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裸睡益处多 不知不觉变白嫩性感

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鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2011-12-28 06:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.裸睡能美容
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& s' \0 o- C: c' `1 g' v没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。同时有利于神经的调节,增强适应和免疫能力。
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2.裸睡能减肥7 }. T! ^5 f; U/ V/ v8 Z9 n9 ~
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由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感,让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。* t5 i- c- H; K( D9 r
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3.裸睡护私处3 T6 m! l4 _0 }1 A

5 U( y' M$ ?- r. l裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境,避免精子因为过热而活动力欠佳。3 w/ y8 w9 l6 G. b8 E

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5 I2 R. L0 ?) m, S" c  k6 l4.裸睡治失眠% |" y" i( A. O- {

; P& y1 v) t: y8 @; [& e' P% n裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。
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; y8 C( F+ u9 D$ ?9 o. @" O5.裸睡能祛痛$ U6 m7 s- r0 |$ [! L) c  s
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裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
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6.裸睡注意事项
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) A1 j6 G" I  b( g) {裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境。/ ^% W) N- C: Q* m5 h
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首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
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其次,居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。4 n1 c* K. i& W% _
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再次,一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。9 `0 u# ~5 ]9 @3 e" k

2 p  A+ e4 ]  W- ]. @; K最后,床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。9 M* D& w: Z  Q! d( f9 ?! U, v5 W

  G: p! P& P9 T0 Y需要强调的是:对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。
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鲜花(475) 鸡蛋(0)
发表于 2011-12-28 09:01 | 显示全部楼层
当年去朋友的宿舍住了一晚上,一个mm真就白花花的裸睡啊,大夏天啊,就挂个蚊帐,若隐若现的。
鲜花(45) 鸡蛋(0)
发表于 2011-12-28 10:06 | 显示全部楼层
鲜花(14) 鸡蛋(3)
发表于 2011-12-31 17:57 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
今晚就试试
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2012-1-1 10:53 | 显示全部楼层

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