手机问题，求教高手，谢谢。

最好不相见

偶犯了大错！在更新手机时，通讯录等都被清空啦。  本版高手云集，求解决办法，谢谢。
( p' a! q. a0 I$ h% r4 U) ^ 　　三星GT－S8500手机，10年10月份在国内购买。买后从未更新过，最近下了个samsung kies软件，更新前忘记备份，结果惨了，所有东东全部被清空啦，最急的是300多个朋友电话找不到了！
　　之后发现显示手机（连接到电脑上）Card文件夹大小基本没变，抱了一线可以恢复的希望，但不知道怎么办。又发现很多address#.ADDR文件（见以下截图），不知可否修复，请对该系统了解的高人指点，万分感谢。
# r+ L9 r0 R5 S5 ]3 e' R+ ^: L
7 a- f1 R, w3 u3 m1 r


+ y2 W% e; `+ H) O" G3 J4 t' q
, Z- j; U2 A: Q# G& J. W" F: O7 z
$ x  H5 k8 }$ q) ?2 M1 D! c
5 K- L2 W- p" T( j/ T6 D4 _

3 T6 m0 N' P' o6 m# ?

0 R, l- W( ~+ \) e  k5 x* M) X1 T
* ]! \: b9 t3 x$ d$ f

最好不相见

知道怎么恢复数据的，有木有？先谢啦······