滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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1 z% m5 K7 J6 F- b( v" U) o原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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7 D9 v4 Y, X; [4 s. d做法：

5 @4 [& ]: S& K1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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0 M1 d) v8 ^! x作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

; X2 \+ ]( Y0 n, ^- o  `& j做法：
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' j+ B2 m; L! M( Z/ B% V& J1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

- H) j$ F7 q! _: G8 n8 l- g作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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9 \7 ~; n& K5 C2 _做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。
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$ S* T, c# p) |. g* p2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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