 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
医学专家说，经常做一些简单的面部运动，能有效地保持面部肌肉的张力。下面就介绍一些随手可以做到的小动作，养成这些小小习惯，速变一张迷人小脸就是件很简单的事啦!. t2 z" G. u& d+ o# v
习惯一 发声运动
. a0 a- v% d0 P# f瘦脸运动的第1组动作，先从发声运动开始可以每天按“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”张口发声运动脸部，能自然地活动脸颊周围的表情肌和嘴巴周围的轮颊肌;也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。# \/ ?' u& x8 H8 {* k: T3 O
习惯二 发音练习
6 L- `3 x+ c5 D0 y每个国家、地区都有属于自己的发音与语言，而不同语言，其发音位置甚至使用的区域都不同，因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响。如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式，因此多学习、使用不同国家的语言，不但有助于工作、课业，适应当今全球化的进度，还能够不知不觉地锻炼自己的脸型及口腔肌肉，一举多得。. K+ x% x7 z O" S' U" ?2 F6 R
习惯三 发箍矫形# o; g$ J, x- Y
洗脸后，把发箍戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。+ D2 _; W. h( K0 U- }' z) S1 j6 w
! P" I# `5 G8 l5 ?) d. G( _, C
习惯四 唱歌锻炼
, u2 S+ j' H4 F1 } }2 X: s口腔肌肉的运动是结实肌肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力。因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有意想不到的帮助哦。
" ^# k& V1 S- K' @% P7 n' j$ v习惯五 脸部减肥操8 W" X! M' a/ z
1.用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。
; j# E! e, O4 \* W1 L# h2.用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。0 ?3 f2 ?8 Q& ~6 n
3.拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。
# P4 q+ e" F) D2 t; t这样坚持一段时间，双下巴肯定会消失，脸部线条也更美了!4 T, w. j1 ?1 ~1 O
习惯六 消除浮肿
9 T9 S! d0 ^) E4 j+ h从鼻翼两旁开始，以两手食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，这样能消除脸颊浮肿，最好循环做10~20次，还能抚平笑纹哦。+ R) x, S+ Y+ P. _2 D- Q
5 H; v2 }8 h& Z; {9 H习惯七 上下颌配合
0 V b9 \, ?* h3 }上颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时嘴张合;/ L4 q( j4 f: h; @7 h/ `
下颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时张开嘴左右活动下颌。
D) q$ A; n n6 J! W& q% G" |1 u' D- s$ Z( D/ g5 ]$ C% b- f
# a! q# W6 _$ g+ s: T- b# O) m
习惯八 吐舌头* T% d0 v2 V2 S/ p0 h" t
伸出舌头这个小动作，可以令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛，这样就能防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻，是打造完美脸部线条的理想办法。你还可以把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
: Y% A, x( {; S: ?; r" W3 B除了这几个方法，在搭配饰件的时候，多留意一下，像不要戴太有宽度的耳环，多戴中长度或以上的项练，都会让脸型有小小被拉长的效果。 除了以上提到的基本动作之外，可以利用天天洗脸的时候，帮肌肤推拿一番，让血液循环可以顺畅一点。 |
|
狗仔卡
发表于 2011-12-7 05:19
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-12-14 00:15
