 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
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3 M9 e8 |/ m5 s紫菜 1 m. L1 o" Z2 h
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. e5 W2 t, z! _" e6 y除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。1 k2 P2 B, d% _- R4 |
8 s+ i4 K7 X: [% G芝麻 ; l" q: J }) ]- B8 n h
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, D: Z( M4 r3 ^所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。 P# `) w! \) ~: B! J0 d2 O5 r
& \, l( C/ u! d3 N7 `" o0 r香蕉
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香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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$ l) U- K$ v) v5 O, J; q苹果 # s1 @1 e8 H& U9 _# P/ N
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9 w) @$ ^* k1 f6 p苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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红豆
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" Y/ C) [ |6 m7 _红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。/ g5 L2 P) w& M/ j9 w K1 A) I8 k
* m) ] X8 k, e; t4 v5 `木瓜 3 B4 u3 O' [& Q0 }$ r% m
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$ {& G7 d: c _$ F6 G0 `. E含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。; J# K7 e" n R% x6 {5 h
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西瓜 & B* S! k6 N; X" p' Y- r8 Q, y! k
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。' Q+ h2 k/ N$ I# l6 l
: P/ d# l K7 G/ K+ V' F菠菜
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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/ Q4 T7 a# n4 [0 B2 D4 @- I* t2 I! f0 M西红柿
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吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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魔芋
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6 }. P/ v* j& I2 T) z7 H中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。1 N D, D1 }. H; f' v( [; X0 o8 v5 Z, ]
5 ~! w H( \4 R黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。7 g T q* ~# X( v( q' N
" u, \, o, s, V4 K+ `0 g' s5 Z海带
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1 j2 s _$ v$ p0 W n海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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% z& \: E1 F- e& D" q1 I$ V猪血
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猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。- y6 Q+ J/ H* |( L1 S9 n4 V
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草莓 b9 n3 c/ X$ h& H l. C
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具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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糙米
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清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。/ i* r3 x( G- h8 c+ b
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
