埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 5381|回复: 20

求助--经常失眠

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-12-29 23:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
最近一直失眠,引起心慌了,太难受。哪里有卖安眠药的呢?大家给我些建议 吧,谢谢
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-12-30 01:55 | 显示全部楼层
如果没有锻炼习惯的话, 开始跑步把,一个礼拜三次,每次二十分钟慢跑。
% M  S) g1 i% m- N- x如果喜欢或者能够跑的更快,可以稍微多跑一些,BETTER THAN THERAPY。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-12-30 02:22 | 显示全部楼层
camera_111 发表于 2011-12-30 01:55 ' X6 o* f6 r" U2 \& ]. b
如果没有锻炼习惯的话, 开始跑步把,一个礼拜三次,每次二十分钟慢跑。
# e5 t2 |8 \) e如果喜欢或者能够跑的更快,可以稍 ...
4 G5 j* l5 `- e1 s% \
谢谢,不过本人都比较懒......爱城没有卖安眠药的吗?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-12-30 12:06 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
不妨试试找王医师,他的电话:7804668683.我觉得很有用。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-12-30 19:14 | 显示全部楼层
估计是有什么心事吧?想通了就好了
8 T( J( ]) h4 K* C3 O
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2012-1-1 00:04 | 显示全部楼层
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2012-1-1 11:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 健康营养站 于 2012-1-1 11:39 编辑
: l1 ^; D1 r/ P5 D8 e2 f7 s, x3 z' h8 M0 P: z
请用我们健康营养站的太安心,纯中药,无副作用,NPN#8000332
4 Y  X0 C4 W# F5 v) t, L3 }联系电话:780-6696586   2491365
  `9 `* Y2 {( ?" i. J  Z- \, A$ h# @8 R; M
还有一种是美通宁(脑白金)效果也不错." C* M3 T; Q: x& x5 h7 k& w

% Y+ V0 b5 F& M7 f/ J1 [欢迎咨询.4 _' m8 L* }; i( l

7 ?  o2 H' g6 \9 K
6 v( G6 }+ Q$ Q; O1 n$ ]  _+ S6 i
. p2 Z' }% Q; {
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2012-1-1 14:37 | 显示全部楼层
There is no REAL sleeping pill over the counter. But you can try Melatonin or Benedryl.
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2012-1-24 17:46 | 显示全部楼层
本帖最后由 健康营养站 于 2012-1-24 17:47 编辑 ' {2 y7 R% _3 ^  {+ h5 c$ L
3 h" \/ F7 U# B
Melatonin就是美通宁(脑白金).
- G" Q( I% Q* |& Z/ n4 e- \6 p- `$ V! i! t' I1 K
5 F9 |. M9 b* g5 F1 S
大型搬家
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2012-1-25 15:46 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
对,美拉托宁很管用,不过是对你真的失眠管用哦,有心事的话,那是吃不好的。我妈每天睡觉之前,嘴巴里面含2片美拉托宁,非常好。 Cosco有的卖,不贵,挺便宜的。
鲜花(1583) 鸡蛋(5)
发表于 2012-1-25 22:48 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-2-1 15:58 | 显示全部楼层
happybyron 发表于 2012-1-25 15:46 9 e0 `2 g- \# A: U
对,美拉托宁很管用,不过是对你真的失眠管用哦,有心事的话,那是吃不好的。我妈每天睡觉之前,嘴巴里面含 ...

3 o; l) h( W  i2 D" D# L: S谢谢你,不过这药名是中文的还是英文的?
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2012-2-2 13:51 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
紅棗桂元肉茶可以有助睡眠哈!
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2012-2-3 09:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
建议用酸枣仁泡脚会有帮住安神,去中药店买炒酸枣仁,泡一天,晚上用水煮20分钟,泡前不要加水用热蒸汽熏一熏脚再泡20分钟,中间水凉时加点热的。
鲜花(73) 鸡蛋(0)
发表于 2012-2-3 20:03 | 显示全部楼层
如果有心事的话,可以去看心理医生或者骚扰所以的家人朋友,和人说说心事,就会放松。如果不是,每天锻炼3-4个小时,管保睡得好,吃嘛嘛香
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2012-2-6 22:39 | 显示全部楼层
http://photo.edmontonchina.org/f ... fe1a086bfe0c808.jpg: y* Z" `+ u8 m
100粒$6.8
8 ]. J9 k0 m$ y脑白金即“褪黑素”。它是由位於大脑中心的松果体分泌的荷尔蒙,是调节人体生物时钟的功能因子。机体褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量和生物钟的节律性,从而直接或间接影响其他功能器官的运作。 因此, 补充适量褪黑素,可提高睡眠质量,调整和恢复昼夜节律, 减轻飞行时差反应,令身体得到充分休息,恢复良好的应变能力。特别适用于於睡眠障碍和调节飞行时差人仕;亦可改善身体机能,延缓衰老的进程。
) T7 I  L* h3 M  }4 k" i
/ L; d: F% K" [# ~$ k9 \0 C! p: L" r3 k% t

