滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

8 y/ \0 s, V  V9 K, S原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：
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1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

, D( W: y0 _$ t% W8 [& n. P) i) W- W2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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  T+ \. |  N, \3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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0 j' Y  z) A& Q8 s; g作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥

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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

" E3 P/ i/ I; n2 W. {  T做法：
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2 t$ g& t+ r" I5 N6 F1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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" m2 q) G/ z0 }; P7 ~7 z! K* B2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：
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+ t7 C$ B  p& j1、香蕉去皮、切成丁块。
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3 n( m& u5 h" p. D, i2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

. n! j7 S  T6 m1 P& Y作用：可清热润肠，和胃健脾。

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