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[菜谱] 【肉沫雪里蕻】:营养解馋的美味

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鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2012-1-10 04:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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从小看《红楼梦》时就记住了,人一有个头疼脑热的,最好以净饿为主,次之辅以医药治疗。
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$ X7 R4 ]$ b' d所以前几天他开始感冒并伴着发烧,我就给他控制饮食,除了喝粥,别的不能吃。前两天他乖乖地喝粥,没太大意见,其实是因为生病没胃口。 到第三天开始有点好转,就抗议了,说嘴里淡得很,想吃有味的,继而居然提出要吃红烧肉。人家的理由是生病消耗很大,需要好好补一补。2 l3 S% v8 p3 e
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7 n" ?1 G- @6 p1 u2 ]5 P* m补一补倒是可以,用红烧肉补我是绝对不会同意的。刚刚有些好转,一顿油腻腻的肉吃进去,不再次病倒才怪。瞧他那么大个子这两天只是白粥药汤的,倒是有些过意不去。用个有味的小菜来补正合适。雪菜有味,黄豆营养,肉沫解馋,对于病刚初愈的人,很是诱惑呢。
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" K* q" N) ?, G8 h5 s*************** 肉沫雪里蕻******************# @* r3 o* q, E( t1 B" @$ \/ `
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雪里蕻............300克, _6 i3 d+ X' g: ^" a
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水发黄豆..........150克
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9 x* z0 s+ A) ^. c+ _6 h  ]猪肉馅............100克
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干辣椒............5根' i7 d3 b) |+ @$ A( L
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葱................少许4 U  N0 `/ d  D; n" ?4 M0 g. W
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白糖..............少许4 a$ g! t; i3 L7 g% X$ Y
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生抽..............少许# K# B* ]; e1 E3 J! ]6 y3 V
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做法:/ b9 ?  q9 Z% O6 _, j5 g. c8 h
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1、雪里蕻彻底洗净,多用水冲去多余盐分后,挤干水分,切碎" M0 C, a( B+ t9 p: j, \0 \
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2、肉馅加入少许酱油和料酒腌一会,葱、干辣椒切碎2 Y+ |/ ^$ x4 o. }& {
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3、用小锅烧水,水开后放入泡发的黄豆,煮15分钟至熟' ]6 J! S2 ~, b
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4、炒锅中油热后,放入葱花和辣椒碎爆出香味,放入肉馅翻炒2分钟
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5、放入雪里蕻碎,放白糖和生抽,翻炒& m$ R& H& b& O  E5 r
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6、最后倒入煮好的黄豆,炒匀即可, t% m2 S$ |, s
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鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-1-10 12:08 | 显示全部楼层
家乡菜,好吃
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2012-1-10 19:04 | 显示全部楼层
下饭
鲜花(63) 鸡蛋(0)
发表于 2012-1-11 19:38 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
这个肯定很好吃!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2012-1-19 22:18 | 显示全部楼层
请问这个雪里红哪有卖的呀???
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