; |7 s0 a! {2 c- W/ d1 s& y. M5 U" W) D1 p+ T3 J
--------------------------------------------------------------------------------
) d9 R! m0 w& o. O8 W1 _+ V6 P6 z* P6 }9 G5 x
功效
; V7 i  H# V# }& x& X) r1 ^/ v9 g4 n* ^/ L
  W9 Z+ g! K: c
/ {6 N5 M/ J) o0 E  `
诱导控制睡眠之激素分泌,缩短进入睡眠的时间,减轻失眠症状。 ; p( O+ _( L) a  B# }

4 A0 W, ]$ I7 E" Y帮助克服睡眠障碍, 提高睡眠质量。
+ _. y8 o. C6 i( L9 O# J' i& O, d8 Z
调节机体对光线感应, 调整机体生物钟的节律性。
# v# m0 C  ~* j7 T/ X2 T$ |4 b  b
. {$ F0 P7 Y/ }7 i% h调节飞行时差,令身体得到充分休息,恢复良好的应变能力。 , \0 z& l, A5 ]5 V4 o

. X2 _' J% e  [. I9 V! _增强免疫能力,抵抗因睡眠不足引起的各种不适症状。   |0 p# q% P$ |
* r. B" e8 ^; f7 x) Z3 L
抗氧化, 延缓衰老的进程。9 h: U0 W  B5 Q' R& ?5 X
- Z# t% e. Q% ^( ]* I
, D2 B' H# V! `4 F4 h+ d

2 T) T# S9 A# P* S9 y/ r3 f
# k" [. l% B: k- Q* C0 k: E  q+ y4 J
--------------------------------------------------------------------------------2 d4 Y# U' n% S4 i' U9 c

* S4 V. W$ G9 Y7 Z0 `8 w每粒美通宁含有∶
% x" l! b/ ?9 F3 ~8 W4 ]( q, s
( D7 G/ d) ^  W# v! E( m褪黑素 ---------------------------------------------------------------------------------- 3毫克 + s  z# }. U$ s1 \

1 b" J% x5 Q  P/ W/ P4 t9 k+ ~! T& E详细成份介绍请参阅标签说明。 4 p% j$ Z2 v7 d6 I
本品经验证不含蔗糖,淀粉,防腐剂,色素和调味品。 / c7 W8 D# F, U/ B
& J( T% r8 v! O% |- C; @
--------------------------------------------------------------------------------
4 b4 p! `5 W4 b. O) n1 q8 ?9 S1 Q; T6 Y# l. K9 U1 Q6 g
服用方法* y6 }9 n" q! w& A$ Z. d
! H5 k, n+ x$ E! @# l, d$ W+ X
% r* |8 X  j1 f7 N1 E- D# Y
改善失眠症: 每天1-2粒,睡眠前半个小时服用。 : v3 F9 R( K, C# C5 z/ b

4 j$ K) c5 k% M! \倒时差的最佳方法:服用1-2粒,睡眠前半个小时服用。
9 p9 E; `6 y2 h8 j9 V7 a建议 8 ^5 @2 ]: Z+ ]- H' h2 S

: r- X8 `$ Z; P* l: A由于脑白金主要作用于调节机体对光线感应,最好在入夜後服食。
1 D2 l6 F4 ]7 L6 A4 q/ k: S9 U# x8 m7 x
4 g9 L' @- _! V" ^/ J: P
" p- s4 `, [8 @) b/ ~! {7 f
鲜花(56) 鸡蛋(0)
发表于 2012-2-6 22:52 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
那黑狗,黑N 代就牌不上辈,哈哈.
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2012-9-18 19:59 | 显示全部楼层
还是不吃药的好,关键在于锻炼身体。
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2012-9-19 21:07 | 显示全部楼层
  深夜,喝了牛奶有时也睡不着啊。。。。
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2012-9-20 17:25 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
听说酸枣有效。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-9-20 20:20 | 显示全部楼层
晚饭后出去散步,让精神彻底放松下来。
, }9 I0 }$ c* M( n- C+ ~想一想内心里有没有让自己内心忧虑的放不下的事情.
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-2-8 16:11 , Processed in 0.242675 second(s), 39 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表