 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。
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购物单：( u/ R) M. ~9 V7 b8 s! n$ J
# z" n/ E) n! X5 J5 u6 R! L 花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。
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第一天% n& R$ S5 X6 X3 F" v- I
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早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯5 H0 T* v) {. ^. X0 B; y1 ~; m- b
* y1 |7 s1 t Y午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯* S+ L. q5 Z3 N) Y
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晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯
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2 P* s& X; ?) K8 B9 L第二天3 _3 F2 ?* B) y3 D$ R
9 m* q# {9 Q( t6 e W1 l9 P早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯
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5 M) w' F) E" x( p午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯
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" ]- C! A6 |2 I. X* x晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯
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第三天
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早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片
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3 q' [0 _, ^4 @" e+ e: Z午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯3 @ w5 E0 X0 T
3 A H# Y/ d, ^1 D; s8 ?晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯* z* h. n3 x9 S) L. T/ L0 K2 D4 a
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说明
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第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。
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注意事项& O5 N. D; i0 a: Q
+ s% ?; l* t1 F) N0 ?1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。
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% q0 v8 j4 L+ i! f: {; G; T2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。
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( \) N1 w& N$ j$ U. J( R e3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。
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4、饮用咖啡不加奶和糖。7 b, ]$ k# _/ |6 M7 x% _, ~
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5、此方有化学作用，切记不可更改。
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, j; z1 \; d9 }/ S. u原理9 @: w. N+ x5 y0 K2 f
! l0 f0 c1 k, F7 z 这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。
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这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。, V% L7 t" H4 l" p0 ^
5 \& `, }- d) t) ^) s " q+ }( ], {* c1 q" v9 H
) C& k1 u) U# y' z试验者：三多多; k9 ]* p) @/ z
5 n# T3 o: q: `/ h, a0 T2 r+ |年龄：21岁
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2 ?3 t5 q! o& ^身高：159cm
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- M3 w9 u, i) V减前体重：106斤
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3 J4 H; o$ b3 a0 ~' | d. j0 {减后体重：96斤. p7 u$ j, Y' C7 D
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按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。
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8 \5 `" @* ?0 ]7 ^7 R 12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。
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PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。
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9 C$ R' c6 I9 E试验者：叶美妞
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年龄：24岁
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身高：163cm: ^5 R! Q2 x, k% d8 `
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减前体重：113.斤1 t4 A- h, ]8 K5 J. w$ B
: r3 ]& H/ i9 n" r) M减后体重：107斤
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我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。. B( c( {' E8 L" Y, e: K( y
5 H, D- o3 i0 m2 e/ \2 F, i4 x( D 在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。
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( l' _) b5 P" K( q3 D0 S* Z- V# U- j试验者：苏嘻哈+ E# G" A# `5 N0 N) Y6 X! E* ]
3 I5 r" R$ k1 X- R; {3 R年龄：23岁
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身高：165cm9 e- u7 G2 Q( h/ g' i6 ?, V
2 M4 B+ b+ N7 ?减前体重：120斤* {& |. x- G, z6 B4 a# V# A9 l X$ M
# c$ K3 H; N5 \ C6 }减后体重：114.3斤
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! d5 g' J8 f# R/ X8 ?8 ~ 第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。) m1 N4 q6 X4 o/ D S5 D" E
. @7 k! {! ^" s$ ] 上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。6 L& L( v4 s4 D3 W& P, }- Q
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
