关于孩子中午便当的讨论帖

amybear

有家长反映，中午给孩子准备便当是件头疼的事儿，希望大家能一起讨论，怎么给孩子准备营养丰富又美味的便当呢？

我先说几种，针对没有微波炉的孩子，便当必须是能冷着吃的。我冥思苦想，想出下面一些。

/ n( F5 B" O* }6 q* F主餐

- F* C5 K  p2 ?6 t; Y. n三明治

- H/ }3 _8 g/ p6 e. f$ P, C* G. e
: F. ~7 n( L; c8 o热狗

& T6 ~- ~  b6 F' @
1 V+ G$ |+ `8 P7 D煎饼果子/肉卷    我做的减肥wrap，点击进入


5 d) [' N! b7 F; {/ _5 V4 M: c9 e带馅儿的面包

2 j' S$ {5 N/ |" ]4 b$ l" }
/ O* S4 b7 Q: M- G( v, I' Z蛋糕
8 b4 K2 j& @4 ?
; M: y4 J" E9 E# x* r$ D
0 O# [7 `: |" ^% b. ]曲奇


寿司
& `6 T* ^# O0 }8 ?. F- f( ]) K
2 n, ?  `/ x- X: f9 _
牛奶鸡蛋煎饼

5 i& o5 `8 L- ^
玉米粒/棒

3 l6 f& c& \" _  s9 W2 ]9 B+ _
烤/蒸红薯


& D. T) r1 ^9 {4 ?7 B2 S红薯饼
/ x1 B1 m2 E: x
  }2 P/ ~8 L2 ~1 m4 L
6 l  F# z1 n  t+ o* j+ Y/ n  g- p八宝粥/各种粥都行
" H4 z9 o1 m: Z& K$ q
5 w0 N6 U' s) L+ \& y, S- P
/ e. H9 ^( S6 B/ C# s$ f& D凉面
' e( C$ C8 I6 _
! E: J) y! f6 _$ j
油炸馄饨

2 f+ G) K/ W" b6 F1 S9 {# s
芝麻团

3 t2 \0 p- j+ }6 H, K4 _
土豆虾饼
- ~6 ]% s7 T, C+ j

( ^; d7 i9 i2 M" E& @5 y, A: S卤牛肉，鸡肝，鸡胗，豆腐干，鸡蛋等不带骨头的卤菜

1 A$ c7 y; Q1 j7 X4 v. a1 F1 ~

& [0 m. D8 q9 a; H1 H# J- R; e5 n辅食
/ m0 F& ?/ ?: n: N
: }: w3 D/ U7 O: V0 [酸奶，果汁，各种蔬菜沙拉，各种水果

欢迎大家补充！！有花花送哦！
如果能单独开贴，写下图文并茂的便当做法，将得到“加精”的奖励，欢迎大家踊跃参与！！

amybear

健康营养站

有的学校提供午餐耶

Wonner

我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，，儿子不爱吃，我也觉得很单调。请教达人，有什么简单好吃的三明治介绍一下，关键还要具体说一下用何种dressing?我对西餐真的一窍不通，面对超市里各种dressing和奶酪真的无从下手！！！感谢感谢！！！！

Wonner

土豆虾饼怎么做的？

summer_tina

哪里光是孩子呀，上班族，也需要这个帖子。。。
$ O  d& u$ E. i- ]5 {我就不知道带啥饭去公司；很早就想发个帖子问问，各位上班的，中午带啥饭，没好意思问。。。

summer_tina

Wonner 发表于 2012-5-18 22:51
4 ^( p7 }4 J. X5 c我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，:dahan ...

三明治，在面包上抹mayo source，超市包装也叫miracle whip。
放两片西红柿片儿，放生菜叶，放ham，或者火鸡，可以加bacon。这样就可好吃了。

summer_tina

好想吃卤鸡珍呀！！！！！！好吃好吃，有嚼头。。。喜欢吃。

Wonner

summer_tina 发表于 2012-5-18 22:59
: _% l  d( i' N, V2 O三明治，在面包上抹mayo source，超市包装也叫miracle whip。
放两片西红柿片儿，放生菜叶，放ham，或者 ...

