【夏季增强食欲又解暑的6种食物】

amybear

1、酸奶。帮助消化，提高食欲。

2、鲜榨橙汁。富含硒，能增强抵抗力。
6 U& ~( Y0 U' e3 I: J8 M
3、水果沙拉。注意酸甜搭配。
$ L( \5 k1 i. y. e, G
, d2 C( W/ t% ^* U- E4、鱼类。不仅容易消化，还是补充蛋白质的上佳食品。
% R* y  e) O3 e, i# n
* l! \1 U/ |, E& Z5、虾、蟹及贝类食物。海鲜性凉，有一定清凉消暑作用。
8 G* i* k( t+ e+ P) n0 F
4 @7 j# V0 r8 F$ Z7 u, N2 F, D6、橄榄油。增强食欲，有效控制胆固醇，防心脑血管病。

雪上枫吹

求减少食欲的方子。。。！

锤子剪刀布

同求。。。

amybear

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
求减少食欲的方子。。。！

0 [! p7 |5 }, A' {4 C估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

JoyceAccSG

什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

amybear

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
1 F5 I8 n( t3 W* ^# W0 Z( m1 b什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

, N+ r' I0 ~2 z4 H: [貌似好吃又减肥的东西不存在啊，否则减肥就不是难题了

summer_tina

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
. }  J# `, ]4 D/ w# K求减少食欲的方子。。。！

转移注意力；让自己忙起来。
用小碗，小勺子，吃饭。
& k  |5 ~! h6 N" v* @

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
' Y; s+ U6 N; \9 z8 t8 }4 |什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉拌莲藕；
蒸南瓜；卤猪蹄儿；西红柿、黄瓜片、生菜叶子、芹菜沙拉；西红柿汁儿炒虾仁
。。。。。。。太多了，不胜枚举

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-5-19 21:07
很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
" `3 o- \6 }- P* K清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉 ...

MM胃口超好，被你说得口水直流。

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 14:44
3 v3 j9 \3 z+ `' W+ d估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

) H# N* t( j- a1 l+ o8 H除了第5个我不怎么常吃，其他的，都是我常吃的，因为方便。做起来快

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-19 22:08
MM胃口超好，被你说得口水直流。

9 R2 v1 x$ Z; N$ h5 L' C9 }8 ]# ]- j凉拌土豆丝；辣椒丝儿炒豆芽；凉拌豆腐皮；
清炒冬瓜；
西红柿炒西葫芦；
中国芹菜炒鱿鱼；
- }- g4 _1 B7 Q# ^* k/ O煎三文鱼；
西红柿土豆炖牛肉；
蒜蓉炒豆苗；。。。。。。。。。。。。哈哈哈哈

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

火龙果！！！！
# ?: z, ^( f( y/ c
% `( }; N1 Y7 v0 P5 W饱腹感极强，但是思热量不高，绝对是减肥佳品
1 X8 F  A# W: g1 ~. N
3 N7 h: g4 [- J5 Q8 D0 ^

廿二月

最爱水果沙拉！！！！
" Q) u1 |/ G2 o# {
# f1 U' n' W  |- Y7 ?* y, V' |
可惜很少吃……