ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

②鸡肉；

③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
  v  F! x7 B; H/ H& y" ~9 ]
2 U# \  H: r, a" H8 k4 O8 r1 C④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；
1 R) `: m) r* ^' J: v- w
( g; h6 U& F  `+ s⑤南瓜；
9 P" B+ e- I0 `! c5 V
4 @/ p: a2 V) N⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；
5 `7 \! y# }9 p0 w+ E- O% d
8 Q$ c0 p5 B" t0 U; C+ }& c# |  v9 H⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；
+ K. C; ?5 b% V3 T
/ y: Z3 B; f9 T⑧菠菜:可补充叶酸。
% L% ~7 J! D' @/ ]

* {' r0 O4 F, s$ G  g; k+ m# }曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
来晒晒你的日志呀
; ~, ^, _. g: O8 N你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

真的吗？！！！！
9 x$ _1 Z9 f+ P/ ]
; B; @( |9 `6 ]3 F
啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
& P! B( P. I3 D. N1 w3 o. }$ E香蕉宝宝

在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
; m9 f1 g' w3 U0 G( }在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
$ c! K) W. C9 o/ p& ^" {, s早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

. m" Y/ G2 U! h- L- U: z$ N1 G想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
3 ~* L3 h' u7 ]( w; h" p8 _想多陪陪爸妈

乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
真的吗？！！！！

在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
) X! s& R& W$ r6 X, l' y' j1 X$ R在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
% a; h+ b2 z6 R( o
% W1 g  k; Y( r3 \真的很爱吃水果的
7 r% |4 T" l4 l' [# ]) S0 g, B3 A
估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

. @' S, D/ Y( V9 M啊~~~

真的很爱吃水果的
7 r, _7 E  {3 S7 F* Z
2 G+ D* Y- C0 f& e1 p: K估计是小时候太欠了