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发表于 2012-5-19 19:31
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“生活方式”是影响健康的最关键因素 , S# Z0 U8 r5 L
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● ● “影响健康的因素”分为内因和外因 9 M; [7 [+ L7 `6 J& S/ |
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● ● 遗传是内因,它所起的作用约占15%; ! ?6 r# e/ Z! d& i
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● ● 而社会环境、自然环境、医疗条件和生活方式都属于外
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● ● 其中生活方式所产生的影响占的比例最大,约占65%左右。 * @* |0 J& j( e& _' s* r
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他对“工作在第一线、忙事业而忽视健康的朋友们”语重心长地说:“在影响健康的决定性因素中,遗传、社会环境、自然环境等因素都不是我们能够左右的,唯有生活方式,我们可以自己选择,因此,我们应记住:最好的医生是自己 ,健康长寿靠自己”。 / r% P# P' M( b& Y% X5 Y
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+ V. Y& o3 e9 `( s4 ]' \( J● ● “生理年龄”是指我们实际的年龄 。
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● ●“自然年龄”是指身体功能和形态所表现的年龄。 - z) z, N) s: P# c) }
2 F, Y E: j: m( Z0 T/ } 在中国,高收入人群老得特别快,30~50岁人,其自然年龄往往比生理年龄早10~13年。为什么会这样?我认为生活压力、 精神压力和无规律的生活就是催人衰老的“杀手。 9 I: G; w8 f6 D! F7 O3 V! ^
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