提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

8 \! y% d1 Z1 v; P. L提升灵性空间的活动

　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。
+ h( `, W  F* H$ ]0 N- z, M
3 ]3 _0 }. R6 G+ I! I　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。
0 S0 _2 b6 O5 r: p" b
　　3 照顾自己养的花草、宠物。

　　4 聆听优美的音乐。
# v7 s3 O4 Q# D& k# m
' S, Z; N3 g" X% m　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。

　　6 清理自己居家的空间。

　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
( Q- g; ]& J/ |: H+ L! G
　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。
) X; M' @8 k% Y5 N
　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。

　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。

　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。

1 y' R+ ^5 v' j7 _　　12 欣赏艺术创作或表演。

" |# Q* d( E: K- ?* a" t. i' }　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。

　　14 静坐冥想。

1 u% j7 I8 T( S, W, {- G' R3 r5 K0 A

PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"
2 y4 N; T# Y& m5 C
# M5 z0 z3 |. B0 [/ f. G

锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动
; m+ }; W5 ^7 J: ?/ ~/ k6 K
6 g( b) k9 r4 m8 }我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
8 B4 W# ~, F, e) x$ }6 f0 S6 c："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

) |2 P' B) z7 w1 p4 l6 b静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
) N2 G+ B0 i) Y+ l我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。