 鲜花( 670)  鸡蛋( 1)
|
本帖最后由 amybear 于 2012-5-18 08:20 编辑 9 r, [: l! @5 ]3 V" [1 Q
) p- P" a$ M, l! c& Z% \* P {1、酸奶。帮助消化,提高食欲。6 b# \ G8 _- {3 ]; U
: z8 ]- C$ `- S) f- c2 z# L! B2、鲜榨橙汁。富含硒,能增强抵抗力。, Z+ W& Q7 c$ a4 Q' k1 d4 O
( n7 V" \4 w/ j" q3、水果沙拉。注意酸甜搭配。- i U: n& R2 U! X: O
4 G" [% a" {6 D; v9 l- F, {4、鱼类。不仅容易消化,还是补充蛋白质的上佳食品。 J; F: l& T8 G y
! R; z8 u" s, f8 R9 \
5、虾、蟹及贝类食物。海鲜性凉,有一定清凉消暑作用。$ u" _/ }% D. l$ H; z# V
9 K: `7 J5 c1 F5 W& ^6、橄榄油。增强食欲,有效控制胆固醇,防心脑血管病。 |
鲜花鸡蛋npt2008 在2012-5-20 22:15 送朵鲜花 并说:2,3,4,5,6 都喜欢,送朵鲜花鼓励一下
|