s8 t9 P/ B' _% a% W" \9 D+ r原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

) S: v/ q' k! U: d, K' W$ ]做法：
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1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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4 A8 P8 I* @! P$ v0 G8 l2 {, [% y2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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  ]) o& {" J5 ^7 r$ r  a原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。

2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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" q7 u/ S4 v7 h2 w4 p" D* d9 r作用：可清热润肠，和胃健脾。

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