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【夏季增强食欲又解暑的6种食物】

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鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-5-18 07:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 amybear 于 2012-5-18 08:20 编辑 # q% @: P" J, x4 D/ Q

0 q) r, ]6 ~5 E1 }* _1 k4 h: o1、酸奶。帮助消化,提高食欲。' g1 H5 S  J; |" D  T) D, P3 z, y; O

8 I% T( U0 V; L; a; y0 L2、鲜榨橙汁。富含硒,能增强抵抗力。
- ?4 x. H1 S! V8 x  ]6 W
/ ~( _2 q" I& a: R. n3、水果沙拉。注意酸甜搭配。
! W) O7 v1 s8 T. G* t; w) Y* w5 A. g" a2 ?
4、鱼类。不仅容易消化,还是补充蛋白质的上佳食品。' c3 I$ H: k  n2 }& v: N) k

' U+ {  t( ]: v5、虾、蟹及贝类食物。海鲜性凉,有一定清凉消暑作用。
! E# O5 s) B: I" R4 j! w5 f4 S% [# _6 `, @7 ?! F' H' k9 W
6、橄榄油。增强食欲,有效控制胆固醇,防心脑血管病。

鲜花鸡蛋

npt2008  在2012-5-20 22:15  送朵鲜花  并说:2,3,4,5,6 都喜欢,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1504) 鸡蛋(15)
发表于 2012-5-18 12:42 | 显示全部楼层
求减少食欲的方子。。。!
鲜花(407) 鸡蛋(0)
发表于 2012-5-18 13:23 | 显示全部楼层
同求。。。
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-5-18 13:44 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42 * r, l2 I  d  a: h7 [2 U6 x
求减少食欲的方子。。。!

0 C+ M; a8 w+ M, z估计可以吃难吃的东西,whole wheat,燕麦啥的
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-5-18 13:52 | 显示全部楼层
什么是又好吃,又能减肥的东西呢?
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-5-18 14:24 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52 1 q& f1 w* S9 [: x
什么是又好吃,又能减肥的东西呢?

# s# _, c# g8 p1 |8 p: f& ]0 I9 [貌似好吃又减肥的东西不存在啊,否则减肥就不是难题了
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-5-19 21:04 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
5 p) a+ S( x! k5 {求减少食欲的方子。。。!

/ l# H( W1 |6 s! Q& s, I转移注意力;让自己忙起来。; Y; J5 s' e% V% v; j5 m
用小碗,小勺子,吃饭。
2 c# P) A; I' ^7 }7 C5 Q& Y
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-5-19 21:07 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52 ( v( B3 Y' k! L0 g8 z5 j
什么是又好吃,又能减肥的东西呢?
$ g# y' r5 F) L$ c- [' r
很多呀!!!!!!又好吃,又减肥的,太多了。
$ `* t/ \  z0 t+ N5 b* X清炒苦瓜; 清炒芹菜; 凉拌黄瓜丝+豆腐;凉拌金针菇;凉拌莲藕;
  X9 P+ v1 a! b8 _, j蒸南瓜;卤猪蹄儿;西红柿、黄瓜片、生菜叶子、芹菜沙拉;西红柿汁儿炒虾仁
0 E+ P# C$ }% e4 l% q. m0 T。。。。。。。太多了,不胜枚举
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-5-19 21:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-5-19 21:07 - R1 @" A) f2 A
很多呀!!!!!!又好吃,又减肥的,太多了。
: N0 {$ g( Q9 Y3 {$ o0 G- D清炒苦瓜; 清炒芹菜; 凉拌黄瓜丝+豆腐;凉拌金针菇;凉 ...
  J8 j% D. l  A
MM胃口超好,被你说得口水直流。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-5-19 21:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
amybear 发表于 2012-5-18 14:44
+ f) w, I  R/ I5 R( B估计可以吃难吃的东西,whole wheat,燕麦啥的

1 t+ M5 H6 ]) s3 Q% ~3 P( }. R9 h除了第5个我不怎么常吃,其他的,都是我常吃的,因为方便。做起来快
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-5-19 21:11 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-5-19 22:08
8 O" g- f% K8 h& P( l/ j; f* z; D- YMM胃口超好,被你说得口水直流。
6 m, w  G& R* N# \# U
凉拌土豆丝;辣椒丝儿炒豆芽;凉拌豆腐皮;
0 s( r6 u4 c6 ~; [5 ^# Z( W/ h% v. P清炒冬瓜;9 N( l6 ^) W+ I5 a! w
西红柿炒西葫芦;
7 b0 n: I* B6 u9 ?中国芹菜炒鱿鱼;
  {5 Q; S$ t" q% D+ d煎三文鱼;8 E( x6 N( C+ B9 N' }; G
西红柿土豆炖牛肉;- O8 s9 k1 _0 K! \7 O+ s; D
蒜蓉炒豆苗;。。。。。。。。。。。。哈哈哈哈
鲜花(197) 鸡蛋(0)
发表于 2012-5-20 20:21 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
/ X5 l& \! v- A( m" V* M  D% t什么是又好吃,又能减肥的东西呢?
2 A* G8 n! P3 Y
火龙果!!!!% g  v6 A0 K+ B9 Y( t

9 s& k6 _3 B0 Z- @1 E" j饱腹感极强,但是思热量不高,绝对是减肥佳品
+ Z% n: `* R- @+ U
& K( ?; [( l5 R9 H4 k
鲜花(197) 鸡蛋(0)
发表于 2012-5-20 20:23 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
最爱水果沙拉!!!!
" [4 b4 z$ P! @! w) x+ r! }% _. S
" }9 K& O% F% h, c+ S6 Q
. z" d1 ?8 a2 ]3 C可惜很少吃……# m* Y9 a! t; o4 s8 R" W
% g" m8 U  Q9 O
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