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爱城华人服务中心举办建立健康及成功的移民生活及家庭关系讲座。
$ G( E* [9 v3 o$ Y6 J2 G; ^移民要在新环境中适应生活、建立事业和家庭,需要面对各种挑战及问题。有没有一些因素需要思考,甚麼方法可以帮助建立积极的生活理念,拥有健康身心及家庭生活呢?亚省医务署、恩福家庭中心及华人社区服务中心,特别邀请心理治疗师及社工主讲及提出建议。
2 Z6 z# z* F# J7 c1 }讲座内容:
. J" F0 ?/ O( ?3 a3 b- K失眠及治疗方法:+ c9 f5 H% G. Y* i8 A& ?- s a
-失眠与生理及心理健康
7 _2 _3 {" t. Q- A4 u5 A-不同失眠状况,短暂及长期失6 J+ g8 O' Y! {& {0 |" j5 I
眠的分别
: P% E; {7 V: r' D-如何改善睡眠,增进睡眠时间
& {* _: @) H, D6 W$ p/ c2 e( G7 T 压力与家庭关系:- B# D! z0 z- [5 U" Z7 b
-压力的来源及徵状
* u8 y5 E J" ?/ t/ z% g3 V ~-压力如何影响家庭关系; f; R2 W- e6 d! E3 k, \+ Z! E
-如何处理压力及建立健康的家 0 B/ v4 f0 \, O& i/ _2 }, U
庭关系( N" O, @3 _3 B- e
日期:6月23日(周六) 0 l" K* [# o3 W7 n. x5 R- I+ r
时间:下午1时至4时30分 (讲
+ Z( S" B4 |1 H# a- G座及小食) , ~$ \# S2 E3 t* `# c
地点:华人社区服务中心 (9649-
0 l* t+ ?/ D B7 k7 ?" _: D0 n105 A Ave.)
7 O( ^! j4 F' K5 n语言:粤语/国语
/ z$ x% l& q. ?. h费用全免,欢迎各界人士参加,活动提供免费小食及交流时间,帮助与会者结识新朋友。+ c9 G* q9 b6 N6 F- B4 j
本讲座设免费託儿服务给1.5至6岁的孩童,名额有限,需提前报名登记。亲到华人社区服务中心或致电780-429-3111报名留位。参加者请提前15分鐘到场登记,并於出席时提供枫叶卡或移民纸;已入籍者请提供公民卡副件一份。/ Q+ U& E2 ~) {. _6 U; T* Z5 n- j
耆英会讲养生智慧
3 l0 s6 e/ O ^4 X卡城华人耆英会举办健康养生课堂公(粤语)讲座,今期讲题是夏季养生智慧。
" u& U& h: N- n9 a& n8 c夏天是加拿大最好的时光,阳光灿烂,树木草地繁茂秀丽。人们如何顺应天时养生呢?中医经典《黄帝内经》早在二千多年前就教导我们,要早早起床,晚些睡觉;多作户外活动,充分享受阳光,出些汗;多吃不同类的合时令蔬果(特别是红色食物)。遵循之,能享受生活;违反之,则诸病丛生。: ~& W+ ]9 ?6 @0 H% J0 W0 O/ p
日期:6月22日(星期五)- r& V8 r5 d! L, ]- r
时间:下午2时至3时
0 q) j" y2 J! C# F2 T; @! }+ \5 U' y地点:耆英会二楼课室
) t: F! D z* K) f$ Y! ~讲员:退休中医针灸师叶秉三: k! P/ {' G2 y' v: L+ t
欢迎各界人士参加,费用全免,毋须报名。查询详情,请致电403-269-6122。
% j4 t ]* d+ M' F9 A# {7 ^5 Z! D: f$ `7 i& C, `
(新闻来源:星岛日报) |
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