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[菜谱] 【番茄蔬菜汤】:冬日艳丽餐桌

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鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2011-12-27 05:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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这几天有些忙,忙得忽视了这个热热闹闹的圣诞节。也许是年纪大了,越来越爱安静,特别怕人多喧闹的场景,所以在家歇着,不去凑平安夜的热闹了。不过不论是什么节,大家都要快乐哦,开心最重要。) I, z/ r  b( c$ c& e
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; ~4 q$ G9 V) ]0 }6 ~1 ^安心在家做饭,来碗西式蔬菜汤,也算是应景过节吧。汤的颜色很鲜艳,看着心情就好。有些南方的朋友说北方的冬天太单调,到处都灰蒙蒙的,没有生气。的确是这样,要不冬天人容易抑郁呢。但正因为冬日的灰暗,才会有春芽萌发时的惊艳和生机,让人心中充满了希望和憧憬,对生命对未来充满期待。冬天来了,春天还会远吗?
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( j) V& V1 X7 A) s: V8 Y$ i. i6 e9 N  j; V! [7 T$ l! ]
**************** 番茄蔬菜汤 ******************
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; o, l( U) I* R+ @7 K食材:: |& \) B, f- Z  q" V- p
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番茄......................2个: ~1 C. B. y; a6 ?; S% V
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土豆......................1个
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胡萝卜....................1根8 t2 L# f) V( i4 q

: ]* D1 u) L1 d9 y" ?西兰花....................1小朵
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洋葱......................半个
3 q; t* t$ p$ U" B+ L/ \$ ]
* |  u7 A7 r; |4 T玉米粒....................30克% Z$ z; `% q6 B

! Z3 d! n3 h- M# `, ]黄油......................30克. }2 l0 A" T! o, v1 n0 z
3 I) {5 I4 i  q6 m; D5 B* Y9 o* D; v
盐........................适量
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黑胡椒....................适量
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1 H6 `. M' a+ h' P& I# b/ B- u3 q白糖......................10克2 P: t$ U- Q) _! l5 i+ a

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" h/ e1 m. J* K6 i" ?7 t5 Q( \+ A1 v. o( m1 s
蔬菜全部为中等大小
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; Q$ U  u$ z$ Y: c0 E4 U( C/ U1 ^" d7 |& M. R3 f  B
做法:
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1、胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块,洋葱切小块,西兰花洗净掰成小朵  J. M1 x& [* n0 D* h- x! P' y3 t

! _9 A$ |' ]- M2、番茄洗净去皮,切成小块,放入搅拌机打成番茄泥" t, V0 ?' `, ^$ V

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4 M2 y$ Y8 L2 W7 M4 w; M  {% i3、黄油放入锅中,小火融化
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# r( o' ^( ~% N- p4、转大火,放入洋葱碎爆香后,倒入蕃茄泥和白糖,炒匀后加约200ML水
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5、煮沸后,倒入土豆块和胡萝卜块,再次煮开
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6、倒入玉米粒和西兰花,煮约2分钟; X" ]2 X" _' B! A* p

  v% V1 e; U' i2 s7、加黑胡椒、盐搅匀即可
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鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2011-12-27 11:42 | 显示全部楼层
   试做了,我儿子超喜欢喝。
鲜花(63) 鸡蛋(0)
发表于 2011-12-27 17:40 | 显示全部楼层
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2011-12-28 21:40 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
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