谢谢谢谢！！！
4 J" t+ `# b2 J6 T1 \鸡蛋三明治怎么做啊？

summer_tina

大部分中午，我都吃个酸奶，吃个香蕉，应付完了；
2 e. A# X' Y& A) i或者前一天晚上的剩饭，比如上海粗炒。
4 W/ ~! N% T$ b" j' K: d3 W或者吃根黄瓜+酸奶。
或者下馆子，吃一顿儿。
: `; ]3 h* a  s+ n9 U; D小孩子，正是长身体的，跟我可不一样了

Wonner

Wonner 发表于 2012-5-18 22:51
) f! E! s- Z! n1 H# t7 f) s我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，:dahan ...

+ m8 _9 v$ m1 J; t* W+ w版主好大方，就这样还有花花拿？太感动了！谢谢！

amybear

& I- c# X$ c* p5 ]; i3 _

Wonner 发表于 2012-5-18 22:51
9 _) h8 h' I1 k( Q. V* K我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，:dahan ...

8 `4 L" A% ^1 x* s我做西餐也不咋地，但是三明治，我喜欢吃中国蛋糕店里卖的。
; @& Q/ ~! g- r. ^, k+ [/ U/ S* E% s
我自己做过的三明治里面夹的东西是:  香甜沙拉酱（蛋黄酱Mayonnaise），黄油，肉松，中式火腿肠（这个你可以去买honey ham），煎蛋，有时候会再加一片cheese，超市里现成有卖的sliced的cheese
7 x6 n5 r9 V# B: w( }0 h
一般我是买这个牌子的蛋黄酱http://www.hellmanns.ca/product
" R8 A% j1 _; e. E  h& x

' C/ A+ h  s/ h! ~# k, X
这个没有夹蔬菜，另外给孩子准备一两根日本小黄瓜吧，如果加了蔬菜进去，三明治放到中午，口感就不太好了
% t& s; D; `  n, ^2 {

summer_tina

Wonner 发表于 2012-5-18 23:01
谢谢谢谢！！！
8 B: k. I/ d: w鸡蛋三明治怎么做啊？

你是说FRENCH TOAST吗，
是鸡蛋夹在里面的，还是鸡蛋打成液，面包片蘸了鸡蛋液之后，煎的？
# z; o3 i3 f1 U. M( f7 O: i% y
$ M; x+ A( ?8 N' E3 w/ g% w* ], A鸡蛋三明治，如果就是里面夹个煎鸡蛋，比较粗糙的做法，不用把面包切成好看的三角形，就煎个鸡蛋，煎几片bacon，放生菜叶子，放鸡蛋，鸡蛋在出锅前，可以稍微撒盐、胡椒。

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:05
我做西餐也不咋地，但是三明治，我喜欢吃中国蛋糕店里卖的。

; D  q2 P/ }3 @% u+ N我自己做过的三明治里面夹的东西是:  香 ...

如果放了Mayonnaise，放到中午，反而是不好的了。Mayonnaise一般必须冷藏。

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:02
大部分中午，我都吃个酸奶，吃个香蕉，应付完了；
4 ^* `2 X% y) X1 o& W或者前一天晚上的剩饭，比如上海粗炒。
或者吃根黄瓜+酸 ...

工作一天，我觉得中午还是吃好点好，省得饿到晚上吃很多，怎么保持身材啊

外国人这个轻午餐，重晚餐的习惯非常不好

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:14
4 A( c  v8 K* X, I: |& B工作一天，我觉得中午还是吃好点好，省得饿到晚上吃很多，怎么保持身材啊
7 \! l% b6 D7 Q  R* p
7 F( N  J' ]4 v外国人这个轻午餐， ...

