我爱cooking之--减肥食谱中的wrap做法

amybear

% J6 x5 ~, O% u. i( F8 K中餐 1个wrap：607
1个large tortilla（190），1个煎蛋（150），3ml橄榄油（27），一片生菜（5），一片cheese（35），15ml cheese sauce（60），80g ham （140）。
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1、锅中放约3ml橄榄油

4 I$ [6 P" f' }, q: d1 ]5 A
2、打入一个鸡蛋


3、把tortilla盖在蛋上，用锅铲压平
) x' H' S# S. S" X! I# E0 [; x

4、等蛋凝固，发出淡淡香味，翻面
! ^% c/ G% H' T6 V& k

5、往鸡蛋面饼上依次放上生菜叶，cheese sauce，ham，cheese


8 h4 n" N7 [1 ]# ]) l6、卷好面饼，即可享用。
* C$ J0 P! y  N1 f- l

申甲

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:38

我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

申甲

amybear 发表于 2012-2-1 11:43
* Y6 I1 \- i2 T# D2 w; }我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

" M9 U& x! T; L7 @6 `2 ^( W! |俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
( k9 i1 S1 t$ h) G俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

猪刀小试

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
" {  y" q" i; t俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

! u9 H: j" H/ r/ R5 j呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
1 R" ^6 L1 w. i8 o" q1 n: C俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

浪里黑条

第四章图例，有一块鸡蛋皮。

- O5 {& [/ O8 b' [/ J! @$ T一咬，卡嚓。

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
第四章图例，有一块鸡蛋皮。
8 @- q% b4 D' G2 m9 x% O8 P
一咬，卡嚓。

! d$ h$ A# q1 x5 y5 D: ]  c8 i没有啊，你要看高清图吗？

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
% C, J  P, P# L: \1 M第四章图例，有一块鸡蛋皮。

' ~4 N0 J9 A+ ~7 X9 X" d. A/ D; b一咬，卡嚓。

" N! D* b5 K8 k* l5 F* u* I第四张上面的确有个白色方块，但是我刚才去看过蛋壳了，没有缺这么一个口子，所以，估计是闪光灯作祟。然后下面煎好的蛋，我有超大的高清图，我放大了仔细看了一下，也没看到蛋壳的尸体。你眼神好的话，要不要帮我鉴定一下？

1 _" o* R$ E* A7 C) M9 `/ c: n4 Z9 S
点评的姐姐，我可不敢误导大家把蛋壳加到wrap里让大家各崩掉牙齿啊

amybear

点评不能回复，真是痛苦