 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
医学专家说，经常做一些简单的面部运动，能有效地保持面部肌肉的张力。下面就介绍一些随手可以做到的小动作，养成这些小小习惯，速变一张迷人小脸就是件很简单的事啦!
% H( ?4 b8 Q( v习惯一 发声运动# k; Y! N0 T9 A- Q7 c9 G8 W5 O
瘦脸运动的第1组动作，先从发声运动开始可以每天按“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”张口发声运动脸部，能自然地活动脸颊周围的表情肌和嘴巴周围的轮颊肌;也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。8 [! x1 R2 Y& ]* \% Y/ n" J
习惯二 发音练习
5 q8 ~8 G7 Y5 o4 B1 V4 |每个国家、地区都有属于自己的发音与语言，而不同语言，其发音位置甚至使用的区域都不同，因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响。如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式，因此多学习、使用不同国家的语言，不但有助于工作、课业，适应当今全球化的进度，还能够不知不觉地锻炼自己的脸型及口腔肌肉，一举多得。& x7 d. q& M2 n% M. M3 @, @+ V
习惯三 发箍矫形5 d- q% q2 ^- l% c
洗脸后，把发箍戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。/ p z6 _, T/ P1 a* e5 b4 D
6 ]4 D/ ]/ n7 [# P" Z: d习惯四 唱歌锻炼# l9 L+ T6 v1 A" L
口腔肌肉的运动是结实肌肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力。因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有意想不到的帮助哦。
6 V- `6 o/ c k5 r" b3 f v习惯五 脸部减肥操) ~0 D$ W# T, w- T b
1.用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。( `1 x# q0 g" p- e$ S
2.用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。, G5 p8 h9 o$ V
3.拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。$ S2 @" C9 Q0 j9 ^2 r( H
这样坚持一段时间，双下巴肯定会消失，脸部线条也更美了!
7 p, R& A$ I. \ L习惯六 消除浮肿( P; c7 ` R0 i6 X* }
从鼻翼两旁开始，以两手食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，这样能消除脸颊浮肿，最好循环做10~20次，还能抚平笑纹哦。
( v& V6 ] ]0 t% E; Z" O! ~. e( _4 X
习惯七 上下颌配合4 a! S8 E, N6 r2 W* E/ Y% b$ t/ u
上颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时嘴张合;
6 a: }* m* `. @- t/ I% ~; ?下颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时张开嘴左右活动下颌。, U9 Z6 Y& v- t8 E, Q; v
$ j0 w0 F0 U' a
/ l1 u4 ^. V. x' S5 v }- O习惯八 吐舌头
4 A0 c. D4 n: V% B: [& x伸出舌头这个小动作，可以令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛，这样就能防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻，是打造完美脸部线条的理想办法。你还可以把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
{% t; c' s, z# \6 U7 O除了这几个方法，在搭配饰件的时候，多留意一下，像不要戴太有宽度的耳环，多戴中长度或以上的项练，都会让脸型有小小被拉长的效果。 除了以上提到的基本动作之外，可以利用天天洗脸的时候，帮肌肤推拿一番，让血液循环可以顺畅一点。 |
|
狗仔卡
发表于 2011-12-7 05:19
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-12-14 00:15
