 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
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9 L6 U7 I7 b% O8 L. X紫菜
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除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
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芝麻 / m1 m+ K4 p a$ ~4 X: E( S4 e y2 G
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所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
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香蕉
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香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。5 d# s* Z; N" m4 l5 t1 K) s& v* x
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苹果
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。9 A) D2 E5 C- Z& J8 Z- e
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红豆 5 s B1 { Y: K2 X. T+ p
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红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
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木瓜
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$ R0 K' t$ d, Q# s P3 w, \$ r1 d含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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, S1 \& ?9 z' c3 g$ N西瓜
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" }2 D7 o* Z1 h, Z! P西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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菠菜 1 S6 b$ V! v D! C, Z( f4 i2 b) R
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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0 @: Y3 U( B" U4 D I西红柿
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吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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4 P! {, A4 Z! Y( q& I9 }" _魔芋
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/ B3 W/ v4 L2 o, n! W( t中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。: }4 C6 m, M c# _7 w2 W
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黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
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海带 * I. V) u: G* e1 k" `- s
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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猪血 ' E, w3 }* T& d( X9 M4 \5 X' X
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( g1 d1 I7 P. `4 D( ^; z8 |6 e0 N9 s猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。6 s0 K, k- |; ?& c
2 ~( z6 U7 n- a! f. ~5 j1 }. e草莓 , V) @: n( ], R8 h7 u
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9 n$ v$ H5 f, l$ R具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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糙米 . |( |; d/ }5 b, g
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清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。3 I* [/ w8 n: K( ^5 e! ]
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
