提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

提升灵性空间的活动

　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。
6 A- Z" y6 L# d( i
　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。
: [/ I% J4 J# `$ |
4 d+ e0 N& _4 }* d8 s: j　　3 照顾自己养的花草、宠物。
" K( `# f' X9 c
# B; D" G8 R# \7 s9 |9 Z　　4 聆听优美的音乐。
5 n1 E5 _% i# V) @% f! S$ e5 {7 z
* d9 n# F  S4 F/ m$ Y4 x! p$ z　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。

　　6 清理自己居家的空间。
, K8 F; K; j& Z- v, Y- g3 O
　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
! y7 ^8 H1 E1 k
　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。

　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
# u- w( z" j; y# R
　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。

　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。

　　12 欣赏艺术创作或表演。
9 `, P. s! ?" t; ]5 l! H/ n# u
　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。
8 P( G: x9 d. _" ?- Y! B
　　14 静坐冥想。
4 @+ I  q# V4 O" R/ O; {, J
' A+ [: ^! `9 @4 p% v) f$ d% x

PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"
5 W/ f6 h5 T" @$ S! F
/ p9 q# b% n9 u  o. s% T+ t

锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
. z' F* O# a: l* b  b谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动

( C* s5 B+ }) H4 ]1 J5 U我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
6 ]: u, F( R5 [: _* U："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
3 j* T; v+ K! z  a2 e+ }& H. N% g这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。