【食疗养生须知：菠菜可缓解焦虑情绪】

amybear

1、菠菜稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。2、保护视力：菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。

Marlin

MM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

amybear

Marlin 发表于 2012-5-18 10:18
MM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味

% {1 V# D* _+ Q0 x! ~' ]而且，我一般用蒜泥爆香炒菠菜，蒜味可以盖掉菠菜味吧。

Marlin

amybear 发表于 2012-5-18 10:43
好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味

/ p1 A- Z! u0 T! t! K而且， ...

好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了。真希望能和MM们分享好主意。

amybear

Marlin 发表于 2012-5-18 11:47
9 {. y) s& }$ v) ]  |好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了 ...

1 o* N8 B/ v( c+ v+ T
' c* U( G/ M. ^: l/ I, z我暂时没孩子，还没考虑过孩子的Lunch box呢
% S) h1 \) }. M7 `不过，也做过lunch box。
% {0 T# |$ R9 E8 @+ {$ G$ q8 h" M我给老公做的lunch box，一般是肉包子，扬州炒饭，星洲炒米粉之类，气味不是很大，油水不多，容易热的东西，不过我还是给他办公室准备了一个微波炉的。
0 b1 L9 ]. x" \4 o; ]  I, s我自己以前读书的lunch box，就是前一天晚上多做剩余的菜和饭。

) m9 |1 Q8 i2 h& j4 Y: D$ W8 N: r( t听说这里的学校都不提供微波炉，所以需要加热的食品不是很方便。大多孩子中午是吃三明治和蔬菜沙拉，水果，酸奶。
我绞尽脑汁，想出来
可以冷着吃的，还有寿司，寿司里面裹着的馅儿可以经常变换；
  ~4 @& L' c( U, Y: K. a不同风味的面包，豆沙，奶黄，cheese，肉松等等；
, _0 @5 o* b, z* y) J还有蛋糕，奶油曲奇各式小点心，如果自己不想做，超市里很多，但是味道都是很甜的。
& U( ?% p" d* l% x2 Q牛奶鸡蛋煎饼，也就是类似于这里的pan cake。
& ?, t' c( e% K. l7 }) k$ ~
; ^, R( j6 s/ V6 L/ C其实如果有微波炉，那花样就可以多起来了。

枫叶678