 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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宝宝夏日消暑4种健康吃法3 [) T) n% }7 I9 [) R! @
消暑美味：薏仁汤" V a3 n" V" ]0 m3 U- U
薏仁是消暑的良药，能够清热下火，味道还相当不错，而且健康安全，最适合宝宝消暑。
" ^6 ?& L2 j3 \& u* y5 s( b+ T$ w原料：绿豆、红豆、薏仁$ G- O& |, _1 G' p/ F2 r4 w" `& v
做法：
/ |3 P( B4 N( L8 a3 G1 N1.将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。( l: z7 y' z1 k8 Y
2.在锅内加入适量的水，放入绿豆、红豆、薏仁，开大火煮。# S' }* i) k5 L9 M+ t
3.煮开后，用小火煮至熟透软化，加入少许糖调味即可。. t r2 c# a$ H$ c$ @% ]* j* p8 [
消暑美味：什锦蔬菜沙拉/ h; ] k" w t9 x0 j1 u
宝宝夏天要及时补充维生素和碳水化合物，能够增强宝宝抵抗力。这块消暑美食正好派上用场。
" K% Q: ]" w O# w5 n+ M/ E; v" ]0 x& J原料：熟土豆100克，黄瓜100克，生菜6片，西红柿1个，山楂糕50克，泥肠150克，沙拉酱适量。
# j& [7 y: O* `0 Z# ^6 h4 U制作方法：' T- ^3 w4 i1 k, Y. j
1、熟土豆去皮切丁，黄瓜、生菜、西红柿洗净后，切丁。山楂糕、泥肠切丁。3 B5 E2 \2 o, a6 U1 `) m( Q
2、在盆中放入土豆、黄瓜、生菜、西红柿、山楂糕、泥肠，放入沙拉酱拌匀即成。) l9 x, u8 j9 U; Y0 p$ p
消暑美味：荷叶冬瓜粥1 V% v8 r# U4 ]% {
冬瓜可清热生津、利水止渴，荷叶清热解暑，这块粥品适用于发热不退，口渴，尿少的宝宝。' p+ E. R+ t- q( L, G. J$ v
原料：取新鲜的荷叶两张，洗净后煎汤500毫升左右，滤后取汁备用。
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, ~. J2 Z+ J5 S& K1 c0 F制作方法：冬瓜250克，去皮，切成小块状，加入荷叶汁及粳米30克，煮成稀粥，加白糖适量，早、晚服用。
+ w* r/ Q" o8 \2 O& C- Z消暑美味：水烫空心菜3 E$ ]$ x) T1 d6 P. |9 e" M+ n
现代医学认为，空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等都有抑制作用，可预防感染，夏季常吃可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。3 Q& ]1 r) P, p. J# S+ K
原料：空心菜、生抽、白糖、鸡精、香油、蒜末、辣椒末7 A0 r$ K+ k8 V$ d: a( U
做法：
; S6 F8 v6 ]/ y) j3 N8 a) R) F1、锅中的水烧开
; s% r$ E. U% w7 j+ \$ G; {' ?2、将摘好、洗净的空心菜放进开水中烫至九成熟9 {. I; o9 c- q$ {
3、捞起沥干水待用2 O& A7 }! c' F, `, h6 k- T; O
4、油锅中放入蒜末、辣椒末爆炒一下
; G% v. Z h" `9 M$ W* G; ]7 C5、再加入生抽、白糖、鸡精、香油# j$ L. Q. _7 |
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狗仔卡
发表于 2012-6-19 06:08
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-6-29 19:28
