2月7日肚皮舞开班流程

山茶花

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不知道这个帖子是否合法。。。老杨啊，您暂时原谅山茶花一次吧。我上次带领8个女孩子表演的时候你坐在前排呢。
7 F+ t5 a9 c; ~" ]" X5 }9 a% P) w
时间 每周2周4早上10：00-12：00
  ?! n% e' U4 h$ W6 f+ D/ B+ l地点10728，124 ST
停车 后门停车场或者街道
) X6 e+ Q+ y' u2 w2 y) {% b6 p3 S# x到达训练地点后电话联系 Winnie 780 934 4398如果你迟到了，从正门进去，向饭店老板询问。
' D/ k1 V6 T- |' N1 呼拉圈热身 10分钟
& p9 J1 Q- A" E4 ?& W; r2 舞蹈《鸭子》基本步伐训练 30分钟
  t; g$ K+ `! T# q3 汗水肚皮运动舞蹈15分钟
6 a" P2 C$ ~! n6 ~: |4 放松5分钟
- \. E: o! G3 _4 B% V$ e- p6 u/ j11：00开始时英语口语训练时间：1 加拿大的Provinces和territories
1 C4 J/ l- y% B1 U1 p# V2 C& {                               2 Wayne Gretzky 的传奇故事
: F) M+ B0 {& h# V, p7 p2 T

zisuzi

看上去很有意思啊！就是交通有点不太方便，从大学还要转好几趟车。请问呼啦圈是要自己带的吗？还有肚皮舞要带腰链跳的吗？

山茶花

大学坐地铁5份钟到丘吉尔广场，下车坐3路，11分钟到。腰链可有可无。我正在从国内买一些过来。

lipi

想去， 但是太远了。 要是在南边就好了。

zisuzi

山茶花 发表于 2012-1-28 14:11
大学坐地铁5份钟到丘吉尔广场，下车坐3路，11分钟到。腰链可有可无。我正在从国内买一些过来。

* `2 T5 R5 S9 J; }6 z+ ?我每周二上午都有事儿，周四想去，山茶花可以把周四的内容Po出来吗？

山茶花

zisuzi 发表于 2012-1-28 15:21
  a* g' z" l: X' I& m' @; J我每周二上午都有事儿，周四想去，山茶花可以把周四的内容Po出来吗？

周四的课是把基本步伐那个30分钟改另外一个曲子而已。口语训练内容有变动。你先去感受一次，不喜欢的话下次不来就是了。

山茶花

lipi 发表于 2012-1-28 14:50
  q& [8 u2 {& F: W1 A想去， 但是太远了。 要是在南边就好了。

& H: l- |% ~1 q& {0 V& ]* P5 F每关系啦。我在7月份-9月份突然增加体重3磅，我还害怕了。我以为自己一个人在家健身室可以，但是我不行，我在家容易有惰性，今天说累明天说心情不好，后天说自己离健身中心很远，然后就放弃了。我现在是狠心下来，宁愿自己撑着租金也要离开家去健身，又人陪伴一起锻炼我的租金分摊就少一点，没有人我就自己锻炼。我现在是由几个学生了，放心啦。有学生我就有动力去编排舞蹈，只要我编排舞蹈，我就是在锻炼。从10月份开始，我的体重重新恢复到113磅，我如果放肆的话我会长得很丑很不原意照镜子。

山茶花

从丘吉尔广场那里找3路车，3路车的站点在 CITYCNETER的TDCANADATRUST门前，发车时间是：16或者是：46，比如8：16，  8：46 ，9：16， 9：46  。你赶9：46那趟车最合适了。

zisuzi

山茶花 发表于 2012-1-28 16:13
周四的课是把基本步伐那个30分钟改另外一个曲子而已。口语训练内容有变动。你先去感受一次，不喜欢的话下 ...

《鸭子》很好听，继续用吧！周四争取去。

山茶花

zisuzi 发表于 2012-1-28 19:52
《鸭子》很好听，继续用吧！周四争取去。

2 {7 R! f0 \2 m( @/ e+ Z# O' f恩，先去看看好不好玩嘛………………我也是找动力锻炼

山茶花

  带孩子去锻炼的可以自带一个High Chair.孩子在健身房的一个小时内如果需要哺乳，提前跟我打招呼，我另外找房间给你解决。

山茶花

锻炼身体的乡亲们，注意开班时间咯。

山茶花

孩子越小您需要锻炼的时间就更多，带孩子的小妈妈们该活动活动啦。