 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。* P- e2 [( e9 E# p, u
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紫菜 9 e, s3 T- }; j7 d- W
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除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。% l9 }& M/ ^& V$ a" G
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芝麻 & X' n6 J- O/ @- r6 m
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: ~9 i" n i# v8 ^所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
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香蕉
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香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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苹果 8 N9 c9 W4 ~. V
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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* S$ X$ v# u9 F红豆 $ N- b: Z3 o9 t1 j7 p
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红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。 V, m1 B ~2 b. R- B6 C
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木瓜
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5 E9 v& L# A4 v3 b( S* M+ M# M8 ]含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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西瓜
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。8 ~( K1 b. h4 c* c' {
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菠菜 e+ r+ A. ~% ]% t# U$ Y" `
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。1 x9 e2 n( W! f2 s) O4 u
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西红柿
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; v D& Q# G+ {5 e吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。- n- C7 u& O1 H6 A
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魔芋 & q7 B3 s9 E+ d- W7 J! T
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4 Y m' k' i5 W# ~# W; b z中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
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9 }: r/ S3 v- e7 K黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
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4 N$ Q5 \: |$ [2 h" v: K# E% O海带 4 V. r. z1 a2 |; m+ D9 \
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) v* F# }8 P$ j w/ |7 u; R3 q海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。/ K2 ?8 {7 X2 g7 {/ X
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猪血
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3 Y0 J$ W, A+ u' l- D6 m# n5 G猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。$ u; L6 u+ E: ^+ \
& v) ~& L( E: ?草莓
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具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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/ h( b* V( z2 J q1 y, A糙米 ( j* D! B3 }. v* O
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! S0 V! O% _% N9 L- k& J; j7 j清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
