有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
& D9 n' u( z; e/ }/ d/ V
1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 M: K  j# P! K& S2 i" g" o 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 z! P  b3 A: S. c+ v0 o 4 最好有证书
' X/ d# \) J- M4 R2 r 5 价格好商量，20-40/hrs最好

以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
! v+ L3 W% U$ m. z+ _4 V; w7 ?& m凡是注重身体健康的我都很赞赏。
* V& P& p9 w+ L体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
$ D- v) T$ r- P体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
0 |  z8 @1 w% r. k& X2 k谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

/ t# L3 c' `# ~! r- g; K; x说的很对。
每个人都知道健康的重要。
( |3 t5 m& X8 t要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
  n! g1 ]0 b  r: U球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
4 m! V/ Y0 h4 y7 {8 ]球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

1 C+ C2 w+ C' }) z4 Z. B肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
/ c/ V' p6 P! r  ~- u8 O你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

: t9 B! k& ^4 X1 [* `谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
. e2 t3 [, K& o* q0 T谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
9 b+ ~- L: T& M% e& R8 T/ l  d. n每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與
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jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
4 r0 O5 P5 {" a( @. d9 G要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
  P' h5 k# g& }$ Q0 p! J. Q9 H0 i每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
  n6 W3 Q" n) ^5 w不過，我沒 ...

谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。