 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
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! p! u. z9 J% @5 { U9 E紫菜 7 l: D8 r t9 L0 _ \6 `" O
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; t h5 n* ?8 J1 x! z3 @) x* p除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。% s# E8 H; V/ a+ v q4 M$ Z9 G) A
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芝麻 ' f( w6 N/ j5 b% V% u6 y
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& e# B+ ~' O" O+ e4 m/ C6 j/ q* |所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。7 s( q. B( u8 G) F: T* \; M
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香蕉
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香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。 g2 n. a4 E0 C2 t8 c
0 w) `. [- W, j5 `8 x苹果
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7 N$ N# v2 j: d0 x# O苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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红豆 " ?+ E/ Z) L: K, j1 k A
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红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
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; K9 I( W" }: M/ |木瓜
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# _3 C! t% ^. b7 f& k! A含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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西瓜
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。4 N8 B k0 B$ n
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菠菜
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5 y8 c( x/ w: P5 b5 I菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。( I. |& L. p0 d7 T6 ~. s
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西红柿
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吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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魔芋 1 ~' m; [" n! J# J7 t8 q: p( D( j/ H
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5 k+ a' `3 s Z) J9 D" i: X6 o7 D中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
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: E9 k" v* E5 g2 W3 d8 T黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。& H+ ^, a" h6 a3 }" A6 [. u- U
1 N1 j8 z( u0 Z海带 5 x9 g1 O! i8 O8 p& D" _% `
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; T- b7 d; }" M$ o- j4 b* X. @海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。$ z. r. \ B9 A: h: X, c8 n4 I
$ @1 A, a1 z0 N7 |. z. W/ ^5 h猪血 6 ]% C2 ~+ a" ?3 O
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猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
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" w1 n: b( ?, l; S6 R/ m6 @草莓 9 X5 E+ j, S- H7 w" T
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2 X' i+ Q; U5 @, T具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。: S) A2 s& X/ H/ k S4 m3 W4 A E
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糙米
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清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。* M. z% c& [: o5 B( n9 f- ~) j
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
