 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
3 I. e% `& l/ O- |; \& w2 x7 M+ C
3 E; W( s! Q7 H紫菜 / M W0 [ Q4 J1 K2 e6 a
- O. t/ f, w8 Y7 S# Y8 _% ^" x0 D% }
除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。6 w& K& x4 C; `& o
) \2 d1 X# r! ~2 l! m9 ]芝麻
2 o \) E+ S+ K- h c
& ]$ {& q+ Q3 a8 J b7 l8 _8 w6 v1 P1 S( e
所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。0 D4 J! h7 P# J9 h
- [0 n0 x6 z& Y. v a
香蕉
+ X3 b' Y# B2 J
l; x. Z% C4 R% `7 ?: i' ^
7 w& Q+ Q( y+ C) q( _6 c$ e; J香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。5 o, ?* r$ v* l B/ z6 w
1 I( B0 T6 C; v: ~2 h2 b
苹果
/ a7 l% y; B) Y1 |, e6 Y7 v
. d: v! g8 o7 x+ Z" J6 V/ X# b- B* @1 n: K' H
苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。5 N! Y' ]/ C+ E( d
; {6 ` n( O. `7 e( U红豆
, q% Y* R, F& m3 V$ E8 g/ z1 s R1 Z1 a0 l9 c/ W
2 x4 @/ E& O$ S) I* T
红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。# g" ~; G0 K+ d, _9 N7 A
! u9 |% a Y! \ H7 L: c- o木瓜
3 t0 W/ \. S& q) H$ m4 y
& A j- I4 Y @7 f$ G2 m+ v- @$ @/ Q; n3 M, U3 ^0 {; C! M9 I
含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。' k3 ~0 F3 r5 Y) X9 A0 M+ f; U
% L" Z, m+ F& ^: Q1 \7 C! c西瓜 ) T0 ^" f' M$ M+ Y; L
! }' u2 [3 }2 t% [4 g0 r: [) L3 R/ }; b1 n
西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。' N* l: e$ T- [( i; m. ^2 u
: g1 e( T- h$ ^菠菜 # {) o! S2 B8 p9 H. K; J
' K) W( u. w+ _
) \6 ?# t$ l6 E2 c1 Q. n
菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
$ o# s1 z$ g( S$ Y" q. C
2 o! j; F3 O! d" o" U1 d `1 i1 J西红柿 $ H8 O# j3 U( Z# Q9 u9 k* p
, {% Z' ^+ ^9 O* U" t M; i) T" N' b9 t5 f# o9 [6 f0 g
吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。* Q( w: t. |0 d5 y
. Y" s4 X4 U. ^" x5 H- p
魔芋 9 }; Y/ w8 I1 _
: w9 @1 i% _8 Q7 Q7 |
# H' O' q! E% T中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
) N6 l3 l. Y9 J
; n/ t$ N- W7 @: ?7 Q5 ^黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。+ o5 S+ J1 V# c2 I$ k, J
# n) L y, Q; t5 `* i海带 & \6 a7 O* I( P
3 M, l5 w9 T1 u8 K" I
- J, w: g8 s) |. @5 S+ X0 ]6 }海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
6 V/ ?" u3 G0 b8 P5 h% w$ E/ F
& w* I5 \6 C$ T猪血 5 r& O, n4 S* k: Y
% ]& e- c8 F; G2 w2 u1 L8 [3 [# q! L7 q' \ T2 o7 z" @4 X
, R, Y [+ t1 U, a9 t* p猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
" U; L" V0 d6 E% i d
* S5 r ~2 Z: Z @3 I草莓
2 n3 h3 f: k; K( M1 P6 d: ~* F$ `0 @+ o
[! a m- S* k
具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
" }0 ~' R# L& |- v" V- G# N- p5 l# ?( Y) r; h
糙米 7 ^- b; }4 B! B% m; s4 ~3 A" H' @( M
/ j; z9 e) o0 r! M1 v' g
* S# ~; E. |1 ?- L2 R( L清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。7 g' w* H2 ]" d/ \5 F
/ G4 g$ }& [4 i4 x ~. _# \/ W8 J |
|
狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
