有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
: i  o# s! B" L  X; ~( h( z
1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
; y! K9 C$ R7 [, V0 B0 c 4 最好有证书
. ~$ B7 q6 @  t: `/ d& Y' J 5 价格好商量，20-40/hrs最好
. h% \+ w: C. E. r, M
# v" X4 H9 J7 V1 I/ U3 H以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
! r: k+ e+ Z6 A% N( y凡是注重身体健康的我都很赞赏。
, V9 A' b4 W4 f9 ?; n$ N体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
# v( I  o! p1 [! D# l不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
& y+ K" R5 J. _1 d- B7 M! q体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

3 E" Q$ N8 V* w3 m  `谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
& b2 ]' S$ i& O$ s, Z7 K+ F  l谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

+ }. T  L! y5 o  Q) Z说的很对。
; ]/ Q2 g9 u. e% a  c& s' b每个人都知道健康的重要。
( s8 w3 \4 S) @  y要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
5 d, Z$ s" R4 w) t+ L! U个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
. B2 g% d7 O5 Z1 v* }球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
3 l( S( j. ~" p& q8 P1 q1 T- \; o4 j/ X球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
* O4 m" w8 B' L2 S) N4 C7 w! ^4 J谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

) |- o. h% j$ R; l肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

/ @( m3 M. S& a5 }; k! _
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
' Q" ]$ W. I3 E7 X" e2 R每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
" \0 |6 H5 W" `0 o不過，我沒有，也不用參與
) N; e' ~: S8 |+ f7 g* c+ y. W

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
. }$ z( o. K. W  O! Y1 W) K不過，我沒 ...

谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
1 V; _$ o. E* i. eWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。