晚上我也不怎么吃。。。 中午不敢多吃，是吃了，脑子容易困。

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:01
% _. k) E' g! H/ X6 Z# A: B8 J  h好想吃卤鸡珍呀！！！！！！好吃好吃，有嚼头。。。喜欢吃。

% p& B  y7 \" d% e4 t5 Nsuperstore有鸡胗买，卤他一大盒放冰箱，中午装些在保鲜盒，带去吃，

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:16
' i& M8 P7 A0 {% V: gsuperstore有鸡胗买，卤他一大盒放冰箱，中午装些在保鲜盒，带去吃，

superstore我还真的没看见啊！！！
这鸡胗，也没有多少脂肪，吃着又好。对吧？？？

amybear

Wonner 发表于 2012-5-18 22:53
: u1 r% c; Q$ D: j土豆虾饼怎么做的？

, E2 n* j& j% p+ ?) f3 o0 u: _土豆虾饼方子在此
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4922bbcb01000bgc.html

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:16
! _+ B" v7 `2 E0 E% A! ~% y& |) bsuperstore有鸡胗买，卤他一大盒放冰箱，中午装些在保鲜盒，带去吃，

) F& w, P) X- K: E) Y+ W3 S4 \行了，这下周末有事儿干了，卤鸡胗去。
还有啥，一起卤了，卤牛肉，鸡肝，鸡胗，豆腐干，鸡蛋等不带骨头的卤菜    ---------吃！

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:14
晚上我也不怎么吃。。。 中午不敢多吃，是吃了，脑子容易困。

8 @9 R  [0 ?5 Q1 F$ @, \我以前工作的时候，特容易肚子饿，中午吃很大盆饭，困的话，倒还好，能撑过去。嘻嘻

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:24
我以前工作的时候，特容易肚子饿，中午吃很大盆饭，困的话，倒还好，能撑过去。嘻嘻

哈哈哈哈，怀念有一段时间，我每天买红烧茄子，加米饭；可下饭了。我吃一大碗。。。。。。。我饿了。

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:12
如果放了Mayonnaise，放到中午，反而是不好的了。Mayonnaise一般必须冷藏。

1 s$ w% s) \' }) {3 T是咩？我倒是没放很久过，因为都是现做现吃的。
9 K1 ], A) R/ l- R7 E
你这么一说，我又想起来一种了，wrap

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:18
$ n' o, l" q) x3 W; rsuperstore我还真的没看见啊！！！
这鸡胗，也没有多少脂肪，吃着又好。对吧？？？

横着的冰柜，卖独立包装鸡的旁边，鸡心，鸡肝，鸡胗都有

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:25
是咩？我倒是没放很久过，因为都是现做现吃的。
2 t: G- [3 c5 U+ O0 E7 j& |! i
你这么一说，我又想起来一种了，wrap

如果学校没有微波炉，更没有冰箱了。依照楼上的问题的前提条件。。。。
5 }! h# y# h6 ]  f, e7 U( e

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:26
1 ]6 z( z0 P; z1 c0 V! X. ]8 p& r横着的冰柜，卖独立包装鸡的旁边，鸡心，鸡肝，鸡胗都有

明天去买。估计china town更便宜。。。。

apiel

我家的午餐就是带头天晚餐一样的饭菜。。煮好先盛出要留的饭菜。。放冰箱。然后第二天用微波炉加热。再放到保温饭盒。。到中午吃的时候。。孩子说还温温的。。（这是大冬天孩子的反馈信息。）。春天夏天。孩子回家吃。

amybear

apiel 发表于 2012-5-19 07:28
: M) X9 y- E8 a: I! f1 g我家的午餐就是带头天晚餐一样的饭菜。。煮好先盛出要留的饭菜。。放冰箱。然后第二天用微波炉加热。再放到 ...

7 n# X& k$ I9 }! I* L原来保温饭盒这么有效，能不能推荐一下你用的哪种饭盒

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-19 11:22
原来保温饭盒这么有效，能不能推荐一下你用的哪种饭盒

6 y: {, z) L$ K大统华有卖一种，特别保温的。好像是台湾的一个牌子，或者是日本的，记不大清楚了。

Wonner

amybear 发表于 2012-5-18 23:19
土豆虾饼方子在此
' u* i. h! L- y: x( u' i5 K1 chttp://blog.sina.com.cn/s/blog_4922bbcb01000bgc.html

这好啊，谢谢