我爱cooking之--减肥食谱中的wrap做法

amybear

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+ n$ n4 H$ |& b3 r( W中餐 1个wrap：607
' D* B, c" \4 j2 I* M1个large tortilla（190），1个煎蛋（150），3ml橄榄油（27），一片生菜（5），一片cheese（35），15ml cheese sauce（60），80g ham （140）。
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1、锅中放约3ml橄榄油
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# q7 T: R# k2 W- p5 ?) [# v' B2、打入一个鸡蛋


3 ?; n( {5 _$ }, S3、把tortilla盖在蛋上，用锅铲压平


* G  N; |5 ~% K4、等蛋凝固，发出淡淡香味，翻面

) ]: L1 b0 S; [
8 p9 e& D: `9 ^9 D5、往鸡蛋面饼上依次放上生菜叶，cheese sauce，ham，cheese

- B2 ^; `9 I1 r& u
6、卷好面饼，即可享用。

申甲

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:38

; R" o* [% o& u我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

申甲

amybear 发表于 2012-2-1 11:43
我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
  ~7 M* w  @( I. S8 S/ _俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

- V+ @$ P/ l9 a( C0 @; K) ?呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

猪刀小试

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
6 H8 ]5 {; X; F  i7 m俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
! h& c0 {( n# J: R" E$ t( A俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

2 x8 A$ j8 @. i- \呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
1 e$ e; S4 _( w! E& h俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

浪里黑条

第四章图例，有一块鸡蛋皮。
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一咬，卡嚓。

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
第四章图例，有一块鸡蛋皮。
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4 u1 I9 u" K9 y  J& G; b一咬，卡嚓。

0 S) C' A. ]2 w% L6 k没有啊，你要看高清图吗？

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
& f) d* C- o6 J7 b第四章图例，有一块鸡蛋皮。

/ ?8 ?: {7 x7 B6 U$ _' u( S7 ?一咬，卡嚓。

! t8 X: B9 u0 j, p% x! ?8 u第四张上面的确有个白色方块，但是我刚才去看过蛋壳了，没有缺这么一个口子，所以，估计是闪光灯作祟。然后下面煎好的蛋，我有超大的高清图，我放大了仔细看了一下，也没看到蛋壳的尸体。你眼神好的话，要不要帮我鉴定一下？
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& j, Z2 e* \4 w/ ^9 d1 M点评的姐姐，我可不敢误导大家把蛋壳加到wrap里让大家各崩掉牙齿啊

amybear

点评不能回复，真是痛苦