 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。) T& p& N( M/ v! H1 ]% b
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购物单：
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/ B4 e( U& \& f$ h f. `# Q, T 花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。
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第一天
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: L5 W9 x h3 N8 u+ [早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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- A" d2 ?, I: ], |/ e4 Q3 V午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯. l: l; k) D, f! s0 b% u
# D5 E) x' A. g' L9 [6 E晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯
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第二天
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$ k) U% B# O& u! D# @9 y4 G早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯( F( F$ N% p3 y, D- n
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午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯
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晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯9 x. t @, L: |/ l; B
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第三天
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早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片
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午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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' }+ a4 o; `5 ?( m; |6 l6 Q, w晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯* K/ I: w) }( b) }$ B
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w+ v1 b% o7 [" _说明4 o @ k; B( }
9 X1 {' u4 y/ V( w/ \6 L: z! d5 u, F第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。; C; A+ k, L, N8 K: W' r; j9 ]' Y- c
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注意事项/ [; w9 X/ U$ d5 O1 v Y' A
/ k, Y/ L6 s1 K, I1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。" V6 k% o0 K3 N! W& X5 Q- w( w5 z( e
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2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。; T/ j) _! T3 i* G) p8 G
3 d: T# e- i% j, E) N u" z; ~3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。
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% q* w& n9 V1 z+ w# T8 k4、饮用咖啡不加奶和糖。
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X1 D0 [' w3 r, R. Q- g+ x/ e5、此方有化学作用，切记不可更改。# k5 m3 ?' P3 h" L8 E
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7 i R( c! w9 `+ Z! g原理+ S% h, _0 J: ]: U1 [5 w
0 u0 A3 r6 u/ d7 X/ O3 w0 U 这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。6 \! e! O% m( v5 Y/ z
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这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。6 P7 a; e; A6 Z3 t. c) X' i
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( S' |' W3 Z" W. N试验者：三多多
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年龄：21岁
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身高：159cm! j1 r) z [" A+ q9 K- o5 p
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减前体重：106斤
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s9 j7 q8 \6 Y6 Y1 E9 q减后体重：96斤
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按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。
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, d3 G" q7 l! N/ H- ]! Q8 r* n 12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。
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; e/ L- \$ M& D" \ PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。
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试验者：叶美妞. H- l# G" l$ S9 n2 b
. ~# g" ~" x0 ~ I, O" X年龄：24岁
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5 Y' M9 k* r _, d6 W1 `身高：163cm+ Y$ V$ I, |$ ]4 s" E6 s
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减前体重：113.斤/ k0 K4 n2 v4 O% \+ P9 f# u6 F2 {
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减后体重：107斤
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我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。0 o6 c$ A4 Y# g( ^: q$ a# Z2 G
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在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。1 I' _- A8 N. G j6 i
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! W1 D" s( R5 k3 X/ h9 M2 s试验者：苏嘻哈3 f+ a: I6 T2 z7 x% t# s' t
* z8 X2 F" E' o" n9 E年龄：23岁
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身高：165cm6 r1 g9 p% B% P
3 D% s2 r0 u. E/ G; e6 y减前体重：120斤9 I4 L$ }" p" g. a' K/ \' A
. m/ G [! H8 ~3 t$ }7 H" \减后体重：114.3斤4 F1 O- G, m% }; _& z3 C
1 m/ |* y9 x4 y8 E 第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。
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+ Y# b2 V9 ?! U% ?2 ?4 D 上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
