我爱cooking之--减肥食谱中的wrap做法

amybear

中餐 1个wrap：607
1个large tortilla（190），1个煎蛋（150），3ml橄榄油（27），一片生菜（5），一片cheese（35），15ml cheese sauce（60），80g ham （140）。
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+ ]: K" W1 J$ B
+ i5 v) B) n" _' T8 X1、锅中放约3ml橄榄油

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' v# H+ [! s' i1 t2、打入一个鸡蛋
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3、把tortilla盖在蛋上，用锅铲压平

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4、等蛋凝固，发出淡淡香味，翻面
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) u1 k* X" `2 p8 q) ^/ G' A2 Z5、往鸡蛋面饼上依次放上生菜叶，cheese sauce，ham，cheese
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6、卷好面饼，即可享用。

申甲

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:38

; ~& j. g( p  k5 K# e我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

申甲

amybear 发表于 2012-2-1 11:43
2 O" y0 @: b4 a. O6 d我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

" h; A- a; s9 u; t8 ^俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
8 j5 P  z1 E; G0 V9 m+ u9 w7 ?% l0 Y1 _俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

/ f/ t0 l0 w0 L3 G# n2 R% G" K呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

猪刀小试

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
, H8 x/ C5 D3 `6 w, s俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

/ ]: Z2 ^; M# k  B1 r9 C呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
3 v, f) r* N6 a+ S! k俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

; h" ~3 t  R+ }呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
. ]) G9 \3 w9 j0 h俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

浪里黑条

第四章图例，有一块鸡蛋皮。
- M. b/ x, L, j: a5 K. F
一咬，卡嚓。

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
3 N" f) j0 j0 X7 e7 i" ]! k第四章图例，有一块鸡蛋皮。
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3 Q- G/ ?& Q- n- E* A: z5 f一咬，卡嚓。

没有啊，你要看高清图吗？

amybear

7 N+ h* F$ v! q; K

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
第四章图例，有一块鸡蛋皮。

一咬，卡嚓。

9 o% B. Y4 Q, R& E& d
3 y. G6 f1 y4 G5 I# L. j第四张上面的确有个白色方块，但是我刚才去看过蛋壳了，没有缺这么一个口子，所以，估计是闪光灯作祟。然后下面煎好的蛋，我有超大的高清图，我放大了仔细看了一下，也没看到蛋壳的尸体。你眼神好的话，要不要帮我鉴定一下？
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点评的姐姐，我可不敢误导大家把蛋壳加到wrap里让大家各崩掉牙齿啊

amybear

点评不能回复，真是痛苦